Vem kan sandterapihjälp och hur fungerar det

Vad är sandterapi

Sandterapi är ett av psykologernas verktyg som användsVad är Sand Tray Therapy? / Mycket bra sinne främst i arbetet med barn, men också effektivt för rådgivning av vuxna. För det använder de själva behållaren med vanlig eller kinetisk sand och en uppsättning små figurer - djur, människor, hus, träd, dinosaurier, fantastiska varelser.

Denna teknik, som anses vara en typ av lek- och konstterapi, utvecklades avArbetar med Dora Kalff / Sandplay -terapeuter i Amerika och introducerades i praktiken av psykoterapeuten Dora Kalff. Hon kombinerade teknikerna för det jungianska tillvägagångssättet inom psykoterapi, buddhistiska tekniker, spelelement och kreativitet.

Sandterapi avser projektiva tekniker. Det gör det möjligt att kringgå skyddsmekanismerna i det mänskliga psyket och hjälpa honom i form av lek eller kreativitet att berätta om vad som oroar honom. Dessutom är lek med sand en trevlig meditativ aktivitet som låter dig koppla av, känna dig bekväm, lindra stress och ställa in dig för att arbeta med en psykoterapeut.

Hur sandterapi fungerar

Efter ett inledande samtal ger psykologen en behållare med sand och en uppsättning figurer och ber klienten att bygga en komposition som speglar hans inre tillstånd, störande problem, relationer med nära och kära, möjliga sätt för honom att lösa livet svårigheter. Eller bara ge kreativitet frihet och blinda allt som ditt hjärta önskar.

Därefter diskuterar klienten och specialisten den resulterande sand "installationen": vad betyder det; varför dess författare byggde figurerna på detta sätt och inte annars; vilka objekt symboliserar för honom; hur det hela korsar hans liv för tillfället. Psykologen kan också be dig omarrangera kompositionen för att hjälpa klienten att ändra sin inställning till vissa frågor eller titta på dem från en annan vinkel.

Vem hjälper sandterapi?

Först och främst barn. Om det bara är för att de gillar att leka med sand och fördomar, att det är dumt och lättsinnigt, så gör de det inte. Därför är det i arbetet med barn som sandterapitekniker används oftast och det är på dem som få studier av denna metod är koncentrerade.

För barn är sandterapi effektivt i flera fall.

1. Om de varit med om trauma. Inklusive - fysiskt och sexualiserat våldH.-J. Kang. Stödjande musik och bilder med sandspel för barnvittnen till våld i hemmet: En pilotstudierapport / The Arts in Psychotherapy. Sand och figurer gör det lättare för demM. D. L. Angeles Tornero, C. Capella. Förändring under psykoterapi genom sandlekbricka hos barn som har utsatts för sexuella övergrepp / Frontiers in Psychology prata om sina erfarenheter, särskilt om de är för unga och inte hittar rätt ord. Dessutom hjälper övning med sand till att förbättra det känslomässiga tillståndet.
2. Om de har en autismspektrumstörning. Till exempel känner barn med Aspergers syndrom, tack vare sandterapiH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Östligt sandspel som en säker behållare för ett kombinerat ingrepp för ett barn med Aspergers syndrom: En fallstudie / The Arts in Psychotherapy förbättra sig själva och utveckla färdigheter för att interagera med andra människor.
3. Om de beter sig aggressivt. En liten studie hittadesY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Effekter av ett sandspelterapiprogram på ett barnomsorg på barn med externa beteendeproblem / The Arts in Psychotherapyatt efter 16 halvtimmars sandterapipass blev barnen mindre upphetsade och aggressiva.
4. Om de lider av låg självkänsla, depression och ångest. Grundskoleelever från Sydkorea efter sandterapi blevH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. De kliniska effekterna av gruppterapi för skolsandspel på allmänna barn med fokus på Korea Child & Youth Personality Test / BMC Psychology mer självsäkra på sig själva, och deras depressiva symtom har minskat. För skolelever med ångestutslag visade sig sandterapi också vara detO. P. Bartosh, T. P. Bartosh. Effektiviteten av olika typer av psykologisk korrigering av ångest i grundskolan / beteendevetenskap effektiv.

För vuxna används sandterapi också, men det finns nästan ingen forskning om detta ämne, liksom en tydlig lista över indikationer. Därför använder experter detta tillvägagångssätt efter eget gottfinnande, till exempel för att hjälpaM. Janga, Y.-h. Kimb. Effekten av gruppsandspelsterapi på migrerande kvinnors sociala ångest, ensamhet och självuttryck i internationella äktenskap i Sydkorea / The Arts in Psychotherapy klienter för att klara av stress, för att överleva traumatiska händelser, för att komma ur en svår situation.

Vem sandterapi är inte lämplig för

Först och främst de som inte gillar metoden i förväg och som orsakar starkt motstånd. Till exempel verkar lek med sand oseriöst för en person, han gillar inte sådana aktiviteter, han skäms över att bygga hus och ordna figurer med en specialist. Eller så tvivlar han på att det generellt är effektivt och psykologen kommer att kunna tolka hans komposition korrekt och dra rätt slutsatser. I dessa fall försöker psykoterapeuter välja andra tillvägagångssätt.

Det är också viktigt att komma ihåg att sandterapi bara är ett av verktygen, det är inte universellt och kan inte magiskt lösa alla problem.

Kan sandterapitekniker användas ensam?

Det är osannolikt att du ordnar en fullvärdig terapi för dig själv: det kommer helt enkelt inte att finnas någon i närheten som hjälper dig att ta reda på vad du har byggt och hur du ska tolka det.

Samtidigt förbjuder ingen att leka med sand. Det är en trevlig, ofarlig och billig aktivitet som hjälperUtforska fördelarna med sandfatsterapi för vuxna / bra terapi slappna av, lindra stress och känna dig som ett barn igen. Till exempel lite forskningY.-M. Kim, M.-K. Jang. Effekterna av sandleksterapi på föräldrastress och salivkortisolnivåer hos föräldrar som genomgår barnrådgivningsprogram / Korean Journal of Child Studies visade att efter att ha lekt med sand hos vuxna minskar halten av kortisol, ett hormon som ansvarar för reaktionen på stress, i saliven.

Du kan köpa dig ett par kilo färgstark kinetisk sand, formar, figurer och bygga vad du vill. Eller bara häll sand från handflatan i handflatan, krossa den i dina händer, skulptera "påskkakor" och "pajer", rita olika ansikten, krångel och symboler på ytan. Om du efter det känner dig mer bekväm och lugnare kan du anta att sandterapi var en framgång.

Asya Ploshkina