11 tecken du behöver för att fly från en psykolog
Liv / / January 06, 2021
Julia Hill
Psykolog, medlem av Professional Psychotherapeutic League, bloggare. Hjälpte till att förbereda materialet.
1. Du får diagnosen
Allt beror på vem som är framför dig: en psykolog eller en psykiater. Endast en specialist med högre medicinsk utbildning - nämligen medicinsk, inte psykologisk - utbildning och ett giltigt certifikat har rätt att diagnostisera och ordinera mediciner. Om vi talar om psykiska störningar diagnostiseras de av psykiatriker och neurologer - och för detta kommunicerar de med patienten och ger honom speciella tester och frågeformulär.
Och en psykolog, om han misstänker att en klient har en sjukdom som kräver läkemedelsbehandling, kan rekommendera att han träffar en läkare.
Och i form av ett antagande: ”Du kan ha depression och förutom psykoterapi måste du ta antidepressiva medel. Låt mig rekommendera dig en bra läkare. " Tvingande uttalanden (”Jag ser att du har ångestsyndrom, vi kommer att behandla honom ”) - psykologen borde inte göra det.
2. Dina problem devalverar
Det vill säga de gör det klart att de är små och inte värda att oroa sig för, och du lurade dig själv förgäves. Och i allmänhet finns det människor som nu är mycket sämre än du. De kan säga om detta direkt: "Du behöver inte vara så upprörd!", "Det är inte värt sådana tårar," "Inget hemskt hände". Eller antyda med gester, suckar, övergivna leenden.
Det behöver inte vara så. Under sessionen skapas ett säkert utrymme mellan klienten och en bra psykolog där personen känner sig fullständigt förstådd och accepterad. Utan detta kommer han inte att kunna öppna sig och arbeta igenom sina situationer och förfrågningar kommer att vara nästan omöjliga.
ta reda på🤔
- Hur man väljer en bra terapeut och inte blir strandad
3. Du får inte den information du behöver
Till exempel vill en psykolog inte visa pedagogiska dokument, vägrar att tydligt förklara hur det fungerar och vilka metoder använder, säger inte om han har fått handledning eller personlig terapi.
En kompetent specialist har ingen anledning att vara så hemlighetsfull.
Många psykoterapeuter lägger själva in genomsökningar av dokument på sina webbplatser och i sociala nätverk och svarar gärna på frågor. Vägran och negativ reaktion borde definitivt varna dig.
4. De inför din åsikt på dig
Antag att du pratar om vad som stör dig, och de säger till dig: ”Så, allt är klart, du är förkyld och giftig moroch alla problem på grund av detta. Vi måste snarast skilja oss! Håller inte med? Detta är bara en defensiv reaktion! "
Även om allt verkligen är så (vilket inte är ett faktum) måste du själv komma till denna slutsats. Som med alla andra. Psykologens konst är att ställa rätt frågor och göra korrekta antaganden.
5. De berättar vad du ska göra
Ansvaret för ditt liv, för alla beslut som du fattar och för deras konsekvenser ligger bara hos dig. Och en bra psykolog tar inte bort det från dig - vilket innebär att han inte bestämmer för dig vad du ska göra.
Därför, direktiv och kategoriska uttalanden som "Du måste byta jobb" eller "Äktenskapsskillnad med den här personen kommer du inte att lyckas med honom ”är ett mycket alarmerande tecken.
Notera👇
- Hur man förstår när det är dags att träffa en psykoterapeut
6. De pratar med dig om religion eller esoterik
De råder att gå i kyrkan och be, vädja till religiösa texter, prata långt om karma, den astrala kroppen, energiströmmar eller vedisk kvinnlighet.
Allt detta är väldigt långt ifrån vetenskapligt beprövade och beprövade terapimetoder.
Ingen självrespektande utbildningsinstitution lär ut chakraforskning eller bönläkning. Det betyder att en "specialist" med detta tillvägagångssätt sannolikt inte hjälper dig.
7. Du anklagas och skäms
"Är det möjligt?!", "Vad tänkte du?", "Skäms du inte?", "Du det är ditt eget fel i vad som hände med dig. " Sådana fraser borde inte låta vid sessionen. För att hjälpa klientens framsteg försöker psykologen att avstå från bedömningar, och ännu mer utan skuld eller bedömning. Detta är oetiskt och kan allvarligt skada personen.
8. De pratar bara med dig om dig själv
Under större delen av sessionen lyssnar du på din terapeuts livshistorier och diskurser om olika ämnen. Ibland kan psykologen verkligen berätta lite om sig själv, och detta görs med avsikt för att skapa kontakt med klienten, hjälpa honom att öppna upp eller utveckla en tanke. Men vanligtvis används denna teknik av experter i en mycket dos, för att inte dra filten över sig själva.
Läsa😔
- "Jag visste inte varför jag skulle vakna." Personlig berättelse om livet med depression
9. De pratar med dig om andra människor
Om dina föräldrar, partners, vänner eller kollegor. Handla om, vad tycker dehur de relaterar till dina ord och handlingar. Eller så ser inte psykologen situationen alls ur ditt perspektiv, utan från någon från din omgivning.
Till exempel pratar du om en konflikt med din mamma, och specialisten verkar ta hennes sida och börjar oroa sig för sina känslor.
Detta kan hända om han har några olösta problem och han projicerar sin erfarenhet på kundens situation. Och om detta händer hela tiden, kanske psykologen behöver personlig terapi, och du behöver en annan psykolog.
10. De behandlar dig på ett bekant sätt
Specialisten använder "du" -samtal, rör vid dig, slår dig på axeln, skämtar felaktigt. Eller till och med försöka vara vänner, inbjuder dig att gå någonstans tillsammans, skriva eller ringa av personliga skäl.
Det bör inte finnas något sådant förhållande mellan klienten och terapeuten: det kommer att göra psykologen partisk och partisk och hindra dina framsteg. Så antingen terapi eller vänskap.
11. Du är medveten om andra kunders hemligheter
Specialisten kan citera en annan kunds berättelse som ett exempel om den på något sätt upprepar din och ger dig utrymme för tankar och slutsatser, eller hjälper dig att förstå att dina reaktioner och känslor är absolut vanligt.
Men psykologen gör det på ett sådant sätt att en persons personlighet inte kan identifieras: han nämner inte namn, beskriver inte utseende, anger inte när klienten vände sig till honom (”Kvinnan som spelas in efter dig har en sådan drama…"). Annars bryter det mot konfidentialitet och detta är oacceptabelt. Och det finns ingen garanti för att din inte kommer att göra detsamma mot dig. konfidentiell information kommer inte att bli allmän kunskap.
Läs också🧐
- 7 vanliga missuppfattningar om psykoterapi
- Hur psykologer blir av med stress: 17 bevisade bevisade sätt
- 8 gratis online-resurser för psykologisk hjälp