6 anledningar att börja rita från synvinkel av modern vetenskap
Inspiration / / December 26, 2019
Forskare har gjort en hel del forskning och insåg att behovet av att engagera sig i ritningen, utan undantag, oavsett talang och specialundervisning.
Har du någonsin velat börja måla? Här köper alla dessa dukar, stafflier och färger, och sedan börja dra bara en tydlig mästerverk? Om du har upplevt liknande ambitioner, och varje gång de skjuts upp på obestämd tid som olämpligt och olägligt, då är det förgäves. Modern vetenskap hävdar att ockupationen av bildkonst är inte bara naturligt för en människa, men också mycket användbar.
1. skapande verksamhet minskar stress och ångest
I en nyligen genomförd studie vars resultat publiceras i Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Minskning av kortisolnivåer och deltagarnas svar Efter Art MakingForskare har föreslagit deltagarna att börja måla. Inom 45 minuter av försökspersonerna noterades en betydande minskning av nivåer av kortisol - ett stresshormon. Den psykologiska effekten av olika typer av kreativitet så uttalad som vinner spridning som en terapi för offer för våld i hemmet, personer som berörs av brott eller har lidit sorg.
2. Ritning förbättrar hjärnans funktion
Konst påverkar vår hjärna på neuronal nivå. År 2014, i tidskriften PLoS ONE har publicerat vetenskapliga arbeten bevisar att konsten kan förbättra kommunikationen mellan nervceller i den mänskliga hjärnanAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Hur Art Ändrar din hjärna: Differential Effekter av Visual Art Production och kognitiv Art utvärdering Functional Brain Connectivity. Enligt forskarna, hjälper det oss att bättre fokusera på ämnet och assimilera ny kunskap snabbare.
3. Fine Art bidrar till att övervinna sorg och elände
Med fokus på kreativitet verkligen hjälper att glömma många problem. Om du vill att avleda uppmärksamheten från de sorgliga tankar och känslor, ta sedan i händerna på ett staffli, färger, pennor och kritor. Detta bekräftade återigen experiment från vilka resultaten kan hittas i tidskriften Psychology of Aesthetics, kreativitet och konstJennifer Drake, Ellen Winner.Att konfrontera Sorg Genom Art-Making: Distraktion är mer fördelaktigt än Avluftning.
Deltagarna ombads att titta på en film "Laramie Project", är den som ringer oftast mycket negativt och även depressiva känslor. Efter det var publiken delas in i två grupper. I en började folk att diskutera händelserna i filmen, medan den andra deltagarna ombads att rita ett landskap. Efterföljande tester visade att känslomässiga tillstånd av "konstnärer" mycket snabbt tillbaka till det normala, medan de andra deltagarna under en lång tid haft depression och ångest.
4. Tankskiss hjälper fokus
Tro inte att fördelarna endast kan erhållas från en allvarlig målning. Ibland även mekaniskt genom klotter på papper kan hjälpa i svåra situationer. Till exempel, om du sitter vid ett möte eller en tråkig föreläsning - Ta en bit papper och börja fylla den med något mönster. Det är viktigt att göra det oförutsägbart, utan idéer och mål. Som författarna till studienJackie Andrade.Vad gör Doodling Do?Denna enkla teknik kommer att hjälpa din hjärna att fortsätta att vara i fokus och kom ihåg 29% mer än om du bara satt och lyssnade.
5. Vill du lösa problemet - att dra dem
Forskare har länge märkt att mycket lättare att hitta en väg ut, om beskriva det på papper. Men författarna av denna forskningPennebaker JW, Seagal JD.Att bilda en historia: De positiva hälsoeffekterna av Narrative Vi gick ännu längre och föreslog att deltagarna drar sina viktigaste problemen. Resultaten överträffade alla förväntningar: mer än hälften av deltagarna sade att efter ett möte i konstterapi på deras problem föreföll dem inte så mycket stora och lite komiskt med.
6. Ritning bidrar till att uppnå steady state flöde
flödes koncept föreslagits Mihaly Csikszentmihalyi och definierade det som ett mentalt tillstånd där en person är helt ingår i vad han gör. Den kännetecknas av koncentrationen av aktiv, full delaktighet och fokusera på framgång i normala affärsverksamheten. Kreativitet är en av de klassiska sätten att uppnå detta tillstånd, när skaparen inte är intresserat av ett specifikt slutmål, men är helt fokuserade på processen.