"Det brukade vara bättre": hur fokusering på det förflutna skadar framtiden

Nyligen stod jag i kö på postkontoret och en mycket gammal kvinna gick med i henne. Hon hittade en tacksam lyssnare i en av männens person och berättade mycket för honom. Men en sak var mycket minnesvärd: ”Det brukade vara bra. Alla var rädda. De lyssnade. "

Det är svårt att dela spänningen i en tid då alla var rädda, för det är lätt att förstå vad fruktan handlade om. Men efter frasen ”Det var bättre innan” uppstår ofta många frågor och olika ”ja, men”. Till exempel: i Sovjetunionen fick universitetsexaminerade arbete - ja, men enligt fördelningen kunde du kastas var som helst.

Men huvudfrågan är: vad får människor att gå tillbaka i tiden om och om igen, tro att det var bättre där och ignorera alla argument som motbevisar det?

Varför finns det en patologisk fixering av det förflutna

Missnöje med det aktuella livet

En av de vanligaste anledningarna att se tillbaka är besvikelse i nuet och misstro till möjligheten att förändra något.

Till exempel, en person som anser att hans studentår är de bästa i sitt liv kommer sannolikt att längta efter sitt inre tillstånd. Enligt den känsla av frihet som han upplevde, om möjligt, uppför sig som han verkligen vill. Med åldern undertrycker människor mer sina känslor, sanna önskningar, tappar sin lätthet och livsglädje, försöker vara för allvarliga. För dem som inte hittar något sätt att förstå sig själva, kontakta sitt inre barn och uttrycka sig hur de vill, är det enda valet att komma ihåg den tid då de gav sig tillåtelse att bete sig fri.

Om vi ​​talar på språket med vaniljcitat från sociala nätverk, älskar människor inte en viss period utan vad de var vid den tiden.

När upplevelser blir outhärdliga för vårt psyke kommer psykologiska försvar till undsättning. I detta fall utlöses idealisering av det förflutna och devalveringen av nuet.

Christina Kostikova, psykolog

Verkligheten kan vara ganska hård och de senaste åren uppfattas molnlösa. Det här fungerar kognitiv distorsionsom en rosa flashback. Och redan från namnet är det tydligt vad det betyder: en person uppfattar händelserna i sitt liv på ett mer positivt sätt än när han faktiskt upplevde dem. Negativa tankar och känslor raderas och lämnar positiva minnen i minnet. En person börjar uppfatta det förflutna partiskt och tror att allt var bättre tidigare.

Oförmåga att anpassa sig till nya förhållanden

Människolivet är tillräckligt långt och under sin tid förändras världen mycket. Förutom globala händelser finns det många små händelser som bara berör specifika personer. Och inte alla är lätta att acceptera och uppleva. Någon klarar inte kollapsen av den socialistiska regimen, någon - med avsked eller går till pensionering.

Oförmågan att acceptera verkligheten för vad den är och att uppleva sina känslor om den, får en person att slå samman ångest till ett oändligt mentalt tandkött om det förflutna. Samtidigt flyttar han fokus till yttre omständigheter och glömmer att ansvaret för hans liv och personliga lycka ligger just hos honom och inte hos den plats eller tid där han lever.

Christina Kostikova

I allmänhet beter människor sig som de två grodorna från Panteleevs saga. De hamnar båda i en kruka med gräddfil och livets svårigheter. Endast en accepterar villkoren i spelet, flundrar till det sista, tills hon slår ner en klump olja och hoppar ut. Och den andra drunknar i minnen. Detta är ofta mycket lättare att göra. Till exempel, varför behärska prylar och förbli konkurrenskraftiga på arbetsmarknaden, om du kan beklaga hur underbart det var utan dem. Det faktum att livet har gått fel är det enklaste sättet att skylla på tiden.

Frekvent nostalgi för barndomen och tonåren är förknippad med ovilligheten att ta ansvar för sitt liv. Det här är en bekymmersfri tid då problemen var få och andra löste dem. Kanske vid den här tiden var livet inte bättre, men definitivt lättare.

Oftast fastnar en person där han ser sig kunna hantera alla svårigheter, i ett resursfullt tillstånd, när allt runt är ordnat så att han enkelt kan uppfylla sina behov. Detta innebär att en person inte har den här resursen för närvarande. Mer exakt, han känner inte det.

Diana Starunskaya, psykolog

Försöker fly från verkligheten

Med sitt eget förflutna är allt mer eller mindre klart. Men det finns situationer när en person idealiserar en era som han helt enkelt inte kunde lära känna på grund av sin ålder. Du har förmodligen sett tjugoåringar längta efter Sovjetunionen. Eller människor i alla åldrar som säger att allt nu inte är så, men tidigare var det som om det var under tsaren! Männen var riktiga riddare. A kvinnor födde 15 barn på fältet och lärde sig sedan deras plats. Och det fanns inga skilsmässor enbart på grund av kärlek, och inte för att detta föregicks av ett komplicerat förfarande för att få tillstånd från kyrkan. Och naturligtvis var sockret sötare, gräset var grönare, vattnet var våtare och korven var 2,20 vardera.

Det är en längtan efter en värld som aldrig funnits, efter en värld av illusion. En person skapar sitt eget utrymme i huvudet och placerar det i en era eller territorium som verkar passande för honom. Men det har lite att göra med verkligheten. Ofta räcker lite grävning för att motbevisa hans missuppfattningar med länkar till statistik och forskning. Det är sant att det är osannolikt att det hjälper.

Var och en av oss har en positiv självbild som jag är (till viss del) bra. Om inte stilig, då åtminstone smart. Om inte rik, då åtminstone ärlig. När en person står inför besvikelse i sig själv - han kunde inte tjäna, åtnjuter inte framgång med det motsatta kön, - hans psyke står inför ett dilemma: att känna igen sig själv som inte tillräckligt bra eller att överväga det värld.

Alexander Shakhov, psykolog

Det enklaste sättet att förklara dina misslyckanden är att den här världen har fel. Och när var det korrekt? Och en person börjar idealisera en viss period, överdriva de positiva aspekterna och ignorera de negativa. Eller till och med artificiellt fästa de "fakta" han behöver till en viss era. Han har uppriktigt misstag, eftersom hans psyke obligatoriskt döljer från hans medvetande detaljer som strider mot idealisering.

Hur man lossnar från det förflutna

Ibland hjälper tittar på det förflutna att återuppleva vissa svåra stunder. Illusioner ger en slags deformerad version av hoppet att verkligheten kan vara sant.

När livet är fullt av problem och personen själv är överansträngd, olycklig, hittar han ingen resurs i nuet. Då drar hjärnan ut dessa resurstillstånd från tidigare erfarenheter och återvänder till glada minnen. Det är omöjligt för en person att leva i medvetenheten om att allt är dåligt, alltid och överallt. Vi behöver en droppe hopp om att livet fortfarande är bra, det är synd inte här och inte nu.

Natalia Melnik, klinisk psykolog

Det förflutna är en viktig del av livet, och det är naturligtvis inte värt att ge upp det. Men om en person är fast i honom, påverkar det framtiden dåligt. Eftersom det beror på de ansträngningar som görs i nuet. Att fylla livet med mening är personens uppgift, ingen kommer att göra det för honom.

Det finns bara ett recept: växa upp som en person. Ta ansvar för ditt liv och flytta det inte till andras tid och reptilkonspirationen. Använd det förflutna som en källa till erfarenhet och resurs, inte som ett sätt att fly från problem. Titta djärvt in i framtiden och planera för den.