Varifrån kommer tunnelsyndrom och hur man behandlar det
Utbildningsprogram Hälsa / / December 28, 2020
Vad är tunnelsyndrom
Om tunnelsyndromKarpaltunnelsyndrom säger de när de står inför konstiga känslor i handen. Smärta, svaghet, svårigheter att hålla tunga föremål, såsom en kopp eller bok, domningar, stickningar i fingrarna - det är säkert.
Kompression av medianerven leder till sådana obehagliga känslor: av olika anledningar kläms det mellan benen och senorna i handledens muskler (i den så kallade karpaltunneln).
Eftersom medianerven kontrollerar känsligheten och rörelsen hos tumme-, pek-, mitt- och ringfingrar, är det här obehaget koncentreras.
Det finns ett förtydligande som är värt att göra här. Tunnelsyndrom är i detta fall inte helt korrekt definition. Nerven kan komprimeras inte bara i handleden utan också i knä, armbåge, fotled och andra leder. Därför är ett mer exakt namn för den situation vi pratar om karpaltunnelsyndrom, eller karpaltunnelsyndrom (från engelska. karpaltunnelsyndrom, CTS). Men för enkelhetens skull begränsar vi oss till den vanligaste formuleringen.
Läser nu🔥
- Hur man känner igen en klämd ischiasnerv och vad man ska göra åt det
Varifrån kommer tunnelsyndrom?
Det anses allmänt att tunnelsyndrom är en konsekvens av alltför aktivt och långt arbete på tangentbordet och med en datormus. Men fysiologer har fortfarande inte kunnatKarpaltunnelsyndrom - Symtom och orsaker samla in tillräckligt med data för att bekräfta den här versionen.
Troligtvis orsakas median nervinfångning inte av en specifik orsak utan av en kombination av olika riskfaktorer. Här är de mest populära.
1. Anatomi
Människor som har smalare kanaler från födseln är mer benägna att drabbas av karpaltunnelsyndrom.
2. Trauma
Förskjutning eller en brott i handleden kan leda till senskjuvning eller feljustering av ben, vilket innebär ökat tryck på medianerven.
3. Reumatoid artrit
Ibland deformeras sjukdomen på handleden och ökar trycket på nerven. Förutom, artrit åtföljs av inflammation och ödem i periartikulära vävnader, vilket också ökar risken för klämning.
4. Golv
Karpaltunnelsyndrom är tre gånger vanligare hos kvinnorKarpaltunnelsyndrom: symtom, orsaker, diagnos, behandlingän män. Kanske beror det på det faktum att de förra har smalare karpalkanaler.
5. Diabetes
Detta tillstånd bidrar till nervskador, så medianen kan orsaka obehag i handen, även om den inte är under tryck.
6. Graviditet eller klimakteriet
Under dessa förhållanden kan vätskeflödet från extremiteterna försämras. Svullnad i vävnaderna runt handleden ökar trycket på nerven.
7. Några andra sjukdomar
Vissa sjukdomar kan också orsaka vätskeretention, vilket innebär att de ökar risken för att utveckla tunnelsyndrom. Till exempel:
- hypotyreoidism (ett tillstånd där sköldkörtel producerar för få hormoner);
- högt blodtryck
- fetma;
- njursvikt;
- lymfödem (störningar i lymfkärlen).
8. Förhållanden på jobbet
Arbeta med vibrerande verktyg, såsom en borr eller jackhammer, eller på en monteringslinje där det tar lång tid och med en stor amplitud för att böja upp handleden kan det skapa skadligt tryck på mitten nerv. Eller förvärra redan existerande nervskador - speciellt om du måste arbeta i kyla.
Hur man behandlar tunnelsyndrom hemma
Om obehag i handleden bara uppträder ibland kan du försöka klara det själv.
Försök lägga mindre stress på borsten
Eliminera aktiviteter som kräver att du aktivt böjer och förlänger handlederna. Se upp för vad som orsakar smärta och undvik dessa aktiviteter. Eller åtminstone ta pauser ofta för att låta din handled vila.
Att arbeta med en datormus, trots bristen på forskning, bör inte heller diskonteras: plötsligt är det i ditt fall denna faktor som "skjuter ut". Se till att din enhet är bekväm och att du inte behöver anstränga handen för att använda den.
Träna för att stärka din hand
Rotera till exempel näven först i en riktning och sedan i den andra. Eller knäpp fingrarna hårt i näven och rensa dem sedan lika kraftigt. Träna 10-15 gånger minst två gånger om dagen.
Använd en kall kompress för smärta
Placera en värmepanna med kallt vatten eller en ispack som är insvept i tunn trasa på den skadade handleden. Detta kommer att bidra till att minska ödem och tryck på nerven.
Ta en receptfri smärtstillande medel
Du kan använda paracetamol eller ibuprofen tabletter. Samtidigt kommer de att lindra svullnaden. Tänk bara på att om du måste ta smärtstillande medel varje dag är situationen utom kontroll.
När behöver du läkarhjälp
Om smärta, domningar, svaghet i handen blir regelbunden, var noga med att kontakta en läkare. Du kan börja med en terapeut: han kommer att genomföra en undersökning, föreslå att du tar tester (blod, urin, hormoner) och vid behov skicka dig till en specialiserad specialist.
Om du misstänker sjukdomar som diabetes, artrit, hypotyreos, kommer du att behöva behandling. Samtidigt kommer behandlingen att befria dig från tunnelsyndromet.
I andra fall kan en vårdpersonal föreslå:
- Sätt en skena på den skadade handen. Det kommer att immobilisera leden och hjälpa handleden att läka snabbare. Vanligtvis används skenan bara på natten - detta räcker för att lindra dagtidssymptom.
- Injicera en kortikosteroid i din karpaltunnel. Det minskar smärta och minskar svullnad och inflammation.
Om allt annat misslyckas är det sista alternativet operation. Du får ett litet snitt i handleden och en senskärning för att lindra nervens tryck. Återhämtningsperioden efter ett sådant förfarande tar från flera veckor till 2-3 månader (i vissa fall upp till ett år).
Läs också😓🤒🤕
- Varför gör nacken ont och vad man ska göra åt det
- Varför gör min rygg ont och vad jag ska göra åt det
- Varför knäna gör ont och vad man ska göra åt det
- Varför axlarna gör ont och vad man ska göra åt det
- Varför lederna gör ont och vad man ska göra åt det