6 saker som Bill Gates, Jeff Bezos och andra framgångsrika människor gör på helgerna

Benjamin Spall, författare nätupplagan av My Morning Routine, inom fem år, intervjuades cirka 300 av de rikaste och mest framgångsrika människor i världen, för att samla information om sina vanor. Han sammanfattade sina observationer och kom till slutsatsAtt de flesta av de personer som hölls i helgen göra följande.

1. tömma

Och din kropp och din hjärna kommer inte att fungera korrekt om du inte ger dem ett viloläge. Såsom visas med statistikintervju StatistikProduktiva människor sover i genomsnitt sju timmar och 29 minuter om dagen. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey och Jeff Bezos bekräftade att så mycket tid de ägnar att sova på natten.

att sova det är hur mycket, är naturligtvis inte alltid möjligt. Speciellt om du har en hel del arbete och du måste stanna uppe sent. Därför då meddelandet som läggs tillräckligt med sömn tid med hjälp av helgen för att komma ikapp.

Men detta betyder inte att du kan sova fem eller till och med fyra timmar på vardagar och på helger för att tillbringa hela dagen i sängen. Så ni föreställa er bara dygnsrytm gå vilse.

2. Umgås med nära och kära

Du är besvärligt eftersom du lite tid att ägna sig sitt slut? Arbeta från måndag till fredag ​​ofta hindrar oss att fullt ut umgås med dem som är kära. Så utgången bör ägnas åt familjen: gemensam utbildning med sin fru eller gå till barn dra tillsammans i parken.

På helgerna kommer sjuksköterskan för oss, och min fru Tiff go träna tillsammans på lördag morgon sport. Sedan tillbringa hela helgen tillsammans: tillsammans sätta barn tillsammans middag. Vi försöker leva ett normalt liv.

Mark Cuban, amerikansk entreprenör och miljardär.

Men om du fortfarande några arbete på helgen, försöka del med det på lördag morgon. Och sedan tänka på det inte kommer att distrahera dig från familjen till slutet av semestern.

3. Planera den kommande veckan

Framgångsrika människor alltid upp strategier för den kommande veckan - så att de får nytta i förväg och inte slösa tid på måndag. Du kan döda hälften på söndag upprättande av förteckningar över fall och i 10 minuter i en kalender pozanosit planerade händelser i veckan. Det viktigaste är att på måndag du var redo och spekulerat om vad som bör göra.

På lördag, jag sönder och vandra till fots. Och söndag, jag avsätta för reflektion, recensioner, utarbetande av strategi och förberedelse för nästa vecka.

Brooke Potter, författare till "Bli mer produktiv: avslöjar hemligheter framgångsrika människor."

4. Gör vad de tycker

Planering av arbetsveckan - detta är naturligtvis bra, men också att vila också nödvändigt. Framgångsrika människor försöker att slappna av och samla kraft på lördag och söndag att komma till arbetet med förnyad kraft. Många föredrar en lugn frukost och sedan få på soffan med en favoritbok, meditera eller motion.

På lördagar, Richard Branson, till exempel dras på fester. På söndagar han erbjudanden hoppa från klipporna, kajakpaddling och båt raser.

Och Bill Gates vidhäftar till annan uppfattning och anser att helgen ska utföras så lugnt som möjligt. Han spelar bridge - traditionell engelsk taktiska kortspel.

Spela bridge - en ganska gammaldags kul, men jag gillar det. På helgerna, jag tittar min dotter rider en häst. Detta är också en gammaldags, men det är intressant. Och ändå varje kväll jag diska. Andras irriterande diska och mig, tvärtom, som denna ockupation.

Bill Gates, den amerikanske entreprenören och social aktivist, en miljardär.

5. Utför hushållssysslor

Hushållsarbete som noterades av Gates, irriterande och tråkig rutin. Men det måste på något sätt förstå, och en del av helgen ska spenderas på att köpa mat, tvätt och planerar familjens budget.

Det viktigaste - att prioritera genomförandet av arbete hemma. Något kan göras på vardagar, vykraivaya 15 minuter före sänggåendet. En helg upphäva en timme eller två för att göra upp räkningen med de hushållssysslor som tar upp mest tid och uppmärksamhet. Till exempel, en veckostädning. Utföra rutinuppgifter, kommer du att kunna andas fritt och koppla av med gott samvete.

6. meditera

En kort tid att vara ensam och reflektera mycket hjälpsam. Detta bidrar till att uppnå målen. Framgångsrika människor använder helgen att tänka på vad som är viktigt för dem att finna lösningar på deras störande frågor och förstå hur man kan öka dina kunskaper och öka produktiviteten.

studieAtt erfarenhet Count: Rollen av Reflektion i Individual LearningDet tillbringade vid Harvard har visat att studenter som har tillbringat 15 minuter i slutet av dagen för att reflektera över det material som omfattas, bättre resultat än de som inte gör det.

Självreflektion i små doser, kan du bli lyckligare och mer produktiva. Och det bör definitivt ge det lite tid, åtminstone för en helg. Så du kan bättre förstå vad du redan har och var de ska gå nästa.