6 sätt att stimulera fantasin och kreativitet för att komma ur dödläget
Inspiration / / December 26, 2019
För att beskriva tillståndet i "icke-skapelsen", på engelska, det är en term som kreativ block och på ryska - en uppsättning av metaforer: skrivkramp, skrivkramp, kreativ stagnation, en kreativ kvarter, kreativ stupor. Alla sätter i dessa termer något eget. Men kan delas sådana stater i två grupper: bristen på kreativitet och brist på idéer, ord eller färdigheter.
I det första fallet, som regel, enligt en situationFenomenet med den kreativa krisen: monografi kris eller enhet - en person förlorar eller inga vinster förmågan att skapa, går igenom en smärtsam tillstånd av inre tomhet och domningar som kan pågå i veckor eller år.
Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - de är alla oroliga8 kända författare som skriver om att inte skrivakreativ kris och beskrev honom som en vissnande, deprimerande tillstånd av tomhet och förtvivlan. Tolstoy ofta inte kunde förmå sig att sitta ner vid pennan i sin dagbok skälldeL. N. Tjock. dagbok 1855 sig själv för lättja. En författare Jack London enheten även tvingade
Jack London vid Utah State University: Sinclair Lewis Tomter köpa idén till en roman. Här är hur detta tillstånd av Yann Martel, vinnare av Bookerpriset, författare till romanen "liv Pi»:"Creative Block kommer att verka en smula löjligt men tröga själar som aldrig har försökt att skapa något. Detta är inte bara ett fåfängt försök dem och avvisa arbetet, men du är full när du dör lite gud, en del av dig, till synes odödliga. "
Anledningen till detta tillstånd kan vara trötthet, stress, kritik av andra, ökade krav på sig själv och till och med psykisk sjukdom. För att övervinna krisen, ibland måste vi grundligt förstå skälen för att ta en lång paus, eller ens att söka hjälp från en terapeut.
Men det finns en annan typ av kreativa återvändsgränd: när arbetet har kört fast, inte brist på idéer och de rätta orden inspirationÄr det omöjligt att samla sina tankar. När författaren inte kan lista ut hur man avslutar ett kapitel, och designern är inte möjligt att passa in alla nödvändiga delar av logotypen. För att klara detta villkor enbart är ganska verklig. Här är vad som kan hjälpa.
1. metafor kartor
Metaforisk associativ kort - är i första hand ett verktyg för psykologer. Dessa är små kort med bilder eller fotografier. Som regel de skildrar människor och deras interaktion, landskap, föremål, abstraktion. De måste tala med kunden, för att undanröja hinder för att hjälpa formulera en begäran om att se i det undermedvetna, och äntligen få personen att lösa hans problem.
Första däck metaforisk associativa kortVilken är den metafor association kortet Han skapade 1975 av konstnären och kritikern Eli Raman. Nästan 10 år senare, hans däck kallas Oh (engelska interjection uttrycker förvåning) valde att använda för att hantera patienter psykoterapeut Moritz Egetmeyer.
Visa denna publikation i Instagram
Publicering av 🐋 Yana Mori (@shamanamama)
Metafor kort kan användas inte bara psykologer och deras kunder. När en person ser dessa bilder i hans sinne finns en kedja sammanslutningar och bilder. Ibland är de i det förflutna, till djupa känslor, och ibland - driver fantasin, ger upphov till bilder, idéer och berättelser. Det viktigaste - att hitta sådana illustrationer eller fotografier som väcker känslor och leder ögat att gå under flygning. Kort kan betraktas ensamma eller i kombination och spela in bilder som uppstår i sinnet. Det kan monteras från ett urval av inspirerande kort - till exempel moodboards.
Visa denna publikation i Instagram
Publikation av psykolog ✨ ✨ COACH KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)
De flesta metafor däck kostnader från 1000 till 4000 rubel. Men som en stimulerande fantasi, kan du använda några intressanta och ovanliga illustrationer. Du hittar dem på Pinterest. Till exempel: här är spännande fantasi verk Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.
Metaforiska kartor som används i ännu välkända kreativa individer. Till exempel författaren Philip Pullman. Om historien kommer till en återvändsgränd, blir hanPhilip Pullman: 'Jag använder färgpennor för att visa vilken tangent jag skriver in - d-moll, just nu' däck "Miriorama" - är en korsning mellan associativa kartor och spel. I en uppsättning av 24 kort med landskaps fragment. Du kan placera dem i valfri ordning (kanter av bilder i alla fall sammanfaller), och varje gång att få en ny bild och en ny bild, idé eller scen.
