0
Visningar
10 kroppsviktövningar i ett intensivt intervallträningsformat. Under en kort session kommer du att lägga en bra belastning på axelbältet, höfterna och kärnmusklerna, pumpa uthållighet och förbättra ditt humör.
Lägg en matta på golvet, lägg en flaska vatten bredvid den och förbered önskan att ge allt.
Komplexet består av följande övningar:
Gör var och en i 40 sekunder, vil resten av minuten och gå vidare till nästa element.
Om du inte kan fortsätta, ändra ditt arbete och vilotid till 30/30. Ställ in en timer, sätt på din favoritmusik och gör sista gången.
Skriv i kommentarerna hur du tränar.