Eftersom arbetet döda dig, 24 faran som du inte ens tänkt

Sitter vid datorn förkortar ditt liv

Att sitta under en lång tid mycket skadligt. Och en mängd olika värk och klämmor - detta är bara toppen av ett isberg. Stillasittande livsstil leder till för tidig död.

De som sitter mycket, ökar risken för diabetes, fetma, cancer, sjukdomar i muskuloskeletala och hjärt-kärlsystemet. Och detta gäller även för personer som regelbundet deltar i idrott efter en 8-timmars arbetsdag.

Professor i ergonomi vid Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) rekommenderar att ändra kroppsställning var 8 minuter och gör en 2-minuters uppvärmning minst två gånger per timme.

Dålig hållning leder till sjukdom

Om du sitter större delen av dagen, bör du utrusta arbetsplats så att du hade möjlighet att räta ryggen och dra halsen.

De som ofta och under långa perioder stoops, väntar på artrit, bursit, muskel klämmor, huvudvärk och andra problem.

Med hjälp av bords spår ökar risken för skador

Löpbandet kommer att bidra till att klara av fetma och minska risken för hjärt-kärlsjukdom, men denna tabell ökar antalet stavfel. Dessutom kan du faller ner och skadas under arbetet.

Bristen på frukost - stress för kroppen

Du är alltid kommer att vara sent och missar den viktigaste måltiden? Brist på lunchraster metabolism och leder till stress.

Personer som hoppar över frukosten är mer benägna att hjärtproblem, blodtryck, övervikt än de som äter i de första två timmarna efter uppvaknandet.

Snabb mat till lunch leder till hjärtsjukdomar

Många kontorsanställda ibland äta snabbmat. Vissa gör det oftare, andra - mer sällan, men även enstaka äta skräpmat har en negativ effekt.

I delar av snabbmat innehåller dubbelt så många kalorier per portion än regelbundna måltider av samma storlek. Dessutom alla dessa hamburgare mycket oxiderade fett som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Långa resor till arbetet skadligt för hälsan

Om ditt sätt att arbeta mer än 16 km, kan den dagliga resan till kontoret med bil ökar kolesterolhalten i blodet och socker, leder till depression, orsaka illamående.

Långa resor för lektion i kollektivtrafiken inte är en trevlig. Senaste studie Man fann att människor spenderar 30 minuter om dagen på bussen, inte alltför nöjda med sina liv. Och även cyklister är inte immuna mot de skadliga effekterna av långa resor.

Motiverande möten orsaka depression

Att arbetarna genomsyras av laganda och inse bolagets mission, chefer gillar att göra teambuilding, motiverande beteende mötet. Det är bara så som visas forskning, Som alla kan få motsatt effekt: människor inte bara inte ta ut en positiv, men också börja känna olycklig eller ens deprimerad.

Unken luft är skadligt för lungorna

Environmental Protection Agency i USA hänvisar till detta syndrom av sjuka hus. Luften inne i byggnaden kan vara 100 gånger smutsigare än utanför. Skadliga ämnen från luftkonditioneringen, farliga bakterier och mögel - allt detta flyger runt dig och hamnar i lungorna när du sitter på kontoret.

Skrivare och kopiatorer kan orsaka problem med lungorna

Vissa modeller kopiatorer under drift producerar ozon - färglös gas med hög reaktivitet. Även en liten mängd ozon kan orsaka bröstsmärtor och irritation i luftvägarna och ögonen.

Laserskrivare kan vara farligt för samma skäl. Dessutom kan tonerpartiklar in i lungorna och blodet och orsaka olika sjukdomar.

Laptop i knät sänker spermier

Lovers hålla den bärbara datorn i knät så stor risk att utveckla hudsjukdomar. Dessutom State University of New York hittadeAtt detta sätt att arbeta har en dålig inverkan på manliga fortplantningsförmågan. Den bärbara datorn kan höja temperaturen på pungen och följaktligen minska spermie.

10-timmars arbetsdag provocera hjärtproblem

europeiska forskare hittadeAtt arbetet med 10 timmar eller mer per dag ökar risken för utveckling av olika kardiovaskulära sjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och stroke med 60%.

