Arbetet vs personliga liv: hur man hittar en balans?

När en hel del arbete - personlig liv lider. Om för lite arbete - personlig livs lider eftersom problemen börjar på jobbet. Gilla det eller inte, och resten är svårt att hitta och arbeta i vilket fall som helst är det en integrerad del av denna onda cirkel.

© foto

Ännu svårare att balansera, om arbetet föll på hårda tider (leverans av rapporter, en hel del anbud, etc.) eller om du väljer att starta ett eget företag. Som arbetar för sig själv, som vet att ibland på helger, helgdagar och semester ibland måste glömma för ett år, om inte längre. Och om vi inte riktigt kan prata med din partner om hans arbete, finns det fortfarande problem i sitt privatliv. Inner plåga hjälper inte och kommer bara att förvärra en redan svår situation. Vad göra? Psykolog Rachel CACM ger tre enkla tips som hjälper dig att spara inte bara privatliv, men också arbete. Så om det är glada och upptagen familj?

Där. Precis som i alla relationer, i ett förhållande av "work-family" sak att prata med varandra om allt. Det är mycket lättare att förhindra ett brott eller ett bråk än att rensa upp i röran.

Varna i förväg av de "hårda tider"

Det är ytterst sällsynt att dessa "svåra tider" kommer aldrig att upphöra. Om detta är sant, då är det dags att tänka på att byta jobb. Berätta för din partner att under en viss period, kommer du att praktiskt taget oåtkomlig eftersom behovet av att göra en hel del arbete, eftersom du har: rapportperioden, fördelaktiga anbudet, lanseringen av ett nytt projekt, "heta period" i din bransch och liknande. I det här fallet behöver du inte bara sätta före faktum: "Jag är ledsen, kära, jag har rapportperioden. Jag ville inte vända på det och det på så och så. "Eftersom den andra personen har också ett jobb, och andra lika viktiga frågor. Annars kommer det att se ut som om du absolut inte bryr sig om din själsfrände, och det fungerar, och kommer att orsaka en hel del negativitet att detonera huvudladdningen.

Det är bättre att sitta ner och lugnt diskutera kommande fall vid samma tid att tänka på hur du kan göra den här gången med en lite trevligare. Ett huvud - ja, medan två - bättre.

Var inte rädd för att be om hjälp

Även om min mor och berättade att om jag arbetar med min make, kommer vi till varandra snabbt och alla käbbel arbetarna kommer att överföras till privatliv. Ibland detta är sant, men om du hålla balansen och dela personliga liv och arbete, kan allt vara mycket mer intressant, regnbåge och mer lovande. I slutändan är vi sämre än italienarna, som har en mysig familjerestaurang i arv från generation till generation och hela familjen arbetade där? Så att det finns "före"! Detta sker i en liten stad. Och de arbetar där eftersom det antas eller göras, men eftersom de gillar det.

De flesta, av någon anledning, tycker att det är bättre att inte skicka sin andra halva drifts oro, säger "Ju mindre du vet -. Sleep tight" I själva verket är det ofta tvärtom. För när du ser en älskad trött, arg och tyst, blir ledsen och sjuk i hjärtat. Eftersom jag vill hjälpa, men vet inte exakt hur. Och du börjar försiktigt, som om stega igenom ett minfält, ställa det som ett ja. Naturligtvis att hälla ut alla negativa också bör inte omedelbart, men ändå bättre att dela vad som verkligen bedrövad. Du ser, du får bra råd, vilket kommer att hjälpa till att lösa problemet. Och när en person är inblandad i en affär med dig, börjar han att inse hur mycket arbete återstår att göra och kommer inte att bli förolämpad och kommer att försöka hjälpa till så mycket som han kan.

Om du arbetar i olika jobb, viktigast glöm inte om det och din partner kan ha svårt eller blockering i arbetet (eller hemma med små barn). Och din fru eller man också ibland behöva behandling och hjälp.

Glöm inte trevliga saker

"Djävulen finns i detaljerna" I detta fall kan parafrase att säga att "djävulen finns i detaljerna." Ja, du upptagen. Du är mycket upptagen. Så upptagen att även vid den tiden, inte titta. Och ingen ber att ringa varje timme och lisp på telefonen eller släppa allt och kör hem exakt 18:00. Nog minst ett SMS eller samtal, som kommer att förstå din partner att du älskar, minnas och miss. Du gillar pinga varandra - "Hej, jag är uttråkad med dig!" - "Hej, jag tänkte bara om dig!" Förhållandet måste matas, eller kommer de att helt enkelt vissna från hunger. Och det verkligen inte hjälpa dig med ditt arbete. Eftersom det är i alla fall tillfälligt, men tiden med familjen inte händer. Det är som med barn hyra. Ordna gemensamma picknick i parken nära arbete eller möta upp tillsammans på en middag i caféet. Om du har en ledig dag i veckan, försök att tillbringa den med din familj som du skulle vilja. Och även om vädret inte bidrar till festivaler, gemensam vältra på soffan, bakning och äta kakor ibland också är mycket användbara för att titta på familjefilmer;)

Glöm inte dina nära och kära. Talk. Dela dina idéer och tankar. Och du ser, de kommer att flyga, eftersom stöd för nära och kära - den mest kraftfulla.