Dagens träning: kort utomhusuppsättning

Detta korta intervallträning kommer att fungera i låren och kalvarna, och att arbeta med glutes, armar, bröst och mage. Hitta en butik och ta fem minuter på att stärka din kropp, öka uthålligheten och förbättra samordningen.

Du kan göra detta komplex hemma - välj bara en stabil höjd för att inte falla av medan du hoppar.

Visa det här inlägget på Instagram

HIIT-TRÄNING💥💥 - SWIPE och spara till nästa träningspass. ❤️ - ⌚️Gör fyra övningar med lite eller ingen vila mellan rörelser och rundor. 🙆🏼‍♀️ - Håll dig i form, håll dig aktiv.

Ett inlägg som delas av sᴀʀɪɴᴀ | ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴠɪᴅᴇᴏs💥 (@ sarina.fit) på 3 maj 2020 kl 10:40 PDT

Träningen består av fem övningar:

1. Hoppar på bänken med en sväng - 6 gånger.
2. Armhävningar från bänken med en benlyft - 6 gånger.
3. "Sax" - 14 gånger.
4. Omvänd push-ups - 10 gånger.
5. Hoppar på bänken - 5 gånger.

Gör dem en efter en utan vila. När du gör det sista, ta andan lite, om det behövs, och börja om. Slutför fyra cirklar.

Skriv hur du tränar. Bröt du butiken?