Vad du är en arbetsnarkoman, eller vem kommer Karos

I april 2000, den japanska premiärministern Keizo Obuchi drabbades av en stroke på arbetsplatsen. KAROSA - ett ord, kanske blixtrade genom huvudet på varje invånare i landet. Karosa - död från överarbete, och detta fenomen är bekant för japanska. Obuchi i 20 månaders drift tog bara tre dagar och arbetade 12-16 timmar om dygnet. Om ditt schema är så här, då är du i trubbel. förmodligen du workaholicOch det är allvarligt.

Forskare från University of Massachusetts, undersöka mer än 100 tusen personliga filer anställda, etablerade: människor ständigt raffinering, 61% större risk att bli sjuk eller få alla typer av skador. Arbetet under 12 timmar eller mer per dag ökar risken för sjukdom med en tredjedel, och 60-timmars arbetsvecka - 23%.

Arbetsnarkomani deformerar personligheten: emotionell tomhet växer. Det störde förmåga till empati, medkänsla. För en beroende arbetsnarkoman som kännetecknas av en oförmåga att nära relationer, oförmåga att spela och ha kul, slappna av och bara leva ett lugnt liv. Med andra ord, kan han inte vara nöjd. Hans förmåga att glädje, kreativitet, personligt uttryck för lätt spontan blockerade privata

spänningstillstånd.

Hem idéer workaholic ständigt fokuserad på jobbet. Omedelbart slå på semester kan han inte, han behöver ett slags dekompression som dykare. Därför fredag ​​kväll och lördag eftermiddag var han inte på jobbet, men ändå inte riktigt hemma. Familjeförhållanden, som en hel familj är beroende workaholic uppfattas som inblandning, samtal med nära och kära verkar vara uttråkad. Han skyr diskussion om viktiga familjefrågor, inte deltar i barnuppfostran, hindrar dem från känslomässig värme.

I vardagen, en arbetsnarkoman dyster, kompromisslös sårbarhet och undvika panik tillstånd av "göra ingenting". Arbetsnarkomaner 40% mer benägna att få frånskild, workaholic har fasta problem med sex. Att arbeta dygnet runt, även hemma, att de inte stänga av mobiltelefoner. "Fyra i sängen: dig, din partner och två smartphone '- ett skämt bara om dem.

Om du känner igen dig själv, låt oss tillägga att arbetsnarkomani är inte hårt arbete.

Arbetsnarkomani - förstöra sjukdomen. Detta är inte ett resultat av bearbetning av spänning och wake-up call att något är fel.

Workaholism sjukdomen först beskrevs psyko Sandor Ferenczi (Sándor Ferenczi) i 1919. Det är från denna sjukdom han behandlade sina patienter som blev sjuk i slutet av arbetsveckan, och sedan återhämtade sig kraftigt på måndag morgon. Det var han som beskrivs arbetsnarkomani som en sjukdom, som i dag diagnostiseras i 5% av alla arbetstagare i världen.

Psykologer skilja fyra stadier av utveckling av arbetsnarkomani:

1. Först den initiala går vanligtvis obemärkt och börjar med det faktum att en person kvarhålls på jobbet, tänk på det på din fritid, tar privatliv en baksätet.

2. Det andra steget - kritisk när arbetet blir en passion. Privatliv är helt underordnad arbetet, och patienten finner det en massa ursäkter. Det är kronisk trötthet, sömnstörningar.

3. Nästa steg - kronisk. Workaholic tar frivilligt på fler och fler ansvarsområden, blir det perfektionist - man ständigt strävar efter perfektion, men med tiden allt han kan inte.

4. Under det fjärde och sista steget personen blir sjuk, både fysiskt och psykiskt. Nedsatt arbetsförmåga, en man brutit nästan.

