9 sätt att hitta inspiration när traditionella metoder inte längre fungerar
Motivation / / January 05, 2021
1. Gå in i tävlingen
Delta i ett maraton eller tävling, satsa med vänner eller ställ in din egen tidsgräns och regler. Så spänning kommer att väcka i dig och med det inspiration. Dessutom har du i en begränsad tidsmiljö helt enkelt ingen tid att distraheras av en intern kritiker, och det blir mycket lättare att arbeta, skapa eller komma med idéer.
Det finns många utmaningar och tävlingar på sociala nätverk och bloggar som hjälper dig att bli bättre, förlora extra pund, förbättra dina kreativa eller professionella färdigheter och ibland till och med vinna presenterar. Det finns maraton för de som målar (till exempel In oktober), och för dem som skriver (säg NaNoWriMo). Och även för människor som vill spela sport, lära sig ett främmande språk, arbeta med relationer och så vidare.
Detta är ett mycket populärt format, bara söka lite och du kommer säkert att hitta ett test efter dina önskemål. Om inte, kom med det själv.
2. Rita cirklar
Exakt. Ta bara ett album, några färgade pennor eller markörer, och
dra. Flytta markören längs papperet i någon riktning utan att tänka eller oroa dig för att få ritningen att se vacker ut. Du kan till och med stänga ögonen om du vill. Använd en annan färgad markör när du känner för det. Resultatet är en ganska kaotisk och abstrakt bild, bestående av linjer och geometriska former.Ibland kommer det att vara något vackert och ovanligt, och ibland blir det bara barnsligt. Men resultatet är inte särskilt viktigt här, själva processen är viktig.
Denna typ av meditation på papper kallas neurografi.Neurografi: allt om metodenoch det hjälper till att effektivisera tankar, väcka inspiration, hantera rädslor och ställa in på jobbet.
3. låtsas att vara någon annan
Denna teknik föreslås av Julia Cameron i sin kultbok "Konstnärens sätt». Hon rekommenderar att skriva ner vem du alltid vill bli (men aldrig våga) och bokstavligen leva ett litet drömliv. Naturligtvis så mycket som möjligt.
Har du drömt om att bli modell? Plocka upp en outfit, gå till en makeupartist och beställ en fotosession för dig själv. Tänker på öppning av en konfektyr? Samla recept, baka och fotografera kakor. Ville du skriva manus? Gå till en manusverkstad, läs en lärobok eller sitt bara på ett kafé med en bärbar dator och tänk upp en historia.
Även om din huvudaktivitet inte är relaterad till varken kakor eller modelleringsbranschen kan spel som detta inspirera dig och ge dig intressanta idéer och upptäckter. Och om inte, blir det åtminstone ganska roligt.
4. Sätt tydliga mål
Det verkar, var är inspiration - en mystisk och okontrollerbar process - och var är tråkig och själlös planering. Men i själva verket är dessa två områden mycket kombinerade. För att komma in i flödet är det absolut nödvändigt att sätta ett mål - som han skriver i sin bok ”Flöde. Psykologin för optimal upplevelse»Mihai Csikszentmihalyi.
Målet bör vara uppnåbart och specifikt, men samtidigt tillräckligt svårt så att du inte tappar intresset för saken.
Huvuduppgiften bör delas upp i mellanliggande uppgifter. För varje steg, kom med utvärderingskriterier - hur förstår du att resultatet har uppnåtts. Kort sagt, glöm inte att skriva ner mål och mål och upprätta en detaljerad plan för att uppnå dem. Och då kommer du att ha tydliga bevis för att arbetet pågår och att du går framåt - en slags feedback från dig själv. Denna vägkarta kommer att hålla dig entusiastisk och inspirerande.
5. Studera vanliga människors upplevelse
Vi vet mycket om den svindlande framgången för miljardärer och kändisar. Medan deras prestationer verkligen är imponerande, har de lite att göra med det verkliga livet. Ja, Brad Pitt ringde en gång kunder på ett café klädd som en kyckling, Natalya Vodianova handlade på marknaden och J.K. Rowling fick stöd av en ensamstående mamma. Och alla - som många affärsmän, sångare och presentatörer - kunde övervinna mycket och klättrade till toppen.
Men vi är vid en annan tidpunkt och plats, vi har olika initiala data. Och då är en hög start ofta förtjänsten av en lycklig tillfällighet, som vi inte kan förutsäga på något sätt. Med ett ord är det lite inspirerande.
Men inspiration och nya idéer kommer att fås genom att kommunicera med vanliga människor.
Eller genom att läsa deras bloggar. Om du vandrar på sociala nätverk kan du hitta historier om hur människor lärde sig främmande språk och flyttade utomlands, hur skrev böcker, lärde sig rita och tjäna pengar på sitt arbete, deltog i auditions för musiktävlingar och så vidare Ytterligare. Ja, det finns inga galna rika och berömda bland dem, men det är skönheten.
