Vad är humanistisk psykologi och hur är det användbart

Vad är humanistisk psykologi

Detta ärD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattande psykologisk ordbok en riktning inom psykologi som erkänner en person som unik för sin förmåga att utveckla och studerar de egenskaper som bara finns hos människor. Till exempel önskan om högre betydelser och frihet, ansvar, förmågan att älska och kreativitet.

Humanistisk psykologi samlar många skolor och metoder. Deras gemensamma mål är att förstå den unika karaktären hos mänsklig kognition och hjälpa till att avslöja den genom självförverkligande.

Fram till 1970 -talet var det humanisterHumanistisk psykologi / American Psychological Association Dictionary en av de ledande krafterna inom psykologi tillsammans med

beteendemän och psykoanalytiker. Främst på grund av det praktiska tillvägagångssättet: humanister var aktivt involverade i 1. D. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattande psykologisk ordbok
2. R. Elliott. Forskning om personcentrerad / erfarenhetspsykoterapi och rådgivning: sammanfattning av de viktigaste resultaten / Handbok för personcentrerad rådgivning och psykoterapi psykoterapi och pedagogik, där de uppnådde betydande framgångar. De förklarade också i detalj motivationen för människor och erbjöd en tydlig väg till självförbättring.

Idag är riktningen inte längre så utbredd, men vi har fortfarande mycket att lära av det.

Vilka attityder inom humanistisk psykologi kommer att vara användbara nu

Humanistiska psykologer övervägdeHumanistisk psykologi / Kort psykologisk ordbok personligheten inte som en given, utan som en möjlighet att förverkliga en persons potential. Folk harD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattande psykologisk ordbok fullständig frihet för kontinuerlig utveckling. För att börja avslöja dig själv är det tillräckligt att följa några grundläggande riktlinjer. Dessutom kan detta göras helt oberoende.

1. Börja leva i nuet

Nyckeltanken som humanistiska psykologer kommit fram till är möjligheten att avslöja sin personlighet "Här och nu». De troddeHumanistisk psykologi / psykologisk ordbokatt en person kan utvecklas oberoende av det förflutnas begränsningar och framtidens osäkerhet.

Titta tillbaka på det som stoppar dig: fördomar, beroende någon annans åsikt, artificiellt skapade ansvar. Bestäm vilken av dessa som verkligen är viktig för dig. Gör sedan åtgärder: sätt upp mål, gör vad du tycker om och fokusera på upplevelsen.

2. Inse att ditt liv är i dina händer

Humanistisk psykologi har varit nära förknippad med existentialism. Från denna filosofiska trend lånade humanistpsykologer idén om obegränsad frihet: människor är fullt ansvariga för sina val.

Att hjälpa en person att utveckla en känsla av sin egen mognad, att övervinna "bebis"Och" föräldra "aspekter i beteende, skapade humanistpsykologen Eric BerneHumanistisk psykologi / Britannica transaktionsanalys teknik. Det görs ofta med en terapeut eller i grupper, men du kan göra denna övning själv. Målet är att förstå vad som bestämde dina handlingar vid ett givet tillfälle. Stimulerna kan vara gamla barndomsupplevelser, ihågkomna råd från föräldrar och en objektiv verklighetsuppfattning. Genom att analysera våra handlingar kan vi minska påverkan av de två första faktorerna och allt oftare agera objektivt, baserat på våra egna önskningar.

3. Hitta någon som kan hjälpa dig

Enligt humanistiska psykologer är miljön oskiljaktig.Humanistisk psykologi / psykologisk ordbok från personligheten. Bekanta, vänner och släktingar kan antingen bidra till vår utveckling eller hindra den. Att känna dig förstådd kan hjälpa dig att bli av med din rädsla för ogillande och tro på dig själv.

Därför är det mycket viktigt att hitta någon som kommer att lyssna på dig, förstå och stödja dig. Humanistiska psykologer rekommenderar självaD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattande psykologisk ordbok delta i sociala och psykologiska utbildningar - mötesgrupper.

4. Koncentrera dig på det positiva

Enligt humanistisk psykologi är självförverkligande omöjligt utan optimism. Inledningsvis är en person öppenD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattande psykologisk ordbok världen, och alla människor vill bli bättre och hjälpa andra. Men ömsesidig kritik och missförstånd snedvrider våra bedömningar och önskningar och hindrar utvecklingen.

För att hantera negativitet måste du lära dig att älska dig själv och att stanna ta orättvis kritik och ogillande till hjärtat. Och respektera också dem som inte är som du.

Andrey Vdovenko