Hur man gör perfekta Instagram-foton och varför du bör sluta jämföra dig själv med dem
Miscellanea / / May 07, 2021
En vanlig människa gömmer sig bakom en blank bild, men i sig gör det honom inte sämre eller bättre än andra.
Varför sociala medier gör oss olyckliga
I början av Instagram fyllde människor sina konton med allt som var lätt att ta på egen hand, till exempel foton av mat och fötter i bakgrunden är mer intressanta. Och även då jämförde användare sig med andra - vars frukost är mer aptitretande och vars fingrar är rakare.
I 11 år detta sociala nätverk har förändrats mycket. Nu är banden i den fyllda med vackra, passformiga, framgångsrika människor som ofta säger: ”Vem som helst kan vara som jag. Du måste bara köpa en checklista från mig (online-kurs, leggings, kosmetika). " Illusionen drivs också av en bloggers eller kändisers imaginära närhet: ”Här leder han sidan, kommunicerar med fans, svarar på kommentarer. Han är densamma som jag! "
Samtidigt har det inte gått någonstans att jämföra mig med människor från sociala nätverk. En person rullar igenom Instagram-flödet, där alla är vackra, och sveper sedan av misstag fingret åt höger - och den främre kameran tänds. Bilden som hon förmedlar är uppriktigt sagt specifik - inriktningen är helt klart inte till förmån för vår hjälte.
Eller vår hjälte tar en selfie - en, två, tjugonde. Och jag gillar inte hälften av ramarna. Vid sådana ögonblick tror få människor att kändisarna från Instagram inte heller får samma vackra foto från första gången.
Liknande jämförelser är negativaSocial jämförelse på sociala nätverkssajter påverkar människors subjektiva välbefinnande, det vill säga de försämrar humöret, leder till en minskning av självkänslan. En fiktiv socialt mediekonkurrens med oundvikligt misslyckande kan till och med leda tillAtt se alla annans höjdpunkter: Hur Facebook-användning är kopplad till depressiva symtom till depression.
Vad hjälper dig att få det perfekta fotot
När bloggare säger att alla kan vara som dem, sprider de praktiskt taget inte. Endast för detta behöver du inte köpa deras kurser utan utrustning för filmning. Med korrekt förberedelse kan vem som helst ta ett par bilder som de gärna lägger upp på Instagram. Här är några faktorer som hjälper dig att göra detta.
Glans
Fotografer har något som "gyllene timmen". Detta är tiden efter soluppgången eller före solnedgången när ljuset inte är lika starkt. Det räcker fortfarande för att undvika att använda ytterligare lampor. Samtidigt är den redan mjuk och betonar utseendet positivt. Men middagsolen kan markera eventuella oegentligheter och funktioner som tittarna kan tycka oattraktiva.
Bloggare agerar dock ofta enligt Michurins uppmaningar och förväntar sig inte gynnar från naturen utan ställer sig upp källor ljus för att dölja vad publiken inte vill visa.
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
Förkortning
Om du bläddrar igenom någon persons selfies kommer du sannolikt att märka att de bara använder några kameravinklar. Vanligtvis betyder det att han gillar sig själv i dem, men inte i andra. Det är okej att välja vinklar, eftersom ansiktet är asymmetriskt. Och om skillnaden i dynamik nästan är omärklig, kan du i en statisk ram, beroende på huvudets svängning, se ut som en annan person.
Det finns också bra vinklar för kroppen. Till exempel, om du böjer benet och vrider det med knäet i ramen, kommer det att se större ut och ser inte särskilt fördelaktigt ut. På samma sätt ser händerna pressade mot kroppen mer voluminösa ut. Om du kommer ihåg dessa små saker kommer det att finnas färre avvisade foton.
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
Poserar
Inte alla åtgärder vi gör är fotogena. Till exempel, om du någonsin har försökt ta ett foto efter en kraftig körning, är chansen att det var någon som tittade på dig röd, svettig och inte alls som Instagram phyto-barn från bilden. Eftersom hemligheten är att ta selfies före eller till och med istället för att träna.
