Varifrån kommer svaghet i benen och vad man ska göra med det

Vadderade fötter som blir olydiga är ett vanligt fall av muskelsvaghetKämpa mot muskelsvaghet. Oftast är detta obehagliga tillstånd tillfälligt och försvinner snabbt av sig självt. Men ibland, särskilt om du ständigt märker svaghet i benen, kan det signalera allvarliga störningar i kroppen.

När ska jag söka hjälp omedelbart

Plötslig muskelsvaghet kan vara ett tecken stroke - avbrott i blodflödet i hjärnan. Ring 103 eller 112 om plötsligt känslan av hängande ben åtföljs av andra symtom:

• akut, mycket svår huvudvärk;
• yrsel;
• förlust av balans
• försämring av samordning av rörelser;
• ensidig domningar - till exempel tas en av händerna plötsligt bort eller ena sidan av ansiktet blir dom;
• suddig syn i ett eller båda ögonen;
• problem med tal - språket blir styggt, det är svårt för dig att uttala de enklaste orden.

Något av dessa symtom, tillsammans med svaghet i nedre extremiteterna, är tillräckliga för att föreslå en stroke. I det här fallet är den minsta förseningen dödlig, akut läkarvård behövs.

Om det inte finns några farliga tecken, försök ta reda på vad som exakt händer med dina underben.

Vad är orsakerna till svaghet i benen

Fötterna kan bli vadda av olika orsaker.Vad orsakar muskelsvaghet?. Här är de vanligaste.

1. Allvarlig eller långvarig stress

"Rädsla förlamar" är inte en form av tal, utan ett verkligt existerande fenomenMuskelsvaghetsangstsymtom. När du är väldigt rädd eller orolig för något, utlöser din kropp ett kamp-eller-fly-svar. Skakande knän, känsla av svaghet i benen kan vara en subjektiv manifestation av det.

Muskelsvaghet förekommer ofta hos dem som lider av kroniskt trötthetssyndrom, ångestsyndrom och depression.

2. Järnbristanemi

Anemi uppstår när nivån av röda blodkroppar - röda blodkroppar som transporterar syre till organ och vävnader - minskar i blodet. Oftast händer detta på grund av att kroppen inte får tillräckligt med järn. Detta spårämne är nödvändigt för produktion av hemoglobin - ett nyckelprotein som ingår i röda blodkroppar.

Andra symtom på anemi inkluderar trötthet, lätt andfåddhet och kalla, domnade lemmar.

3. Brist på vissa näringsämnen

Det handlar om elektrolyterVad orsakar muskelsvaghet?, som inkluderar kalcium, kalium, natrium, magnesium. Dessa ämnen är väsentliga för att upprätthålla balans mellan vatten och salt och hjälper bland annat till att säkerställa korrekt överföring av nervimpulser och korrekt muskelfunktion.

En elektrolytbrist orsakas ofta av uttorkning orsakad av otillräcklig dryck, riklig svettning, diarré, kräkningar. En obalanserad diet eller medicinering, såsom vissa antibiotika och immunsuppressiva medel, kan också vara den skyldige.

4. Äldre ålder

Musklerna försvagas med åren. Detta tillstånd kallas sarkopeni. Som regel börjar muskelmassan att minska från 30-40 års ålder, och med 60-70 blir denna process uppenbar.Kämpa mot muskelsvaghet.

Varje muskel i kroppen påverkas, men svaghet i benen är ofta den mest synliga, helt enkelt för att underbenen är mer benägna att bli stressade.

5. Passiv livsstil

Om du spenderar mycket tid på att sitta eller ligga, är tillfällig svaghet i benen efter att du bestämt dig för att använda dem ganska förväntat fenomen.

6. Tar vissa mediciner

Muskelsvaghet är en biverkning av dessa läkemedel.Vad orsakar muskelsvaghet?som kortikosteroider, interferoner, kolesterolsänkande mediciner och till och med konventionella receptfria smärtstillande medel som ibuprofen.

7. Klämda blodkärl eller nervändar

Förmodligen vet alla vad det innebär att sitta ett ben. När en lem (eller båda) befinner sig i samma obehagliga position under lång tid, finns det en risk att klämma blodkärlen eller störa nerverna. Störningar i blodcirkulationen, felaktig överföring av nervimpulser åtföljs ofta av domningar, stickningar och svår svaghet i det drabbade benet.

8. Perifer neuropati

Detta är en störning där perifera nerver påverkas, det vill säga nerver som ligger långt från ryggmärgen och hjärnan, till exempel i benen. Perifer neuropati kan ha olika orsakerPerifer neuropati.

• Ålder. Nerverna störs med åren. Över 20 miljoner lider av perifer neuropati bara i USAStickningar i händer och fötter människor, varav de flesta är äldre.
• Startande diabetes. I det här fallet talar vi om diabetisk neuropati.Svaghet i benen: 11 orsaker, symtom och behandling.
• Hypotyreos. Detta är ett tillstånd där sköldkörteln producerar för få hormoner.
• Kärlek till alkohol. Binge dricker leder till alkoholisk neuropati.
• En obalanserad diet som saknar vitaminer. I synnerhet talar vi om vitaminerna E, B1, B6, B12, liksom P, som är avgörande för nervsystemets normala funktion.
• Förgiftning med toxiner. Som regel talar vi om förgiftning med salter av tungmetaller - bly, arsenik, kvicksilver, tallium, samt vissa industriella kemikalier (till exempel rengöringsmedel). Nervstörning kallas i detta fall toxisk neuropati.

9. Ryggradsskada eller svullnad

Långvarig svaghet i benen kan vara ett symptom på ryggmärgsskadaFråga Dr. Choi: Varför ger benen ut utan varning?.

10. Autoimmuna sjukdomar

Multipel skleros, autoimmun tyreoidit (sköldkörtelskada), Guillain-Barré syndrom - många tillstånd, med vars immunsystem blir galet och börjar attackera sin egen kropp, känna sig svag i benen.

11. Parkinsons sjukdom

De första tecknen av detta slag demens är bara problem med lemmarna: skakningar i armarna och svaghet, osäkerhet i benen, utseendet på en blandad gång.

Vad du ska göra om dina ben känns svaga

Först analysera ditt tillstånd. Om svaghet i benen bara uppträder då och då och du kan associera det med upplevelsen av stress eller till exempel en lång sittställning, finns det inget att oroa sig för.

Men om darrningar i knäna blir vanliga och du märker svaghet i benen nästan varje dag, är detta en bestämd anledning att besöka en terapeut. Läkaren kommer att genomföra en undersökning, intressera sig för din livsstil, vanor (inklusive skadliga livsmedel och matvanor) och förtydliga vilka mediciner du tar. Du kommer troligen att bli ombedd att ta blod- och urintester för att kontrollera om det finns tillstånd, som anemi, diabetes eller hypotyreos.

Beroende på resultaten av undersökningen och testerna skickar terapeuten dig till en specialiserad specialist - endokrinolog, neurolog, kirurg, psykoterapeut.

Även om det kanske räcker för att bli av med svaghet i benen kommer det att räcka för att anpassa livsstilen:

• flytta mer;
• gå in för sport eller åtminstone träningsterapi för att stärka musklerna;
• göra ändringar i kosten genom att tillsätta livsmedel med mycket järn, vitaminer, elektrolyter;
• minska mängden konsumerat socker;
• ge upp alkohol;
• lära sig att hantera stress.

Terapeuten ger dig detaljerade råd. Följ dem.