En dålig chef kan ge en hjärtattack och depression

Beteendet hos chefen såsom visas av forskningKan orsaka kronisk stress, äta för mycket, sömnproblem, depression, högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar.

Arbetet på kvällen främjar viktökning

Vanan att arbeta sent på natten ökar risken för att utveckla typ II diabetes, cancer och hjärtproblem.

såsom visas studie Harvard University, i de sent till sängs och sent att stiga gör en reducerad produktion av leptin (ett hormon som undertrycker aptit), men innehållet i blod kortisol (stresshormon) ökar.

för datorarbete skada ögonen

Försök att hypnotisera monitor försämra synen, även för en stund. Irriterade ögon kan orsaka ljuskänslighet, torrhet och röda ögon, huvudvärk.

Brist på solljus berövar hälsosam sömn

Om du tillbringar lite tid i solen blir huden ohälsosamt grönaktig rösterna, dina dygnsrytm förändras, och du blir dåsig och slöa.

För inte så länge sedan, forskare hittadeAtt anställda som inte har tillräckligt med solljus, orolig sömn, och ett genomsnitt på 46 minuter mindre än de människor som sitter bredvid fönstren.

Tristess ökar risken för död i hjärtinfarkt eller stroke

Det är inte en överdrift, du kan verkligen få uttråkad till döds. Forskare från University College London föreslogAtt uttråkade människor dör tidigare och är mer benägna att hjärtsjukdomar och stroke. Dessutom ökar hål risken för olyckor på arbetsplatsen.

Tangentbordet kan vara mycket farligt

Tangentbord, om inte ta hand om det, kan bli en grund för bakterier avel. Mikrobiologer har funnit att på tangenterna, och mellan dem kan vara upp till fem gånger fler bakterier än i badrummet. Bland invånarna i detta kontor och attribut i samband med matförgiftning E. coli och Staphylococcus orsakar många sjukdomar.

Bakterier finns överallt på kontoret

Tangentbordet är inte grunden för bakterier i office only avel. Dörrar och hissknappar, pennor, skrivare, även händerna på dina kollegor - bakterier finns överallt.

Lovers print tunnel syndrome kan förekomma

En del av arbetet på tangentbordet orsakar karpaltunnelsyndrom, mer känd som karpaltunnelsyndrom. Dess symptom - smärta och stickningar i fingrarna, domningar i handen.

I ett öppet kontors infektioner sprids snabbare

I många kontor överges till förmån för delning av öppna ytor. Ja, det hjälper att kommunicera med kollegor, men det kan också orsaka sjukdom.

danska forskare hittadeAtt antalet sjukhus är direkt proportionell mot antalet personer som arbetar i samma rum. Invånarna i kontoren öppnar frånvarande på grund av sjukdom med 62% längre än ägarna till de enskilda skåpen.

Tidsgränser har en negativ inverkan på minne och inlärningsförmåga

Strikta tidsfrister orsaka stress som påverkar inlärningsförmåga och minne. Detta bevisas av studie University of California, som genomfördes under 2008.

Och ja, det är kortsiktiga stressen skadligt liksom hans motpart, som varar i veckor och månader.

Håll musen på ett och samma ställe är farligt

Om musen är alltid strikt viss plats, när man arbetar med det du engagera samma muskler, och det kan bly obehag och smärta.

Missbruk av en smartphone kan vara dåligt för dina händer

Människor som inte producerar smart telefon från händerna, ofta ont i halsen och tumme. Emellertid kan smärtan sprida sig till nästan hela handen.

Obekväma skor orsaka en rad problem

Höga klackar lägga några centimeter för tillväxt och ger självförtroende, men de är skadliga för hälsan.

Obekväma skor kan orsaka ryggproblem, muskelspasmer, kronisk huvudvärk och migrän. Dessutom mer obehag under promenad, ju mer du försöker att sitta, vilket i sin tur leder till hälsoproblem.

Det verkar som kontorsarbetare tid att ta hänsyn till den skada. Och du har en annan åsikt?