När du tittar på en ofullkomlig person i din ålder, som bor i samma land som du och kunde komma lite närmare din dröm, kommer du definitivt att känna en inspirationskälla: ”Om han kunde, jag kan också! " Dessutom kan du från sådana berättelser lära dig mycket om bakom kulisserna för en intressant aktivitet för dig, om de fallgropar som väntar dig och om de misstag som görs. nybörjare.
6. Bli inspirerad av dina framgångar
Att vara stolt över dig själv, än mindre att visa din framgång, anses i vår kultur vara något skamligt. Förmodligen är det fåfänga och du måste vara mer blygsam. Inget av detta slag: få saker laddar lika mycket som dina egna prestationer.
Om du har tappat din entusiasm, titta på ditt tidigare arbete och jämför det med vad du gör nu. Du kommer säkert att se att du har vuxit mycket.
Läs om recensioner från kunder, arbetsgivare eller fans. Gå igenom certifikat, examensbevis och utmärkelser. Du kan till och med samla alla dessa prestationer i en speciell "trofémapp" och regelbundet titta igenom den för att känna vilken man du är och ladda batterierna för nya prestationer.
7. Skapa en idékatalog
Skriv ner vad du tänker på och håll alltid en anteckningsbok med idéer nära till hands. Det gör detJames Patterson: 'Jag har för många idéer för att skriva alla mina böcker själv!', t.ex, författare, bästsäljande författare James Patterson: han har en mapp med filer och varje fil innehåller en idé för en plot. Om han inte vet vad han ska skriva om, öppnar han helt enkelt sin "katalog", bläddrar igenom den och fiskar fram en lämplig tanke.
Visst många författare, artister, manusförfattare, annonsörer och alla de som ständigt behöver uppfinna något nytt gör detta. Den största utmaningen är att komma ihåg att skriva ner idéer och sedan organisera och hålla ordningen.
8. Koppla ifrån
Vi lever i ett oupphörligt informationsbrus: nyhetsflöden, sociala medier, e-postmeddelanden och snabbmeddelanden. Våra hjärnor tvingas klara detta flöde från tidigt på morgonen till sent på kvällen. Under sådana förhållanden har han naturligtvis ingen tid att skapa nya idéer och fördjupa sig i arbete.
Det är allmänt accepterat att för inspiration måste du ladda dig själv fullt ut: läs mycket, titta filmer, lyssna på poddsändningar och föreläsningar, se vacker konst, skapa nya spellistor. Då fylls den magiska brunnen från vilken idéer kommer och kreativiteten blir lättare. Detta är delvis sant.
Men ibland, för att uppfinna något nytt, måste du tvärtom låsa dig själv i ett informationsvakuum.
Sätt av tid - från några timmar till några dagar - som du spenderar utan Internet, tidskrifter och TV. För en fullständig omstart kan du försöka helt överge läsningen och inte ens låta dig komma nära böcker - det är precis vad Julia Cameron föreslår att du gör i ovan nämnda "The Artist's Way". Poängen är att under en sådan informativ avgiftning kommer du initialt att bli väldigt tom och uttråkad, men denna tomhet kommer gradvis att fyllas med nya idéer och tankar.
9. Leta inte efter inspiration
Tänker på ett problem eller kommer med idéer, vi väntar framför allt på insikt - en ljus insikt, den mycket glödlampan som blinkar i vårt huvud och lyfter fram den mest lämpliga lösningen. Men innan detta händer måste du bekanta dig med problemet och vänta tills "inkubationsperioden"Insikt och inkubation i tänkande». Det vill säga tills all information passar, kommer hjärnan att bearbeta den och ge en lösning.
Och om du verkligen vill vänta på insikt, måste du koppla ifrån uppgiften helt och göra något annat under denna period. Tänk inte, inte brainstorma, konsultera inte med vänner och kollegor. Glöm det. Och en bra idé kommer av sig själv.
Till exempel, i en drömLåt mig sova på det: Kreativ problemlösning förbättrad av REM-sömn eller när du somnar. Under REM-sömnen ökar kreativiteten i hjärnan och på morgonen kan vi upptäcka att vi redan har den perfekta lösningen i vårt huvud. Det viktigaste är att skriva ner det omedelbart.
Om du vill bli den bästa versionen av dig själv - gå med i Big Challenge, slutföra uppgifter och få presenter. Varje månad ger vi bort en iPhone XR, och vi ger också en resa till Thailand för två.
Jag deltar!
Läs också🧐
- Hur man skapar utan att vänta på inspiration
- Vanor som hjälper till att utveckla uppfinningsrikedom och kreativitet
- 4 sätt att övervinna din kreativa kris