7 lektioner av pandemin som vi alla behöver lära oss

1. Var inte panik

Tro mig, situationen med spridningen av coronavirus oroar dig inte bara. Men det betyder inte att istället för att arbeta hela dagen måste du läsa hysteriska inlägg på sociala nätverk och på kvällen gå på en razzia i närmaste butik och ta ut alla bovetelager.

Det är okej att vidta rimliga försiktighetsåtgärder. Men omläggning av falska nyheter och tvivelaktiga råd gör mer skada än nytta. Andras nerver är redan vid gränsen. I en sådan situation, eskalera situationen med meddelanden från serien "men myndigheterna gömmer sig!" Är som att kasta bensin på en eld.

Om du inte kan hantera ångest, ge upp sociala nätverk ett tag och få nyheter om pandemier från betrodda och auktoritativa källor - till exempel på Världsorganisationens webbplats sjukvård. WHO-experter har till och med samlat populära myterWHO: s rekommendationer för allmänheten om spridningen av det nya koronaviruset (2019 - nCoV): myter och missuppfattningar om coronavirus och förklarade vad som var fel med dem. Att vara lugn och tänka klart är det bästa du kan göra just nu.

2. Skaffa en ekonomisk krockkudde

Pandemin har visat att världen är mycket mer ömtålig än vi brukade tro. Karantäner, gränsstängningar och oro på valutamarknaden har slagit små och medelstora företag påtagligt. Livshackaren har skrivit många gånger om varför alla behöver tillgång på pengar för en regnig dag, nu är det dags att använda denna kunskap.

Om det område där du arbetar minimalt påverkas av krisen, ta hand om framtiden och börja spara pengar. Granska dina utgifter och försök att undvika onödiga utgifter. Spara inte pengar på principen "om det plötsligt finns något kvar": överför minst 10-15% till ett separat konto så snart lönen kommer. Denna praxis blir inte överflödig även i lugna tider.

3. Uppskatta de möjligheter du har

Att gå på bio på helgerna, traditionella fredagsbarmöten - det verkade självklart och knappast någon av oss kunde föreställa oss hur allt skulle förändras på några månader. Pandemin kommer att ta slut, och vi kommer att återgå till det normala livet, men för närvarande är det bättre att inte riskera förgäves och om möjligt inte att komma ut på trånga platser.

Vi är faktiskt mycket lyckliga: den utvecklade sfären av onlinetjänster gör det möjligt att beställa nästan vad som helst på Internet. Medan du är i självisolering, gå inte till mat, utan köp dem online. Du kan inte begränsa dig själv i små nöjen och regelbundet beställa leverans från din favoritrestaurang - samtidigt hjälper du honom att tjäna pengar medan institutionen inte tar emot gäster.

4. Var ansvarig

Oväntade semestrar är inte en anledning att gå illa och gå en promenad till köpcentret eller bjuda in alla dina vänner till en storskalig fest. Denna åtgärd är nödvändig för att sänka pandemins tempo och inte öka den redan allvarliga bördan för hälso- och sjukvården. Själva fallet när du kan rädda världen bara genom att sitta hemma och göra ingenting.

Och ja, lämna ingen pasta och toalettpapper ensam. Butiker fyller regelbundet på varor i hyllorna, så det är ingen mening att shoppa som förra gången. Slutligen, kom ihåg att andra också behöver mat.

5. Respektera andras arbete

Du kanske läser den här texten när du är på tvångssemester eller arbetar hemifrån. Tänk på läkare, socialarbetare, snabbköpare, taxichaufförer, kurirer för leveranstjänster - de kan inte skjuta upp sina uppgifter och gå på distans.

Det ligger i din makt att underlätta situationen för dessa yrkesverksamma och göra deras arbete säkrare. Om du använder en taxi, om möjligt, bära en mask och betala inte kontant utan med ett kort. Många tjänster har bytt till en kontaktlös leveransmetod: ta inte paketet från kurirens händer, utan vänta tills han lämnar beställningen och flyttar till ett acceptabelt avstånd.

Observera nödvändiga försiktighetsåtgärder för att inte belasta läkare med ytterligare arbete: gå ut mindre ofta till människor, och om du fortfarande måste, observera socialt avstånd och tvätta händerna noggrant när du kommer tillbaka Hem. Strängt taget skulle det vara trevligt att behålla denna vana efter pandemin.

6. Tillbringa din fritid lönsamt

Kom ihåg att du aldrig haft tid att lära dig engelska eller förbättra de nödvändiga yrkeskunskaperna? Voila, det finns gott om det nu. Du kan tillbringa en plötslig semester och titta på filmer och TV-program eller läsa om klassiker, eller så kan du äntligen anmäla dig till kurser som du har skjutit upp länge.

Om du inte vill lära dig nya saker, gå in för sport - nu har många fitnessklubbar liveströmmar på Instagram. Till slut, samla din styrka och gör en vårrengöring. För det första är det trevligare att självisolera i en ren lägenhet, och för det andra kommer det att hjälpa till att distrahera från dystra tankar om alltings meningslöshet.

7. Hjälp de omkring dig

Viljan att komma till undsättning är en värdefull egenskap inte bara i en pandemi utan nu är andra människors liv beroende av det. Om du har äldre grannar som redan har svårt att komma till butiken på egen hand, så ge dem din hjälp. Lägg upp annonser i entrén som du kan hjälpa till med att gå med hunden eller gå till butiken och ange ditt telefonnummer där. Mallar det finns sådana annonser på Internet, till exempel Yandex. District ”, - använd och skicka till dina vänner, låt dem också hjälpa andra.

Prata med äldre släktingar och förklara att situationen är riktigt allvarlig, så för deras egen säkerhet är det bättre att sitta hemma en stund. Håller med om att du alltid kommer att vara i kontakt, och om du behöver mat köper du den själv och tar med den till din lägenhet.