2. Spel, berättande
Storytelling - berättande berättande. Det finns många spel som du behöver för att uppfinna och berätta historier, ensam eller i sällskap. Assist i korten ( "Igroskaz», «I en viss rike") kuber (Story Cubes), Figurines, bollplaner och chips ( "box tales»). Spelare ges förutsättningar (plats, tecken, verktyg och objekt), ibland - och slut slips, och de behöver för att skriva en berättelse eller en saga. I vissa spel, berättar varje deltagare sin historia, i andra - allt komponera ihop.
Det kan vara kul underhållning, ett bra sätt att fördriva kvällen eller ta barnet. Men andra än att vi befriande, vi upphöra att vara rädd, att han uppfann en del saker i processen (detta är bara ett spel!), och låt bryta sig loss, även de mest dum eller galen, vid första anblicken, idéer. Om du använder en sådan lättsam kreativitet obehindrat född verkligen värt historia, kan du använda det i böcker, bilder, spel och scenarier - om ja där det finns lite annat.
3. Kreativitet med timer
Var och en av oss från tid till annan måste höra rösten av den så kallade inre kritiker - en skadlig enhet som älskar att förbanna och nedvärdera oss själva och vad vi gör. Detta tecken visas som en uppsättning negativa attityder som härrör från föräldrar, lärare, vänner och andra inbiten viktigt för oss människor. Mycket ofta hans busiga röst förhindrar carousing fantasi och inte tillåter oss att ta upp pennan, penseln eller tangentbordet. Ett sätt att dämpa volymen - i tid till jobbet.
Om extra tid är begränsad, det finns ingen tid att inkludera en perfektionist och prata om bristerna i sin egen kreativitet. Du måste bara göra - även om det inte perfekt.
deadline Du kan skapa din egen - till exempel med hjälp av en timer. Här är användbar känd metod Pomodoro - teknik för tidsplanering och styrning av förhalning. Enligt reglerna måste altern 25 minuters intensivt arbete med en fem-minuters vila. Tvivel, rädsla, och attacker bara inte har tid.
För "ras" för en lång sträcka, kan du delta i tävlingar eller maraton. Merparten av denna verksamhet som författare och konstnärer: historien i veckan, 31 Siffrorna för månad. Under den internationella författarens maraton NaNoWriMo (NaNoWriMo, bokstavligen - "National månad att skriva romanen") behöver 30 dagar för att skriva 50.000 ord - en fullständig utkast av boken. För att klara en sådan uppgift, är det nödvändigt att överge egen skuld och osjälviskt att skriva under några timmar om dagen. Dessutom är maraton ingår spänningen och tävlingsanda - vi vill komma i mål och hålla jämna steg med de andra deltagarna. Under sådana extrema förhållanden, måste den kreativa stupor reträtt, och fantasi - att tjäna i full kraft.
4. klottra
fri skrivning (Eng. freewriting - fri skrivning) - en teknik som hjälper till att bryta ner de interna hinder för att hantera rädslan för ett oskrivet blad, att komma med en intressant idé, och komma ut ur den kreativa dvala. Det förväntas att behovet av att skriva allt som kommer att tänka på, inte satt upp de globala mål och inte titta på de inre kritiker och stavningsregler. Bara köra en penna på papper, registrera tankar som flyta innan inre öga, även om de verkar dumt och inte värt uppmärksamhet.
Fri skrivning - ett slags meditation på papperet, vilket också bidrar till att arbeta fantasin.
Termen "fri skrivning" användes första gångenTelling Skriva av Ken Macrorie philology professor Kenneth Macrory. Under 70-talet föreslog han att tillämpa denna teknik för att utveckla elevernas skrivförmåga. På ryska blev fri skrivning populära tack vare böcker Julia Cameron ( "konstnärens väg», «rätt att skriva") Och Marc Levy ("Genius på beställning»). Julia Cameron använder termen "morgon sidor" och erbjuder varje morgon, knappt vaken, skriver för hand på tre sidor text. Och Marc Levy har utvecklat fem regler fri skrivning:
- Använd inte super insatser.
