Många föräldrar som använder Apple-teknik med "Skärmtid»Begränsa tiden deras barn kan tillbringa i olika program på en smartphone, surfplatta eller dator. Den här funktionen kan dock vara användbar för dig - speciellt om du bytte till avlägsen och du har svårt att organisera dig. Som en påminnelse är den endast tillgänglig i macOS Catalina.
När du arbetar från en hemdator eller bärbar dator är det inte så lätt att koncentrera sig på arbete: onlinebiografer, sociala nätverk och spel brukar ägna tid åt dem. Som ett resultat kommer du i bästa fall att kunna göra allt i sista minuten, i värsta fall måste du överanstränga eller lämnas utan bonus. Så här använder du skärmtid för att få din dator att fungera för dig, inte mot dig.
Lär känna din fiende
Vi distraheras alla av olika saker, så det första steget är att förstå vad som hindrar dig vara produktiv. Till exempel spelar du inte alls, men du kan bläddra i Twitter under långa timmar, argumentera med främlingar och läsa kilometerlånga trådar. Eller tvärtom: du har hittat
coolt speloch händerna dras till henne varje ledig eller inte mycket minut. Om allt är så enkelt är du ett steg före och kan gå vidare till nästa artikel.Om du inte förstår vart din tid går, är det värt att öppna din hemdator, rapporten Screen Time kommer till undsättning. För detta:
- Öppet "Systeminställningar» → «Skärmtid».
- Välj önskad användare längst upp till vänster på skärmen och klicka på “Applikationsanvändning».
- Du kommer att se en lista över vanliga appar och en graf uppdelad efter kategorier - underhållning, produktivitet, socialt och så vidare. Om du använder Safari kan du också se vilka webbplatser du spenderar mest tid på.
I avsnitt "Meddelanden"Du kan också se hur många aviseringar du får per dag och från vilka program och i artikeln"Raising"- hur många gånger har du plockat upp din smartphone (om du har en iPhone och har aktiverat skärmtidssynkronisering mellan dina enheter).
Konfigurera appbegränsningar
Ansökningsgränser
Klicka på "Ansökningsgränser»Och kontrollera alla applikationer och kategorier som du vill begränsa. I fältet nedan kan du konfigurera hur mycket tid per dag du kan spendera på ett visst program eller programgrupp.
alltid tillåtet
Om du bara behöver ett par program för arbete och allt annat är distraktion, kan du gå en lite annan väg. Stäng åtkomst för alla program genom "Ansökningsgränser"(Knappen högst upp i listan) och i avsnittet"alltid tillåtet»Välj användbara tjänster som Safari, dokumentapplikationer och Zoom för möten. Du kan få tillgång till dessa program när som helst, oavsett begränsningar.
Det viktigaste att komma ihåg är att du vidtar dessa åtgärder för din egen skull och för din produktivitet. Ja, du kan enkelt gå till inställningarna och ta bort begränsningen att spela i en timme. Men försök att inte glömma varför du ställer in detta i första hand.
Läs också🧐
- Hur man överlever avståndet om det är länge
- Hur man arbetar på distans: 10 enkla tips
- Lifehacker's podcast: 6 sätt att effektivisera ditt arbete hemma
- Musik för arbete hemifrån: spellistor från Apple Music, Spotify och Yandex. Musik "