Vad du behöver veta om fetma

Vad är fetma och hur det skiljer sig från övervikt

Fetma är en kronisk sjukdom som kännetecknas av överskott av fettvävnad i kroppen. Det kräver livslång behandling för att minska risken för att utveckla allvarliga comorbiditeter, öka varaktigheten och förbättra patientens livskvalitet.

Till skillnad från övervikt är fetma en diagnos. Det kan leda till andra allvarliga sjukdomar.

Hur kan en person veta att de är överviktiga?

Fetma diagnostiseras baserat på beräkningen av kroppsmassindex (BMI).

BMI = vikt (kg) / höjd² (m).

Detta index har utvecklats av den belgiska matematikern, statistikern och sociologen Adolphe Quetelet och har använts inom medicin i över 150 år. Det kan inte kallas den perfekta metoden för diagnos av fetma: muskelmassa beaktas inte i beräkningarna, så vissa idrottare som inte är överviktiga kan ha högt BMI.

Endast en läkare kan exakt bestämma graden av fetma, men en hög indikator beräknad av en patient hemma kan vara en anledning att rådfråga en läkare.

• Normal kroppsvikt är 18,5-24,9.
• Övervikt - 25-29,9.
• Övervikt av den första graden - 30–34.9.
• Övervikt av 2: a graden - 35–39,9.
• Fetma av 3: e graden - över 40.

Vilka är typerna av fetma

Buk eller övre

Med denna typ koncentreras fettvävnad runt de inre organen. Visuellt manifesteras detta av en ökning av buken, vilket är anledningen till att fetma i buken ibland kallas "äpplet".

För att upptäcka sjukdomen används en mätning av midjemåttet. Hos män diagnostiseras fetma om denna siffra överstiger 94 cm och hos kvinnor - 80 cm. Det är denna typ av fetma som betraktas som en separat faktor.Magfetma: kliniska och sociala aspekter av problemet risk för utveckling diabetes mellitus den andra typen och hjärtsjukdom.

Femoral-gluteal eller lägre

Denna typ kallas "päron", motsatt buken, för hos patienter deponeras fettvävnad i skinkorna och höfterna, och personens figur börjar likna ett päron. Denna typ av fetma är vanligare hos kvinnor och mindre farlig.

Vilka är konsekvenserna av fetma

Fetma är farligt eftersom det ökarFetma och övervikt risk att utveckla mångaFetma sjukdomar. Bland dem:

• dyslipidemi och ateroskleros;
• kranskärlssjukdom
• typ 2-diabetes mellitus;
• hypertonisk sjukdom;
• sömnapnésyndrom;
• kolelithiasis;
• dysfunktioner i reproduktionssystemet och infertilitet;
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• onkologiska sjukdomar.

Dessa sjukdomar minskar livslängden avsevärt, särskilt när det gäller sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Till exempel minskar typ 2-diabetes livslängden med 10Olika effekter av diabetes mellitus på livslängden för män och kvinnor med sjukdomar i cirkulationssystemet år.

Varför fetma uppstår

Oftast utvecklas fetma på grund av en positiv energibalans. Detta innebär att en person förbrukar mer energi än han spenderar. Ökningen av andelen överviktiga, WHO-länkarFetma och övervikt med två trender som observeras i det moderna samhället: konsumtion av kaloririka livsmedel och minskad fysisk aktivitet.

Gener som en person ärver från sina föräldrar kan också påverka en persons vikt: deras aptit, den takt med vilken kaloriförbränning under träning, och hur väl kroppen omvandlar mat till energi.

Därför är de viktigaste riskfaktorerna:

• Stillasittande livsstil - mindre än 30 minuters aerob aktivitet per dag.
• Ohälsosam kost - kaloririka livsmedel med höga transgena fetter och smältbart socker. Detta är snabbmat, söta drycker och livsmedel, bakverk tillverkade av premiummjöl, stekt mat, fett kött, animaliskt fett.
• Ärftliga riskfaktorer. Denna artikel omfattar inte bara genetik, som nämnts ovan, men också matkultur och fysisk aktivitet, som är instillerad i en person i familjen.