Och för ett attraktivt foto måste du naturligtvis dra in på ett ställe, vrida på ett annat och dra åt musklerna på det tredje så att de blir mer framträdande.
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
Rätt ögonblick
Slumpmässiga Instagram-foton är ofta inte slumpmässiga alls. Sådana bilder tas under fullfjädrade fotosessioner, och sedan läggs de ut på webben vid olika tidpunkter och försvinner som ett ögonblick. Till exempel organiserar idrottare ofta flera filmer direkt efter tävlingen, medan de är på topp.
Men även människor långt ifrån sport har bra och dåliga dagar. Till exempel åt du pickles på natten och vaknade med ansiktet på en inte särskilt framgångsrik biodlare. Och för kvinnor, beroende på dag cykel vikt och volym kan variera inom några kilogram och centimeter, vilket påverkar både självförtroende och tillfredsställelse med deras fotografier.
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
Behandling
Ett mycket illustrativt exempel här är skönhetsbloggarnas profiler. En man med perfekt slät hud utan porer tittar på dig från skärmen, men oavsett hur du applicerar smink, oavsett hur ta bilder, du kan inte upprepa samma resultat, och ansiktet förblir fortfarande utan himmelsk glöd från insidan. Och andra delar av kroppen ser också mänskliga ut: de har mullvad och vellushår, och huden på armhålorna, armbågarna och knäna är något annorlunda i färg.
Då börjar du ofrivilligt tvivla på om bearbetning hjälper till att uppnå perfektion. Det finns inget behov av att tvivla - det är det.
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
Utrustning
Det enklaste sättet att få dina foton att se bättre ut är att använda en kamera som ger en vackrare bild. Det är inte bara antalet pixlar som spelar roll, utan också vilka filter som är inbyggda och vilka snedvridningar linsen ger. Ibland ger två kameror på samma telefon mycket olika resultat.
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från SKIN POSITIVITY (@skintime_t)
Varför avsluta prenumerationen på perfekta Instagram-konton
Recept för att skapa fantastiska foton kan användas för att fylla på armén av "ideala" bloggare som bara finns på Instagram. Och du kan acceptera det människor är ofullkomligamen det gör dem inte mindre vackra.
Naturligtvis är idén att livet på sociala medier skiljer sig från verkligheten inte ny. Mänskligheten har redan gått igenom detta med glansiga tidskrifter och ännu tidigare - med målningar och antika statyer. Men saker finns fortfarande kvar: skönhetsstandardersom är aktivt införda är inte bara svåra att uppnå - ibland är de helt oåtkomliga.
Och sådana ouppnåbara ideal snedvrider uppfattningen mer än vad det verkar. Till exempel, standarder för porrindustrin ledde till att unga tittare är förvånade: det visar sig att hår växer på intima ställen av motsatt kön, och hudtonen skiljer sig från resten av kroppen.
Det är ganska lätt att glömma hur olika människor verkligen är och hur de verkligen ser ut. På Internet kan du se hundratals "perfekta" personer på tio minuter - mer än en hektisk dag på gatan. Men missuppfattningar om utseende är bara det sällsynta fallet när liknande behandlas som. Om kontemplationen av "perfekta" människor flyttar normen mot orealistiska kriterier, så kommer kontemplationen av vanliga människor att hjälpa till att återlämna den. Till exempel på en fantastisk webbplats MyBodyGallery du kan ange din vikt, längd, ålder, byxor eller kjolstorlek och se vilka olika personer som passar dessa parametrar.
Och du kan också komma ihåg att du själv skapar ditt flöde i sociala nätverk. Och genom att lägga till de idealiska "tvilling" -bloggarna där, begränsar du själv tanken på skönhet. Vid någon tidpunkt kommer du förmodligen att tänka att varje person ska se ut så här. Och om inte, är det osannolikt att han anses vara attraktiv.
