Att förändra ditt liv, ändra dina vanor

Inspiration / by admin / December 26, 2019

Amerikansk författare och historiker William Durant sade: "Vi är vad vi gör varje dag. I det här fallet, skicklighet - detta är inte en handling, utan en vana ". Detta gäller inte bara för skicklighet, men också för dess motsats. Mediocrity - resultatet av vanliga vanor. Så är det möjligt att utveckla nivån på skicklighet, att ändra sina vanor. Men de inte garantera framgång. Om du bara kopiera vanor Elon MuskDu kommer inte att bli en andra Elon Musk. Du måste helt ändra sitt beteende.

Entreprenör Darius Foro (Darius Foroux) jag sa i sin blogg, hur man kan utveckla vanor som är nödvändiga för dig och hålla fast vid dem.

1. Bestäm vilka vanor du behöver

Vi hör av några goda vanor och sedan besluta att inkludera den i sina liv. Men överväga om det verkligen är du behöver. Så om du behöver Jag vaknar klockan fem på morgonen, Springa eller äta råa grönsaker?

Kanske du och sanningen kommer att vara till hjälp för att gå upp tidigt. Eller kanske du är på morgonen arg och grinig, och det tar ifrån dig hela dagen. Så fråga dig själv, kommer att förbättras om en sådan vana att din livskvalitet.

instagram viewer

Det måste också vara ett tvingande skäl att förändring. Till exempel, du vill läsa en bok i veckan, men för vad du gör? Vad ger du den? Vilket syfte att bidra till att uppnå? Tänka över och välja ut de vanor som tar dig till det önskade resultatet.

2. Arbetet med vanor kön

Ibland vill man förändra hos dig själv på en gång. Du bestämmer dig för att läsa mer produktivt arbete, att äta rätt, motionera. I detta fall är det bättre att bromsa entusiasm. Om du tar upp en hel del vanor på en gång, du bara skapa själv onödig stress.

Vi överskattar oss. Vi tror att vi kan åstadkomma en hel del på kort tid. Det är inte så. Men här på lång sikt är det helt genomförbart. Så fokus på någon vana, förstärka den. Och först då komma ner till nästa.

3. Inte att höja ribban

Försök inte att förändras snabbt. Börja smått:

Skulle du jogga? Börja med en promenad.
Vill du skriva en bok? Skriv en mening.
vill etablera ett företag? Hitta minst en klient.
Vill du läsa två böcker i veckan? Börja med en sida per dag.
Vill du spara pengar? Köp inte kläder som du bär bara en gång.

4. Använd checklistor

Ibland händer det att du har börjat utveckla en ny vana, men snart glömde det. I livet finns det många oväntade situationer. Det verkar inte oroa dig om du missar en dag eller två. Men saker och ting är inte så enkelt. Om vi försummar regelbundenheten vana och kommer inte att skapas. Använd checklistor för att påminna dig själv vad du söker, och titta på dina framsteg.

Glöm inte, utvecklar du vanor för att bli bättre. Rapporterar dagligen till deras prestation i checklista. Och en dag kommer du att bli förvånad över hur mycket ditt liv har förändrats på grund av ett par enkla vanor.