Hur man arbetar två jobb och inte blir galen.

Enligt en undersökning som genomförtsDeltidsjobb tas oftast av läkare och lärare, mindre ofta av lagerhållare och kockar en stor tjänst för jobbsökning, var sjätte ryska har ett deltidsjobb. Att arbeta mer än vanligt 40 timmar i veckan är svårt och kan leda till trötthet och utbrändhet.

Karriärutvecklingskonsulter gerHur man balanserar att arbeta två jobb samtidigt sådana tips som hjälper dig att kombinera två jobb och hålla din sinnesfrid.

1. Välj ett deltidsjobb korrekt

Det är viktigt att överväga flera punkter samtidigt:

• Pengar. Är spelet överhuvudtaget värt ljuset och kommer deltidsjobbet att ge dig tillräckligt med ekonomi för att inte bara kompensera för arbetskraftskostnader, resor och trötthet utan också göra en vinst.
• Distans. Om det andra jobbet är långt ifrån det första och från ditt hem kan det vara bättre att välja ett fjärralternativ.
• Verksamhetsområde. Fundera på om du kommer att vara bekväm att göra samma saker som du gör i ditt huvudjobb. Eller att
  instagram viewer
  bränn inte utletar efter alternativ inom ett relaterat område. Eller kanske bara titta närmare på en aktivitet som inte kräver särskild förberedelse. Låt oss säga att du är översättare och det kommer att bli väldigt svårt för dig att hantera texter ett par timmar om dagen, men det blir lite lättare att få en barnflicka varje timme, gå hundar eller till och med sticka på beställning.
• Nöje. Åtminstone ett av jobben borde ge inte bara pengar utan också glädje. Annars kommer du snabbt att spruta ut och allt detta kommer att förvandlas till oändligt hårt arbete.
• Tid. Om du arbetar åtta timmar varje dag, jobbar ytterligare fem timmar varje dag eller arbetar hela helgen blir nästan överväldigande. Men att spendera ett par timmar ett par gånger i veckan är ganska verkligt. Försök ta reda på vilken behandling som är bekväm för dig.
• Erfarenhet. Finns det några viktiga färdigheter som du kan finslipa eller lära dig från grunden i ditt andra jobb? Kommer hon att ge en intressant upplevelse som du sedan kan skriva i ditt CV, och kommer hon att ge dig användbara bekanta?

2. Ställ in för gott

Ja, två jobb är svåra. Ja, detta är oftast en påtvingad åtgärd, och inte alla behöver arbeta så hårt. Ja, du kan börja tycka synd om dig själv.

Men om du ständigt funderar på exakt denna sida av frågan: att du måste ploga, att det inte finns någon som hjälper dig, att du är trött - du blir bara mer arg och utmattad.

Så försök att fokusera på det positiva. Till exempel om de möjligheter som det andra jobbet ger. Eller vilken typ av erfarenhet du får och vilka projekt du kan fylla på med din portfölj. Hur kommer ditt värde på arbetsmarknaden så småningom att växa och hur kommer du att betala av skulder eller spara för saker som är viktiga för dig. Vilken bra kille du är, trots allt, om du klarar av en dubbel belastning och fördelar din energi och tid på rätt sätt.

3. Bestäm vad som är viktigt för dig

Troligtvis hittade du ett andra jobb eftersom du behöver en extra inkomstkälla. Men glöm inte att förutom pengar är karriär, erfarenhet, kontakter, långsiktiga mål också viktiga. Om allt detta är kopplat till det första jobbet måste du först och främst ta itu med det.

Ibland finns det en frestelse att kasta mer energi i ett deltidsjobb på bekostnad av huvudaktiviteten för att få pengar snabbare. Men det här är fel, och ett sådant val kan allvarligt slå tillbaka på dig. Så det är bättre att inte missa deadlines, inte vara blyg och först och främst ägna tid åt det arbete som är viktigt för dig på lång sikt.

4. Sätt ett mål och ställ in tidsfrister

Det är svårt att arbeta på två jobb under lång tid, så det är viktigt att det finns ljus i slutet av tunneln och du förstår varför du behöver allt detta och när det är dags att andas ut.

Till exempel vill du betala av skulder, spara för en handpenning på en inteckning, snälla en nära och kära med en dyr gåva, publicera en samling av dina dikter, betala för häftiga uppfriskningskurser och börja med att tjäna mer på det viktigaste arbete.

Ange önskat belopp och den period det ska samlas in och sedan tydligt planera inkomst för att uppfylla denna tidsfrist. Detta gör det lättare för dig: du kommer att ha ett tydligt mätbart mål och en plan för att uppnå det.

5. Sluta arbeta i tid

Det finns en mycket farlig illusion: nu kommer jag att arbeta mer och i morgon blir det lite lättare och jag kan slappna av. I själva verket slutar aldrig arbetet alls. Och om du idag satt vid din bärbara dator till klockan 1, berövade du dig själv bara dyrbar sömn och en del av ditt personliga liv.

Det är värt att i förväg bestämma när arbetsprocessen slutar, och du börjar vila eller gå vidare med din verksamhet. Så livet kommer inte att vara oändligt för dig harvande groundhog dagfrån vilken det inte finns någon utgång.

6. Säger nej

I högbelastningsläge måste du lära dig att klippa av alla onödiga saker. Ta inte på andras ansvar. Låt inte människor du känner utse dig som väst. Och skynda dig inte för att uppfylla önskemål från vänner och släktingar, om de kan klara av situationen på egen hand.

Den energi du spenderar på allt detta spenderas bäst på arbete eller lek.

7. Förenkla ditt liv

Beställ mat och andra varor online istället för att gå till butiken. Använd diskmaskin, robotdammsugare, multikokare och andra apparater som gör hushållssysslorna lite enklare.

Försök att planera menyn för veckan, köp alla ingredienser i förväg, välj mer enkla rätter och laga mat i några dagar i förväg för att rädda dig från den kvällliga plågan om "vad man ska äta till middag."

8. Ta hand om dig själv

Med tanke på den ökade belastningen är detta särskilt viktigt. Sov minst sju timmar om dagen, håll dig aktiv, äta hälsosam mat och överdriv inte godis och snacks.

Försök att ägna åtminstone en halvtimme om dagen till något som du gillar och fyll på interna resurser, även om det bara är att läsa en bok på tunnelbanan på väg till jobbet.

Köp dig något trevligt då och då, inte nödvändigtvis dyrt, och beröm dig själv oftare.

9. Fråga efter hjälp

Prata med nära och kära. Förklara att detta kommer att bli svårt för dig och att de behöver åtminstone sitt fulla stöd. Be dem att förstå att du inte alltid är på humör att kommunicera och att det är viktigt för dig att gå och lägga dig senast kl. 23.00. Så det gör inte ont att ha adekvat separering av hushållsuppgifter och en vänlig atmosfär hemma.