- Skriv snabbt och kontinuerligt.
- Arbeta hårt inom tidsramen.
- Skriv som du tror.
- Utveckla idén.
- Fråga dig själv frågor.
Den huvudsakliga skillnaden mellan dessa två metoder är att Marc Levy föreslår att använda timer och fråga dig själv utforskande frågor som bidrar till att utveckla idén.
Om du har en liten penna och papper, kan du använda speciella program och tjänster. Writelight - en timer med verktygstips frågor att göra exakt vad jag ska skriva. Skriv eller Die Det gör att du kan ange hur många ord som du ska skriva, och om du dröjer, kommer en textruta blir röda och anpassa din ihållande gnissla. Serviceavgift, kostar $ 20, men de grundläggande funktionerna finns i den fria versionen.
För dem som älskar ritaDet finns konst bärbara datorer och maraton som erbjuder sig att utföra olika uppgifter på hastigheten, hjälp att slappna av och lyssna på arbetet. En av dessa "raser» - # 30impossiblethings - tidigare lett till flygande Instagram konstnären Julia. Sedan bygger på maraton, hon släpptes anteckningsbok. Bland de föreslagna uppgifterna är, till exempel, är följande: att dra ett självporträtt med enbart raka linjer, i 5 minuter för att beskriva så många människor att skapa en serietidning om hans liv. Det viktigaste kriteriet - att dra snabbt (nästan alla typer av verksamhet finns det en tidsgräns), ha kul och försöka att inte kritisera dig själv.
Alex Cornell, författare till boken "Återigen, en kreativ kris?"Erbjudanden att måla blint. Satt upp något ämne och skildra honom, inte ser ner på papperet. "Det geniala med denna övning är att du inte kan kritisera dig för blint bilder - skriver Cornell. - Som en begränsad tid, du mot sin vilja att göra snabba, beslutsamma rörelser och oförmåga att se linjerna vid tidpunkten ursäkten dig från efterföljande kritik och omarbetning. Alla siffror är blinda ser ut värdelösa skisser. Med dem börjar jag att övervinna skrivkramp. "
5. Utsikt från en annan vinkel
Det går inte att dra - ner. Du kan inte skriva - sitta vid drejskivan. De som har fastnat i en kreativ återvändsgränd, kommer förändringen av aktivitet titta på problemet på ett nytt sätt att hitta intressanta lösningar, eller bara ha en bra tid.
Vid en ålder av 55 år, Pablo Picasso upphörde nästan att rita och kunde inte förmå mig att ens titta på hans målningar. Sedan började han skriva poesi och så ryckas att navayal mer än 300 dikterA. Mikael. "Poesi Picasso". Detta hjälpte honom att kasta ut den erfarenhet och komma tillbaka till att måla.
Och glöm inte att de idéer och inspiration kan dras i de mest oväntade källor. Idén om att skapa romanen "It" Stephen king Jag städade10 saker du kanske inte vet om Stephen Kings Det Norska barns saga "The Three Count get och onda troll." Författaren ville skriva en berättelse om ett troll under en bro - och därmed föddes fasa Pennivayze, monster, tar någon form.
6. dag av tystnad
I boken "Konstnärens Way," Julia Cameron erbjuder en vecka för att ge upp läsning. Att arrangera ett slags detox information begränsar den inkommande dataströmmen.
Julia Camerons "Konstnärens Way"Om vi följer flödet, som medger till och begränsa den till ett minimum, kommer vi att belönas för denna övning förvånansvärt snart. Belöningen kommer att bli en återgång ström som rusar oss.
Det handlar inte bara om böcker eller tidningar. De flesta av våra "informationskanaler" förorenar inlägg i sociala nätverk, nyheter, kändisskvaller. Om du blockerar flödet av åtminstone en dag (eller bättre - några dagar), är det nödvändigt att gå tillbaka till arbete, som lämnar sinnet fritt och i slutändan hjälpa fantasin flöda: att gå, hushåll frågor, meditation, Handarbete, fysiskt arbete och idrott.
Layfhaker kan få en provision från inköp av varor som presenteras i publikationen.
se även🧐
- 3 sätt att öka sin kreativitet
- 6 av de regler som skall följas av varje kreativ person
- I biblioteket av kreativ person: böcker som är värda att läsa