Hur går man upp i vikt?

Denna fråga skickades in av vår läsare. Du också kan du ställa din fråga till Lifehacker - om den är intressant kommer vi definitivt att svara.

Vasily Kozak

Lifehacker expertredaktör.

Hej! Lifehacker har detaljerat material om detta tema. Kontrollera först att du är kliniskt underviktig. Du kan göra detta genom att beräkna ditt kroppsmassindex. Om det är under 18,5 kan din kropp av någon anledning sakna näringsämnen.

Om du går ner i vikt utan att anstränga dig, måste du först ta reda på vad som orsakade det. En läkare hjälper dig att besvara denna fråga - börja med ett besök hos en terapeut.

Men om du är frisk och bara vill gå upp i vikt, följ sedan dessa enkla tips: ät oftare, drick inte innan mat, glöm inte snacks, använd stora tallrikar, tillsätt grädde i kaffe, få tillräckligt med sömn, kasta rök.

För mer information om orsakerna till låg vikt och sätt att gå upp i vikt, läs länken ovan.