Hur man lära ett barn att simma
Tips Utbildningsprogram / / December 19, 2019
Hur man lära ett barn att simma upp till 3 år
Vatten behandlingar med barnet är utan tvekan användbara och vänja dem till barn kan vara en mycket tidig ålder. Men de inte innebära en självständig rörelse och därför ingenting att göra med simning inte har.
Dessutom är dessa klasser föreviga felaktiga rörelser och kroppshållning. Som ett resultat, när barnet senare kommer att utveckla fulla segel, kommer det att ha en lång tid att omskola sig. Att lägga grunden för unga simmare, är det nödvändigt att bekanta sig med inslag av vatten gradvis och endast i form av spel.
Hur man förbereder barn
Huvuduppgiften för föräldrarna i detta skede - att hjälpa barnet att övervinna rädslan för högvatten. Helst kan du försöka lära honom att doppa ansiktet i vattnet och blåsa bubblor mun och näsa. Då de färdigheter kommer att vara användbart för korrekt andning. För att göra detta, gör följande:
- Gå in med ett litet barn och en varm klara vattnet leksaker i en grund pool.
- Spraya på varandra. Var inte rädd för att få vatten i ansiktet och slappna av barnet så att han inte var rädd för det.
- Blåsa bubblor tillsammans, sänkning av personen i vattnet. Först munnen, och sedan näsan.
- Fråga småbarn knäböj, kastar sig i vattnet, och sedan framträder.
Hur man lära ett barn att simma från 3 till 5 år
Barn i denna ålder är redan möjligt att lära sig simma fritt utan någon stil om att visa återhållsamhet. Små barn kan inte koncentrera sig under en lång tid, och följ instruktionerna för att utföra ovanligt för dem saker, så utbildning bör ske på ett lekfullt sätt.
1. Välj rätt plats
Det är bäst att lära ett barn att simma i poolen eller stort badkar som jacuzzi. Havet är mycket mindre lämpliga på grund av saltvatten och vågor som stör. Flod eller sjön är inte perfekt: vattnet är kallt och ogenomskinligt, så att barnet kommer att bli svårt psykiskt.
Djup - upp till midjan eller strax över en simmare kände sig säker. Vattentemperaturen är lämpligen högre - 25-28 ° C. Samtidigt, tills barnet inte vänja sig vid simning glasögon, gör fukt inte orsaka brännande ögaOm de öppnar på djupet.
2. Ta bort ärmarna och väst
Kassera utrustning avsedd för att bibehålla flytande. Cirklar, styrelser och andra enheter bryter mot balansen i kroppen och inte ge barnet att lära sig att flyta på vattnet.
Vid användning av en väst eller bracers barn pressas in i lager och hög lyfter huvudet och ansträngde halsen. För att verkligen lära sig att simma endast genom att dyka under vattnet, så det är viktigt att ta bort alla båtar på en gång.
3. Uppmuntra ditt barn att de punkter
Och alla efterföljande steg, behovet av att utföra enbart i form av ett spel, utan snarare mer och visar exempel. Med femårsplaner problemen sannolikt inte kommer att uppstå, men yngre barn kan handla upp.
Försök glasögon kid och märker hur de kommer till honom. Ständigt beröm och beundra dem, även om det var möjligt bara att luta försvar mot ansikte och inte ha tuggummi på baksidan av huvudet. Jag klickar på poäng och visa hur rolig grymtande ljud de gör, och försöker erbjuda den till barnet. Om punkterna är inte fast på hans ansikte, säger "Glazik lossna."
Om ett barn är rädda och inte vill bära ett tillbehör, vara vänlig, inte press och tålamod. leksaker Växla till krångel och försök igen senare. Så småningom efter 5-10 beslag kommer duka under, särskilt när förstå hur bra glasögon sett under vatten.
4. Ge ditt barn vänja sig vid vattnet
Innan undervisning barnet måste vara befriade och sluta vara rädd för vatten. För att göra detta, lite stygg med det.
- Spritz i det grunda vattnet stänker och sparkar.
- Håll händer och ansikte släppa i vattnet, blåsa bubblor mun och näsa.
- Visa varandra tungor och bygga undervattens upptåg.