Men om du lägger till olika bloggare i flödet som inte är rädda för att visa sig från alla håll, efter ett tag tid kommer du att märka att det finns mycket mer skönhet och det är väldigt varierat, även om det inte passar in standarder.
Vilka konton som ska följas för att göra det lättare att acceptera verkligheten
Danae Mercer
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)
University of Cambridge-doktorand Danae Mercer ägde hela sitt konto åt att visa hur Instagram-bilder kan skilja sig från verkligheten. Det var genom hennes fotografier som vi visade vikten av poser, vinklar och ljus. Samtidigt är Danae inte rädd för att se oattraktiv ut och gör det klart att det inte är himmelska som gömmer sig bakom de ideala bilderna utan vanliga människor.
Prenumerera →
Rihanna Meyer
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från RIANNE MEIJER 🐶 (@ rianne.meijer)
Hon driver en vanlig blogg där hon visar sin familj, en pudel och i allmänhet vackra bilder. Men hon är en av dem för vilka ära fixadesBloggaren visade prenumeranterna bilder utan att retuschera och kritiserades förstörare av myter om det perfekta Instagram-livet. Och då och då fortsätter Rihanna att sprida den "hårda sanningen" så att användarna inte glömmer - inte alla foton i rad ingår i kontot.
Prenumerera →
Chessie King
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)
Hon förväntar sig nu en bebis och hennes inlägg är mest relaterade till graviditet. Men samtidigt fortsätter Chessie att visa "ofullkomligt" innehåll och skämt om Instagrams ideal.
Chessie King är känd för sitt experiment: hon publicerade foton och videor och retuscherade dem sedan i enlighet med önskemål. hatare. De var missnöjda med hennes midja, armar, ben - bokstavligen allt.
"Om vi byter kropp för varje troll, lyssnar på varje mobbare på nätet kommer vi att förvandlas till monster", sa Chessie. Som ett resultat av hennes experiment visade sig något liknande verkligen.
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)
Prenumerera →
Sarah Puhto
Visa det här inlägget på Instagram
Publicerat av Sara Puhto | kropps acceptans (@saggysara)
Hennes blogg handlar om kroppsaccept i ordets vidaste bemärkelse. Men det finns också mer än tillräckligt med collage "Instagram versus reality" här.
Prenumerera →
Victoria Spence
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från Victoria Spence (@victorianiamh)
Tidigare tävlade Victoria i bodybuilding-tävlingar i kategorin Fitness Bikini, och nu tycker hon om livet och rekommenderar alla.
Prenumerera →
Kim Britt
Visa det här inlägget på Instagram
Publicering från ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | dela båda sidor ⋒ (@embracing_reality)
Hon fokuserade inte bara på ojämnheten mellan utseendet på Internet och i verkligheten. Kim visar hur fotografierna skulle vara om allt verkligen kom på nätet.
Prenumerera →
Celeste Barber
Visa det här inlägget på Instagram
Publikation från Celeste Barber (@celestebarber)
Celeste Barber omarbetar populära kändisar. Med bara ett ändringsförslag - hur det skulle se ut i en vanlig människas liv, som inte stöds av ett team av specialister och som inte är redo att spendera timmar på det perfekta skottet. Och det är vanligtvis väldigt roligt.
Prenumerera →
Läs också🧐
- Diagnos med avatar: är det möjligt att misstänka en psykisk störning från innehållet i sociala nätverk
- 10 saker för att tillåta dig på sociala medier att bli lyckligare
- "Nyudsochetverg": varför publicerar vissa människor upprörda bilder på Twitter, medan andra kommer i vägen
17 maj Stora TV-program: New Star Wars, Love, Death, and Robots och The Food Block
Ett foto av New York med en upplösning på 120 000 megapixlar har publicerats. Kan du hitta en naken person på den?
Citylink säljer Leatherman och Victorinox multiverktyg. Valda 10 lukrativa erbjudanden