Hur man lagrar ny information i 40 sekunder

Som ni memorera ny information? Memorera? Använda mnemonics? Nyligen genomförda studier har visat att för att skapa ett bestående minne av en person behöver 40 sekunder och ett par enkla knep.

Fördelarna med repetition att memorera information är välkänd. Samt att komplexa data, vi minns, baserat på grundläggande kunskaper. Men få människor att inse den verkliga nyttan av den aktiva upprepning.

Chris Byrd (Chris Bird), doktor i neuropsykologi vid universitetet i Sussex, publicerade en studie i under vilken undersökte det mänskliga minnet kapacitet, det vill säga förmågan att komma ihåg vår nya information. den utfördes två experiment. Grupp frivilliga visade 26 videos. En del av testet var att upprepa vad han såg på skärmen, som beskriver händelserna inom 40 sekunder. Du kan göra det högt, uttala eller mentalt, utan att säga ett ord.

Det första experimentet bestod i det faktum att i två veckor en grupp deltagare samlades igen och bad att återberätta historier videos. De som omedelbart efter att ha sett pjäsen och upprepade i hans egna ord, kunde komma ihåg vilket innebär poster igen och även kallas några detaljer. En annan grupp av patienter som inte beskriva vad han såg på skärmen, kom inte ihåg någonting.

Under det andra försöket fick deltagarna genomgå MRI scanning. Under hela sina förfaranden ombads också att påminna om videon visas för två veckor sedan.

Som ett resultat, visade det sig att under en upprepning av den bakre aktiverade cingulate. För övrigt är det detta område som påverkas vid Alzheimers sjukdom hjärna. Därför från sin skada kan spara en sådan träning här.

Men det viktigaste - är att skapandet av långtidsminnen kräver mycket detaljerade små arbetskraft.

Om du har framför dina ögon är bilden, text eller video, måste du studera den noga och sedan beskriva högt eller för dig själv som just lärt sig, i 40 sekunder.

Det är önskvärt att göra det omedelbart efter läs- eller sett det nya materialet. Det kommer snabbt och ganska exakt återuppliva minnet av den mottagna informationen och nästa dag, och efter några veckor.

Dr. Bird påpekar också att denna teknik fungerar i kris- och nödsituationer. Till exempel vid en olycka så kan du komma ihåg numret eller modellnamnet.