Psykolog Olga Vesnina föreslagit följande klassificering av arbetsnarkomaner:

• Workaholic för andra Jag arbetar mycket hårt och är mycket nöjda. Han tror att arbetet för familjen (som vanligtvis inte delar denna åsikt) inte känner igen sin sjukdom. Hjälp en sådan arbetsnarkoman är omöjligt - i alla fall vad man ska behandla en narkoman som inte vill bli behandlade.
• Workaholic själv en hel del arbete, men tycker om det motstridiga känslor (vet, som arbetar för mycket och det är illa). Inser att nära och kära kan drabbas av sitt arbete. Han är inte hopplöst.
• framgångsrik workaholic för sitt arbete gör stora professionella och karriär framgång. Familj, han nästan inte se, men tack vare en framgångsrik karriär kan ge din familj ett bekvämt liv.
• workaholic förlorare engagerade i meningslösa aktiviteter, simulerar den funktionen att fylla tomrummet i hans liv. Han tjänar lite, känna det meningslösa i deras existens, vilket begrava arbetet mer och mer.
• dold workaholic offentligt klagar han inte att arbeta, och i själva verket hela sin styrka och kärlek ger arbete. Han inser att hans arbetsnarkomani - sjukdom och därför dölja sin sjukdom, ständigt talar om hur han var trött på att arbeta. I det här fallet, utan ett jobb, och han kan inte leva en dag.

Men inte varje person som arbetar hårt, anses vara en arbetsnarkoman. Till exempel finns det begreppet "falsk workaholism"Där en person är täckt av ett arbete och vill ses som en arbetsnarkoman. I detta fall ackumuleras till sista, och sedan arbetar i en nödsituation läge. Dessa människor är inte beroende av arbete, de klagar ofta över att de inte har tid, men de bara verkar arbetsnarkomaner bekvämt.

Om en person har en 12-timmars arbetsdag - betyder det inte att han är en arbetsnarkoman. Arbetsnarkomani - är ett psykologiskt beroende, och det finns ett antal skäl som det kan identifieras.

• Efter en dag av arbete är nästan omöjligt att byta till en annan aktivitet. Resten förlorar sin mening, inte ger glädje och avspänning.
• Endast genom att arbeta eller tänka på jobbet människor känner energisk, självsäker och självförsörjande.
• Det finns en ihållande övertygelse att verklig tillfredsställelse bara kan upplevas på jobbet, resten - ett surrogat.
• Om plötsligt mannen under en längre tid, inte är laddad med arbete, börjar det att känna irritation, inget motiverad missnöje med sig själv och andra.
• Oh man säga (och inte bara nära) att han är i gemenskap tyst och bister, kompromisslös aggressiv. Men allt som försvinner, är det värt det att vara på jobbet - innan du en helt annan person.
• Vid slutet av slutet av varje person som företag upplever ångest, rädsla, förvirring.
• För att fly från detta börjar han omedelbart att planera följande arbetsuppgifter.
• Allt som händer utanför arbetet, för en man - sysslolöshet, lättja, njutningslystnad.
• Tidningar, tv-program, underhållningsprogram orsaka en person endast irritation.
• Alltmer, brist på sexuell lust, men mannen förklarar detta med att säga att "idag, trött, men i morgon ...".
• I lexikon av vanliga ord och fraser, "alla", "alltid", "I", "I", och talar om arbetet, person använder pronomenet "vi" snarare än "I".
• En person blir en vana att ställa till synes olösliga problem och ouppnåeliga mål.
• Alla problem och brister i arbetet med att människan börjar att uppfatta som personlig.
• På grund av trängseln på gradvis försämrade familjerelationer.

I detta arbetsnarkoman boss gillar. Faktum är att förstöra sig själva, de når höjder och bli en tillgång för företaget. Workaholics är bra i vissa situationer: starta eller slutförandet av projekt, den säsongsmässiga ökningen i volym arbete, behovet av att förbereda sig för ett test.

Ofta ledare främjar en kultur av "hög slit" i företaget. De bör vara upprörd: Denna position leder i ekonomiska förluster, inte verksamheten välstånd. Kroniskt trötta anställd är oförmögen att innovation, den fulla effekten av arbete och empati. Arbetsnarkomaner, utmattad av att kunna utöva sitt arbete, ofta göra kostsamma misstag för organisationen och konflikter med kollegor. Och lider med den föga avundsvärda regelbundenhet, och detta medför betalning av sjukskrivning. Dessutom workaholics hans bedrifter möjligt att existera i organisationen av "lumpen kadrer" inte för att höja arbetsproduktiviteten, men regelbundet avlönade. Och arbetsnarkomaner och "lumpen" svårt att motivera, som en normal arbets motivation här är inte längre fungerar, vilket innebär att de anställda är dåligt hanteras.