Lindring av stress: 10 enkla sätt
Tips / / December 19, 2019
Ta bort stressen komplicerad process, i den här artikeln kan du läsa om de 10 enkla sätt att minska nerv tillstånd. I vår oroliga liv innan nästan okänt ord "stress" inträffar mycket sällan och endast i den medicinska lexikon. Om psykologi då det inte verkar veta. Nu psykolog är i nästan varje anständig företag och även i daghem. Om reklam lugnande medel för att nämna, tror jag, inte värt besväret. I vilket fall som helst stress de sparar tillräckligt, de bara ger dig möjlighet att somna. Och eftersom stress har blivit nästan en integrerad del av våra liv, vi bara måste leta efter sätt att bli av med honom. Och desto lättare väg, desto bättre. Varför vi fortfarande stress att hitta sätt att bli av med stress?!
© foto
1. Ha alltid kontanter i huset. Pengarna på kortet - det är bekvämt och praktiskt. Men det finns tillfällen när ATM eller terminal är inte tillgänglig.
2. Se upp för förekomsten av bensin i tanken på din bil. Här utan kommentar. Avstannade bil just precis när du mest bråttom - en klassiker i genren.
3. Ha alltid en smärtstillande medel.
4. Markera en särskild plats för nycklarna till lägenheten bilen kontor och sätta dem bara där. Låter enkelt, men vi ofta kör runt i lägenheten på jakt efter någonstans inaktuella nycklar som verkar speciellt gömda från oss. Och sedan finner vi dem i vanlig vy. Låter bekant, eller hur?
5. Stäng av lamporna när du går till sängs. Ju bättre du sover, desto bättre utvilad och lasta deras hjärnor. Alla mycket enkel.
6. Vandra i deras område.
7. Städa upp i 10 minuter innan sömn.
8. Om du laga mat för din familj, "take-away" - till arbetet eller skolan, gör det på natten. Det viktigaste på morgonen glöm inte att packa en lunch hemma, men det är mycket lättare än att laga mat hela morgonen, och sedan en annan, och glömma det bråttom. Liksom uppsamlingspåse eller portfölj att arbeta i nattskola. Det verkar som om alla vet om det, men sedan inte göra samma sak, och har bråttom att glömma.
9. Att lindra stress skulle vara mycket trevligt att ha en god vän som bor i närheten. Om något händer, kommer det alltid att vara en 5-minuters promenad bort.
10. Tja, förbereda din säng och utrymme runt den. Låter enkelt, men den här glömmer vi. När allt kommer drömmen att bli mycket trevligare och friskare om du sover på en bekväm säng i en bekväm plats.
Igen, alla mycket, mycket enkel, men först av allt vi glömma bara om de enkla sakerna. Eller tror att de inte är värda vår tid och uppmärksamhet.