Förutom tre huvudfaktorer finns det också:

• Sällsynta sjukdomar som Prader-Willi syndrom, hyperkortisolism syndrom och några andra tillstånd.
• Läkemedel som kan leda till viktökning om de inte kompenseras för med diet eller konstant fysisk aktivitet. Till exempel antidepressiva medel, antiepileptika, steroider.
• Ålder. Minskningen av fysisk aktivitet och muskelmassa med åldern kan leda till en minskning av det antal kalorier som krävs. Detta kommer att leda till övervikt, om du inte byter diet.

Man bör också komma ihåg att graviditet, rökavvänjning, sömnlöshet, stress och strikta dieter som gör att du snabbt kan gå ner i vikt, men inte upprätthålla resultatet, också kan leda till övervikt och fetma.

När är det dags att gå till läkare

För att behålla din hälsa måste du definitivt gå igenom medicinsk undersökning och professionella examina. Och följ rekommendationerna från läkaren vid det medicinska förebyggande kontoret för livsstilsförändringar.

Hela befolkningen i Ryska federationen över 40 år kan passeraAllrysk klinisk undersökning av den vuxna befolkningen i Ryska federationen läkarundersökning årligen och i åldern 18 till 39 år - en gång vart tredje år. Under undersökningen identifieras övervikt och riskfaktorer för kroniska sjukdomar, inklusive ohälsosam kost och låg fysisk aktivitet. Om de upptäcks genomför läkaren vid det medicinska förebyggande kontoret eller den lokala terapeuten en djupare konsultation för att korrigera dessa faktorer och förhindra utveckling av fetma.

Om du har högt BMI och inte kan gå ner i vikt är det värt att konsultera en endokrinolog och dietist.

Hur fetma behandlas

För att bekämpa övervikt är det viktigaste och svåraste att ändra din livsstil. Öka fysisk aktivitet (helst med pulskontroll och efter bästa möjliga kondition), minska mängden kalorier som konsumeras, justera kosten.

Diet

Själva dieterna är ineffektiva som en tillfällig effekt. Så snart du slutar följa en viss diet kommer vikten tillbaka - och ännu mer än den var innan du gick ner i vikt. För behandling måste du äta rätt under hela ditt liv.

Det mest användbara nationella köket anses varaMedelhavsdiet: En hjärt - hälsosam kostplanmedelhavsdiet, bestående av produkter och rätter som är traditionella för Grekland och Italien: frukt och grönsaker, spannmål och baljväxter, fisk och skaldjur.

Läkemedel

Den medicinska behandlingen av fetma är inte särskilt utvecklad idag. I vårt land är endast tre grupper av relevanta läkemedel registrerade - sibutramin, orlistat och liraglutid. De påverkar processerna som påverkar en persons vikt: aptit och absorption av fetter från maten. Som med alla läkemedel ska dessa läkemedel användas med försiktighet och ordineras av en läkare, eftersom de har kontraindikationer och biverkningar.

Kirurgi

Kirurgiska metoder är tillgängliga för att behandla extrem fetma (BMI över 40) eller fetma i samband med diabetes mellitus. Deras effektivitet ärBEHANDLINGSALTERNATIV cirka 95%. Efter operation går patienter med typ 2-diabetes mellitus orsakade av fetma inte bara ner i vikt utan återgår ofta till normala blodsockernivåer.

Kirurgisk behandling är en operativ minskning av magvolymen, vilket leder till att näringsämnen inte absorberas helt i mag-tarmkanalen.

Före ingreppet kontrollerar läkaren om personen har kontraindikationer för operationen. Bland dem: förvärring av inflammatoriska och ulcerösa processer, graviditet, allvarliga psykiska störningar, alkoholism, drogberoende. Efter operationen fortsätter kirurgen och patienten att hålla kontakten, eftersom patienten behöver ett konstant intag av spårämnen och vitaminer.