5. Avgas sänka personer i vatten
Simlektioner bygger på en person nedsänkt i vattnet. Det är onaturligt för ett barn, så kan inte bara säga till honom: "Gör så här" Och här kommer till hjälp spelet.
- Först sprutade så att fukt får på framsidan av barnet. Kan lite vatten det, vilket visar att det är skrämmande och roligt.
- Squat och studsar på olika djup till nedsänkning vatten nådde barn tills läpparna, sedan för ögat, och så småningom be honom att kasta en stund med huvudet. Blundar när det inte är nödvändigt.
- Scatter grunda leksaker att de inte kunde få en hand, inte störta huvudstupa och be barnet att tillbringa en räddningsoperation eller insamling av skatter.
- När ett barn hlebnot vatten och hostade, reagerar lugnt och roligt, vilket gör det klart att inget dåligt hände. Be kraftigt andas genom näsan, som i blåsa näsan, och det kvarvarande vattnet är lätt att lämna från nasofarynx, och med dem obehaglig känsla.
6. Lär dig att andas vattnet
Nästa steg - Utveckling av utandning i vatten. Det används i alla stilar och är nyckeln i rätt simteknik. Delvis barn redan är bekant med mottagningen, blåsa bubblor är utandning.
- Fortsätter att konsolidera en färdighet, blåsa bubblor vid en sida basin. Att göra detta kid bör definitivt näsa eftersom munnen utförs andetag.
- Hoppar och knäböj från föregående steg kommer också att hjälpa. Lägg till dem andas i vattnet vid tiden för nedsänkning.
- För korrekt utandning be ditt barn att ta ett andetag, stängt sin mun och näsa för att publicera zing "th-th-th."
7. Öva att hålla sig flytande
För att göra detta, det finns enkla övningar - "maneter" och "asterisk", som är mycket populära bland barn. Deras väsen är att hänga i vattnet i apné och avkoppling i nacken.
Hur man gör verksamheten "maneter"
- Be ditt barn att ligga ner på vattnet och hålla den strax under bröstet. Hela kroppen, och viktigast, halsen är avslappnad, som påminner om en manet. Se botten av behovet, inte framför honom.
- För att få ett barn till sådana åtgärder, göra upp spelet med en skattjakt, eller något liknande.
Hur man gör verksamheten "asterisk"
- Sätt unga simmare i vattnet och hålla i bröstet med händerna. Be honom att lösa hans händer och fötter, som skildrar en stjärna.
- Liksom i föregående övning, bör en person doppas i vattnet och slappna av halsen. Använd motivation spel.
- Ett annat alternativ som kan utföras för mångfald - "asterisk" på baksidan.
8. Försöka glida i vatten
Nu är det dags att börja röra sig. För detta finns det en speciell övning "pil", som är den grundläggande hållning i många simning stilar.
- Håll ditt barn vid bröstet, och be honom att höja sina händer över huvudet, och sedan försiktigt lägga sig ner på vattnet, räta ut kroppen och slappna av halsen.
- När fixa denna teknik, låt barnet försöka göra allt det ovanstående själv. Komma bort för ett par meter från bassängkanten och berätta för dina fötter för att driva bort från sidan och flytta i din riktning.
9. Avgas benrörelser
Det finns två alternativ: rörelsen crawlNär benen flyttas omväxlande uppåt och nedåt, eller i stil med bröstsim - benen böjda vid knäna och en simmare skjuter vattnet på samma sätt som grodor.
För barn i denna ålder båda alternativen är korrekta. Och för att förstå vilka en bättre lämpar sig för barnet, är det lätt, om du frågar det att simma en kort sträcka och kontrollera varje rörelse kommer att göra intuitiva - mahi eller skakningar.
Kärnan i övningen är att göra "pil" och skjuta inkludera i benet arbete. Båda alternativen är möjliga att prestera bättre i rätt teknik. Se hur det är gjort, och visa ditt barn på land eller i grunt vatten.
- Krol: ben knappt böja på knäna och flytta från höften, fötter så mycket som möjligt för att dra tillbaka. Rörelser är mer som ett verk av en sax i stället för cykling.
- bröstsim: Benen böjda vid knäna och lite ikapp honom spetsade fot framåt. Sedan skilde i hand och det finns en skarp ryck.
10. Anslut handen
För ett litet barn är det enklaste sättet att flytta bröstsim, när stroke görs med båda händerna samtidigt.
