Varför vara uttråkad på jobbet och hur man kan bekämpa den

Nu många inte lider mer av utbrändhet på jobbet och uttråkad. Och ofta på grund av att vi råkar själva.

Du också, var i denna situation, om du ofta upplever följande symtom:

• kvällen ser fram emot en ny dag;
• jubla när arbetsdagen är slut;
• Du kör på autopilot;
• Du ser inte förutsättningarna för deras arbete.

Men misströsta inte. Även de som älskar sitt arbete, ibland uppleva tristess. De två främsta anledningarna till detta händer.

1. Du har slutat utmana dig själv

Kanske du hatar din chef, kollegor eller deras verksamhetsområde. Du kanske har även försökt att ändra något, men ingenting hände. Och vad hände sedan? Du kapitulerade.

Inom psykologin detta tillstånd, när vi ödmjukar oss med obehagliga förhållanden, försöker inte göra någonting, kallas inlärd hjälplöshet.

"Men jag kan inte bara gå och hitta något annat!" - skulle man kunna säga. Detta talar om inlärd hjälplöshet. Varför inte? Tänk - varför inte?

När vi inte längre att utmana dig själv, vi upphör att växa.

Och för att jag inte ens hatar sitt jobb. Kanske du bara alltför väl bevandrade inom sitt område. Sedan finns det en liknande situation: du slutar

Vad man ska göra för att undvika detta?

• Regelbundet ompröva sitt arbete.
• Diversifiera sin verksamhet.
• Ständigt lära sig något nytt, arbetsrelaterad.
• Ställ dig nya mål.

2. Du behöver inte ha en tydlig vision av dess mål

Oavsett vad du söker: att skapa sitt eget varumärke, att bli den bästa specialist inom ditt område eller bara för att uppfostra sina barn - du behöver en klar uppfattning om vad som motiverar dig.

Om du inte tänka på det. Människor föds inte med en färdig uppsättning mål och önskningar. Fråga dig själv vad du vill ha ut av livet vad du vill se din framtid. Bara inte säga: "Genom 15 februari 2023 Jag vill starta eget företag." Det låter absurt. Försök att förstå i vilken riktning du vill flytta.

Förstå vad du siktar på och påminna dig själv om det varje dag.

Om du ändrar, kommer tillsammans med er förändras och dina ambitioner. Men vad du än gör, inte lever planlöst.

Uttråkad på jobbet? Du är att skylla. Inte din chef, inte ekonomin, och inte din hopplös stad, nämligen dig.

Det du upphörde att utveckla, du glömma dina drömmar, du blir lat, du gav upp. Bara du kan säga tristess "nej". Och det behöver vidta åtgärder.