Hur inte förlora din dröm?
Svaren / / January 07, 2021
Denna fråga skickades in av vår läsare. Du också kan du ställa din fråga till Lifehacker - om det är intressant kommer vi definitivt att svara.
Anastasia Steblovskaya, 19 år, student
Elina Frolova
Psykolog, konfliktolog och bloggare.
I själva verket är det inte så mycket externt stöd som är viktigt här som intern motivation. Andra människors ord är upprörande, eftersom deras tvivel svarar på dig och du själv ställer dig själv samma frågor: behöver jag det?
I sådana fall rekommenderar jag vanligtvis att skriva en platta med för- och nackdelar med att uppfylla drömmen.
Det är också viktigt att skriva ner alla steg och dela upp målet i små uppgifter och delmål, eftersom det är mycket viktigt för en person att se konkreta resultat. Annars får tanken "allt jag gör ingen mening" att du slutar.
Det viktigaste är att inte kräva för mycket av dig själv. Om du helt ignorerar "här och nu" kan du helt enkelt bränna ut utan att uppnå det önskade målet. Ta därför pauser, leta efter glada stunder, förutom att ständigt slutföra de uppgifter som är inställda på vägen till målet. Fyll på känslomässiga resurser med trevliga små saker och favorit saker, och glöm inte att bara koppla av.
Ett par veckors paus kommer att driva uppnåendet av målet med maximalt ett par veckor, och frånvaron av en paus kan vara så utmattande att du helt enkelt stoppar eller drar tillbaka förverkligandet av din dröm mycket längre. När du tänker på tiden för att uppnå ett mål, ge dig själv alltid ett försprång på oförutsedda omständigheter: det är omöjligt att kontrollera allt, och inte allt beror på dig. Dessutom, ju svårare målet desto mer tid tar det att nå det.
För mer information om hur man uppnår långsiktiga mål pratade jag om Twitter-tråden med illustrationer.
Idag skulle jag vilja prata om vad som ofta blir orsaken till förkastandet av långsiktiga mål, självtvivel och självtvivel.
Till exempel: Jag vill flytta utomlands, men det är väldigt svårt, långt och jag kommer inte att lyckas
Till exempel gjorde jag illustrationer: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- din psykolog (@nufrolofff) 26 maj 2020
Läs också🧐
- 10 länder för arbete och liv: hur man flyttar och slår sig ner
- 5 övningar för att uppnå dina drömmar
- Hur man sätter upp mål och uppnår dem: enkla instruktioner