Clever och dum Albert Rex, eller hur man övervinna önskan att göra ingenting
Inspiration / / December 26, 2019
Vi vill tro att vi är mycket smart. Men vår otroligt klok och kraftfull hjärnan - det är samma hjärnan som glömmer vad han gjorde Två minuter sedan satte jag allt på och sedan kan inte länka ordpar i närvaro av en vacker flicka.
Vi har utvecklats från encelliga varelser, och de är fortfarande sitter i huvudet och vaknar vid de mest olämpliga ögonblick. Kan vi övervinna dem? Ja.
Låt oss kalla en rationell, klok Albert del av vår hjärna. Han bor i huvudet granne med impulsiva dinosaurie Rex.
När du ser en obekant vacker flicka och försöker prata med henne, är Rex aktiveras och du börjar svettas, grunt och publicera obegripliga ljud. Rex - det är dina känslor, instinkter, känslor och rädslor.
Uttalande som vi brukade tänka på hur Alberta - klok, överlägga och rationell person. Du har beslutat att gå på gym? Albert tog detta beslut. Men Albert är gammal, blir trött lätt och ofta somnar. Och sedan i fallet slås på Rex.
Vår hjärna är i en ständig kamp mellan Albert, balanserad och ofta somnar professor och Rex, impulsiv dinosaurie med en ändlös ström av energi som ständigt försöker att leda oss till rätt plats.
Rex lyssna på Albert. Han är som ett barn som lyssnar till en vuxen, men fortfarande ofta gör vad han vill. Och om istället för att gå till gymmet och en ordentlig middag ville se föreställningen och äta en ostburgare, gissa vad du gör. Men ibland Albert fortfarande råder, och sedan mänskligheten uppfinner penicillin, flygande i rymden och skapar en kreativ mästerverk.
Så vi tyst kröp till frågan om förhalning. Vi fattar beslut och sedan undrar varför vi inte får följa dem. Problemet är att beslut fattas av Albert och Rex försöker utföra. Föreställ dig att du försöker övertyga ett barn att göra vad du behöver. För enkla saker som kräver middag räcker din trovärdighet. Men vad händer om han inte lyssnar? Här är vad:
- Glömma logik. När du har fattat beslutet logik och rationellt tänkande kommer inte hjälpa dig att bära det. Din inre dinosaurie kan vara rädd, upphetsad eller lugn. Men röst logik, kommer han inte att lyssna.
- Komforten. Om du är hungrig, trött eller deprimerad, Rex rebell. Vid antagandet och genomförandet av de viktiga beslut du måste vara i komfort.
- Disciplin dig. Bygg en rutin hälsosamma vanor som du följer varje dag. Belöna dig själv för att möta dem och ange straffet för sina misstag.
- Vänd känslor. Rex lyssnar på känslor. Så, om du är fast beslutna att komma till saken, motivera sig själva. Eller skrämma konsekvenser. Något liknande, när vi säger till barnen: "borsta tänderna varje dag, annars kommer de att falla ut."
- Start = framgång. Starta hårdast, så om du råkar gå att starta, då detta är nyckeln till framgång.
- Skapa rätt atmosfär. Om Rex ser Facebook-ikonen, kommer han vill klicka på det, som om Albert det inte heller motstå. Vad du ska göra i det här fallet? Det stämmer, visar inte ikonen Rex. Skapa en atmosfär som kommer att driva dig till produktivitet och skydda mot förhalning. Kanske borde vi dela sin arbetstid och icke-arbetsutrymme.
Rex fot är alltid på bromspedalen. Om du gör honom en god vän och mentor, kommer han att lyssna på dig och aldrig henne inte klickar. Det viktigaste - kom ihåg vem som är ansvarig här.