Men inte nödvändigtvis toddler deras felfri utförande. Om det är för svårt att drivas apparater som en hund när stroke utförs omväxlande och händer som om klamrar sig fast i vattnet.
Principen är densamma. Rörelsen startar från "pil", sedan på gång inkluderar armar och ben.
11. Lär ditt barn att andas
Alla tidigare övningar utförs i apné, men hittills inte proplyvosh. Därför, när barnet kommer att behärska alla de grundläggande rörelserna, måste du lära honom att lyfta huvudet och andas och samtidigt inte sluta.
Detta bör göras endast genom munnen, för när andas genom näsan droppar vatten kan komma in i näsgångarna och orsaka obehag. Fäst skicklighet andas genom spel i fisk.
- "Tankeväckande Fish" - på ett djup där barnet inte gå till botten, måste skjuta ut från sidan och sakta simma till dig, med framsidan nedåt i vattnet.
- "Nyfiken Fish" - låt barnet kommer att utföra föregående övning, och sedan ditt team en hiss utan att andas in huvudet. Vid det här laget bör det hjälpa sig själva, med början från fötterna vatten.
- "Beundra fisk" - denna gång barnet att göra samma saker, bara med ökningen av huvudet snabbt andas andetag. Pre kan träna den skarpa intag av andetag under beläggningsarbeten i ett grunt del av poolen där vattnet på barnets bröst.
Hur man lära ett barn att simma 5-6 år och äldre
Äldre barn uppfattar inlärningsprocessen mer effektiv. De utför medvetet uppgifter och utöva träna, så i den åldern, kan du lära ett barn att simma som vuxen.
Detta görs i enlighet med den standardalgoritmen, vilken beskrivs i detalj i vår ArtikelEller genom express metoder. Till exempel ger Denis Tarakanov tränare system du att lära sig simma för en eller två sessioner. Fråga bara ett barn att göra följande övningar i ordning. Vardera ca 10 gånger.
1. På trappan till poolen eller i barnens dammen, där djupet når 30-40 cm, be ditt barn att sträcka händerna till botten och sträcka ut fulla längd. Hela kroppen är nedsänkt, vattnet bara ett huvud, hals avslappnad. Simmaren måste hålla andan och ligger där i 5-10 sekunder och sedan lyfte ansiktet försiktigt andas genom munnen och upprepa övningen.
2. Låt ditt barn göra samma saker, men kommer att släppa personen i vattnet och lyft en av händerna, att förlita sig enbart på den andra.
3. Upprepa lärde teknik, men nu förklara för ditt barn att han måste ta bort båda händerna och hänga i vattnet så, tro mig till fem.
4. Be barnet drag armarna framför vid tidpunkten för svävande och vistelse i denna position i 5-10 sekunder på ett andetag-hold. När du är utvilad händerna för att låta botten, lyfter han på huvudet inandning munnen och upprepa.
5. Låt barnet avgår från poolkanten på 50-70 cm, och vänd honom, kommer att utföra en ny variant av övningen. Efter inandning behöver för att försiktigt trycka på botten och glida framåt med utsträckta händer, utan att lyfta ansiktet från vattnet.
6. Anslut ben: efter att barnet måste Push to Talk fötter försiktigt, utan att dra foten ur vattnet.
7. Nu omfattar arbete händer: låt barnet rodd av en hund eller bröstsim. Det viktigaste för att flytta dem under vatten i ansiktshöjd, men inte under magen.
8. Be ditt barn att upprepa föregående övning, men när man kör försiktigt lyfta huvudet ovanför vattnet i några sekunder. Inhale när det inte är nödvändigt, helt enkelt fästa åtgärder för att förstå, att det är lätt.
9. Slutligen, låt barnet fjärma flyter, flytta sina armar och ben, och sedan försöka lyfta huvudet ovanför vattenytan och andas i munnen.
Information om hur man korrekt utför varje övning, kan du se i videon:
se även👦🎒🏀
- 12 sätt att spela med barnet utan att få upp från soffan
- Hur att lära ditt barn att skriva
- Hur att vägra ett barn i köpet
- Hur snabbt och utan nerver lära multiplikationstabellen
- Hur man flyger med ditt barn utan problem: detaljerade instruktioner