Varför vi inte litar på människor och är det värt att börja

Finns det en standard för förtroende och hur man mäter det

Vi har alla olika förtroende för specifika bekanta och för människor i allmänhet. Någon lämnar telefonen på kafébordet när de går till toaletten, eftersom de tror att ingen av besökarna kommer att ta enheten. Och någon, även i kommunikation med nära och kära, håller avstånd. Det är okänt om de kommer att sticka en metaforisk kniv i ryggen när de slappnar av.

Oavsett förtroendenivån kan du hitta en övergiven väska och bli träffad av en älskad. I denna situation verkar det som att människor inte är säkra att lita på. Bättre överdrivning än underdrift. Men det är inte så.

Enligt Irina Aigildina existerar inte begreppet normal nivå av förtroende, eftersom det inte finns någon måttenhet. I varje situation är kriteriet "normalitet" inom oss själva. Men det är inte allt.

Tillit är övertygelsen om att en person kommer att motivera vår förväntningar. Men han är inte alls skyldig att göra detta och kan svara på gott med gott, ingenting eller otacksamhet.

Varför vi inte litar på människor

Psykologer nämner flera faktorer.

Negativa barndomsupplevelser

Enligt Aygildina läggs det så kallade grundförtroendet i tidig barndom. Barnet lär sig det under de två första levnadsåren. Följande faktorer är avgörande:

• var mammas beteende förutsägbart,
• om hon höll sig "i kontakt" och kom efter barnets samtal,
• hur välordnad och förväntad miljön var,
• om regimen och de vanliga ritualerna att mata, bada, byta kläder observerades.

Dessa dagliga små saker bildar en känsla av förtroende för världen och människor i barnet.

Ytterligare barn kommer att uppmärksamma hur de kommunicerar med honom, uppfylla eller inte uppfylla löften, hur bekvämt han är att förklara sina önskningar och kontakt med vänner och främlingar. Så bildas en känsla av psykologisk trygghet, ett viktigt inslag av förtroende för människor. Eller tvärtom, det finns vakenhet och en konstant känsla av hot.

På grund av störande händelser

Känslan av förtroende är inte statisk och kan förändras under påverkan av livserfarenhet, social och ekonomisk situation.

På grund av självmisstro

Ibland tror man att om en person inte litar på andra, då litar han inte på sig själv i första hand. Och självförtroende är direkt relaterat till självkänsla.

Tillit innebär inte bara att hoppas att någon kommer att leva upp till våra förväntningar, utan också att ta risker om personen inte gör det.

Hur man lär sig att lita på människor

Det mest effektiva sättet att lösa problemet är med hjälp av en specialist - en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan arbeta med det själv.

Aigildina råder dig att analysera dina åsikter och attityder till människor, situationer och livet i allmänhet. Till exempel kan du styras av följande fraser: "lita på, men verifiera", "lita ensam kommer inte att gå långt" eller "allt runt omkring fuska». Naturligtvis påverkar sådana övertygelser interaktioner med andra. Detta är effekten av en självuppfyllande profetia. Om vi ​​ser fara och fientlighet i hela världen och hos människor, så kommer det att vara så.

Det kommer också att hjälpa till att analysera de negativa erfarenheterna som bidrog till att din misstro växte. Kanske har du mött svek eller andra situationer där öppenhet har spelat en negativ roll.

Mest troligt kommer det inte att vara svårt att komma ihåg det dåliga. Nästa steg blir mycket svårare: att hitta situationer i livet när människor inte svikit dig, var ärliga och uppfyllde sina skyldigheter, inte kränkte ditt förtroende för dem. Vi brukar ta sådana historier för givet. Och den negativa upplevelsen fastnar i minnet som en tagg.

Goda minnen kan hjälpa dig att ”träna” dina ögon för att se den positiva sidan av livet.

Vad ska man göra om man litar för mycket på människor

Mistro har också motsatsen, när människor öppnar sig för mycket för världen. Personen får negativ upplevelse om och om igen, men fortsätter att visa överdriven godtrogenhet.

Lita på din inre röst. Lyssna på dina känslor och tankar, inte på en väns ord. Vad händer om du nu gör det du behöver, och inte din samtalspartner? Kommer din kommunikation att sluta? Om så är fallet är den här personen troligtvis bara orolig för sin egen fördel. Och det finns en anledning att reflektera över förtroendet för denna relation.