Topp 6 tecken på att du är stressad

Konstant påfrestning - detta är normen i den genomsnittliga människans liv, och detta kommer ingen att överraska. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det. Hon berättade om de ovanliga symtomen som åtföljer vårt vanliga stresstillstånd. Skriv ner om du hittar minst tre symtom hos dig själv - det är dags för dig semester.

1. Håravfall och grått

Stress kan orsaka ett tillfälligt tillstånd som stoppar hårsäckarnas tillväxt. Detta gör att hårsträngarna blir Ramla ut lättare. Dessutom bidrar kronisk stress till förlusten av pigment i håret. Det är på grund av detta som grått hår förekommer hos människor i ung ålder.

2. Ökad känslighet för smärta

Det är känt att känslan av trötthet och stress ofta åtföljs av smärta i huvud, rygg och nacke. Men forskare har funnit att detta tillstånd kan åtföljas av minskning av "tolerans" till andra typer av smärta. En studie av en grupp barn med ihållande buksmärta visade till exempel att de känner sig mer akuta och obehagliga med en stressande stimulans.

3. Rush av värme

Svettas - detta är en normal process, såvida den inte är överdriven. Vissa människor börjar dock blossa upp när de är stressade. Visst känner du till tillståndet före provet eller just nu när du ser en person du bryr dig om. Detta är inget annat än stress.

4. Klump i halsen

Den så kallade "klump i halsen" är en spasm i matstrupen som gör det svårare för en person att svälja. I stressiga situationer kan det hända vem som helst.

5. Förstärkt luktsinne och öron i öronen

Ljud och dofter är nära relaterade till vårt emotionella tillstånd. Därför kan svår stress för många leda till en förvärring av luktsansen. Och vissa människor kan höra ringande, surrande och kvittrande i öronen.

6. Uppblåsthet och uppblåsthet

Den specifika kopplingen mellan tarmen och hjärnan som uppstår under stress kan ibland leda till en obalans i tarmfloran. Och detta i sin tur orsakar uppblåsthet eller flatulens.

Det är viktigt att forskare inte alltid förstår varför människor har så olika reaktioner på samma stimuli. Tänk dock på att mild stress inte påverkar ditt tillstånd mycket. Om du har symtomen som beskrivs ovan är det redan ett kroniskt tillstånd som måste hanteras.

Akut stress påverkar vanligtvis inte hälsan. Sådana symptom är aktiveringen av kronisk stress när människor inte återvänder till sitt ursprungliga tillstånd av vila och återhämtning.

Sharon Bergqvist