5 typer av tankar som är värda ett rekord varje dag

Den här artikeln kan inte bara läsa, men också lyssna. Om du föredrar - slå på en podcast.

Den dag vi besöks av tusentals tankar. Några av dem är värdelös, vissa är kortsiktiga mål. Men det finns de som skulle vara mycket användbar för oss i framtiden. Detta idéer för att förbättra arbetsflödet, kreativa idéer, saker vi vill göra.

Det enda sättet att inte förlora dessa tankar - att åtgärda dem i någon form. När allt detta värdefull information till hjälp i beslutsfattandet och förbättra livskvaliteten.

Här finns fem typer av idéerVilket borde bränna varje dag. Tja, om du får en fix minst ett objekt av varje typ, men om de kommer att vara mindre - oroa dig inte. För att underlätta för idén om olika typer kan präglas av olika symboler: trianglar, kvadrater, spiraler, kryssrutor, och så vidare.

1. kreativa idéer

Det händer att komma att tänka på dussintals intressanta idéer under dagen. De bör registreras. Richard Branson, en av de rikaste män på planeten, jag är säker på att hans framgång han är skyldig en stor del av vana att spela in alla ovanliga tankar som dyker in i hans huvud.

Om du vill kan du inkludera även här någon annans idéer eller inspirerande citat. Men välj noga. Se frågan "Kan dessa idéer inspirera mig på något viktigt eller lysande lösning i framtiden?". Om svaret är "ja", då de har en plats i din bärbara dator.

2. stora vinster

Denna punkt är särskilt viktigt för perfectionists och människor som alltid tror att de inte gör tillräckligt. Skriv ner din största bedrift av dagen. Till exempel sätta dig ihop ett paket med dokument om visum, avslutat ett komplext projekt, Vi gör rengöringFörst gick till gymmet och slutligen mötte upp med en vän, som länge hade velat se.

Även bara fixa dessa saker trevligt, men de flesta av all användning dessa register kommer att föra om de läsa varje par veckor, eller ännu oftare.

Du kommer att finna att dina dagar är inte planlöst, ditt självförtroende kommer att öka och minska ångest.

3. Signaler och tecken

Dagen händer oss en hel del händelser och situationer som påverkar vår emotionella tillstånd, effektivitet, tänkesätt och så vidare. Ibland har vi inte märker dessa förändringar, men de har alltid signaler - känslor eller beteendemässiga egenskaper som skiljer sig från det vanliga.

Till exempel, du plötsligt inser att mötena på sistone med andra inte få glädje. Detta innebär att din relation, något förändrats. Efter att ha analyserat situationen inser du att han var en passiv-aggressiv kommunikation och inte komma ut ur detta.

Observation dessa signaler och fastställande av dem, kan du hitta ett orsakssamband mellan deras levnadsförhållanden och psykiska tillstånd. Så är du medveten om att du behöver ändra för att göra livet bättre, och du - lyckligare.

4. Viktiga frågor och upptäckter

Ibland plötsligt inser vi några mycket viktiga saker om dig själv och ditt liv. Plötsligt inser vi att vi inte vill arbeta mer i det aktuella området, och ställa frågan, vad hindrar oss från att vara glad. Dessa tankar måste också spela in.

Kanske några av dem är bara flyktiga trender som inte återspeglar aktuella önskemål. Men i alla fall de är användbara för självkännedom och självutveckling.

Periodvis påminna oss själva om meningen med livet, värderingar och ambitioner, för att inte avvika från den avsedda banan.

5. Uppgifter och experiment

Denna kategori behöver inte registrera rutinarbete eller hushållssysslor och uppgifter som gör livet bättre. Till exempel ändrar du väljer att göra, baserat på de signaler som noterats av. Eller ovanliga metoder för att öka produktiviteten, du kanske skulle vilja prova.

Detta passar också de åtgärder som ger dig närmare viktiga livsmål. Till exempel, om du vill överkörd i ett annat land, skriv "se priset på bostäder." Även små beslut bär vikt eftersom de hjälper dig att uppnå mer.

Önskan att utföra dessa uppgifter var starkare, kan du markera dem rutor. Du kommer omedvetet vill sätta en bock i dem varje gång du åter läsa inspelningen.