3 egenskaper som är viktigare för framgång än hög intelligens
Miscellanea / / August 25, 2021
Det kan vara dags för dig att lära dig att ta en kall dusch.
Många tror att en hög IQ spelar en nyckelroll i en persons framgång. IQ kan faktiskt påverka akademiska prestationer. Men antagning till Moskva statsuniversitet eller ett annat prestigefyllt universitet och diplomet som erhållits där garanterar inte alls att du kommer att uppnå professionella höjder.
VD för stora företag som rekryterat de ljusaste akademikerna är ofta förvirrade. Varför produktivitet nyanställningar passar perfekt in i Bell -kurvan (normal produktivitetsfördelning i teamet): fungerar vissa människor bättre, andra gör sämre, håller de flesta sig till mitten? Borde inte alla genier vara på samma - "elit" - nivå?!
Nej. Forskning visar det IQ är mindre viktigt för att lyckas än vad man tror. Här är tre ofta förbisedda kvaliteter som spelar en stor roll för förmågan att få saker gjorda.
1. Självkontroll
Ofta är vi själva det största hindret för framgång. Förmågan att hantera vårt eget beteende återspeglas alltid i våra värderingar och mål.
En klassisk bekräftelse på detta är det berömda Stanford "marshmallow" -experimentetMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Kognitiva och uppmärksamhetsmekanismer i fördröjning av tillfredsställelse / Journal of Personality and Social Psychology. I denna studie erbjöd psykologer godis till små barn. Och de rapporterade: gåvan kan ätas just nu eller så kan du vänta 15 minuter på att experimenteraren lämnar och återvänder till rummet och sedan får en belöning i dubbel storlek - två marshmallow istället för en.
Senare spårade forskare hur deltagarna i experimentet växte och vilken framgång de uppnådde. Det visade sig att de som tålmodigt kunde vänta på en fördubbling av belöningen gjorde det bättre i framtiden.W. Mischel, Y. Shoda, M. I. Rodriguez. Försenad tillfredsställelse hos barn / vetenskapfick högre löner och var mindre benägna att bli fetmaTanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Förskolebarnas försening av tillfredsställelse förutspår deras kroppsmassa 30 år senare / The Journal of Pediatricsän de som åt marshmallows direkt.
Stanford-experimentet har länge ansetts vara riktmärket för hur viktig självkontroll är för framgång i livet. Men för några år sedan utmanades några av hans fynd.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Återbesök Marshmallow -testet: En konceptuell replikering som undersöker länkar mellan tidig fördröjning av gratulation och senare resultat / SAGE Journals. Motståndarna upprepade studien med många fler barn än i det ursprungliga fallet. Dessutom valdes de från familjer med olika inkomstnivåer. Det visade sig att självkontroll, liksom efterföljande framgångar för sådana barn, inte är nära besläktad med karaktärsdrag som föräldrarnas sociala status. Söner och döttrar till rika mödrar och pappor fann oftare styrkan att tålmodigt vänta på fördubbling av marshmallows - helt enkelt för att de regelbundet fick godis hemma och inte såg stort värde i dem. Men deltagare från missgynnade familjer åt godiset direkt. Barn till rika föräldrar var mer framgångsrika som vuxna fattig, vilket inte heller är förvånande.
De motbevisade slutsatserna från marshmallow-experimentet betyder dock ännu inte att vikten av självkontroll har bestridits. Det spelar ingen roll av vilken anledning du kan kontrollera ditt beteende. Det enda viktiga är att denna förmåga verkligen ärRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Självreglering som en nyckel till framgång i livet / förbättrad kompetens under hela livslängden en av de viktigaste framgångsfaktorerna.
Självkontroll är som en muskel. Det kan också stärkas, bland annat genom att skapa nödvändiga förutsättningar för detta.
Öva på att säga ”nej”, till exempel när du känner att du vill gå till sociala nätverk under arbetstid eller lägga på en tallrik extra portion. Lär dig att hantera ditt beteende varje dag. Möjligheten att kontrollera dig själv i en sak kommer att spridas till alla områden i ditt liv.
2. Empati
Empati är förmågan att känna sig på sidan av en klient eller person som du för närvarande kommunicerar med.
Olika synpunkter orsakar ofta konflikter. Empati låter dig förstå motståndarens åsikter och motiv och minskar därmed spänningen. Detta är skillnaden mellan "jag tror att du har fel" och "jag förstår vad du menar." Om den första frasen får din motpart att inta en defensiv position, uppmanar den andra dig att tala uppriktigt och konstruktivt.
Var och en av oss har stor potential för empati och förståelse för samtalspartnern. Upptäckt av spegelneuroner Detta är namnet på neuronerna i hjärnan, som är upphetsade när vi observerar andras handlingar. Denna spänning tvingar oss att imitera den andra personen, vilket är en nödvändig mekanism för att lära sig och upprätta sociala förbindelser, och samtidigt känna med honom. bevisarGer spegelneuroner oss empati? / The Greater Good Science Center vid University of California, Berkeley: vi är alla biologiskt kapabla till empati. Observera någon ansikte mot ansikte - och du kommer akut att känna deras smärta och känslor.
Att veta om din egen medfödda empati är nyckeln till framgång. Börja spåra dina känslor. Ge dem definitioner. Beskriv din upplevelse mentalt, som om du intervjuar dig själv. När du lär känna dig själv bättre kommer du att börja mer subtilt och mer intuitivt förstå vad någon annan upplever.
Och det viktigaste. Den empati du visar visar människor att du bryr dig, att du bryr dig om deras upplevelser. Kom ihåg Theodore Roosevelt: "Människor bryr sig inte om hur mycket du vet förrän de vet hur mycket du bryr dig."
3. Utdrag
Psykologen Angela Duckworth studeradeGrit: Kraften i passion och uthållighet / TED Talks Educationegenskaper framgångsrika människor från olika bakgrunder: officerare och studenter vid West Point Military Academy, deltagare i National Spelling Bee (en populär stavningstävling som hålls i USA), nybörjarlärare från missgynnade områden, säljare privat företag. Det visade sig att de alla hade en sak gemensamt - uthållighet.
Om självkontroll är förmågan att klara olika frestelser, så är uthållighet den motståndskraft som en person visar när den står inför fysiska och psykiska svårigheter. Detta är en egenskap som är en viktig del av det så kallade tillväxttänkandet, tänkande tillväxt. Det kan förklaras enligt följande.
Psykologer skiljer två standardalgoritmer som vi tänker och lever efter. Människor med en fast inställning är säkra på att de är som de är och som inte kan ändras. Med detta tillvägagångssätt, efter att ha misslyckats, drar personen sig tillbaka. Han tror uppriktigt att hans förmågor och styrkor inte räcker för att vinna, vilket innebär att det inte finns något att prova.
Tillväxten tänkande tvingar dig att agera annorlunda. Mannen är säker på att med varje försök, även om katastrofal, han närmar sig framgång och förvärvar behärskning. Stanford -professorn Carol Dweck, författare till många studier om detta ämne, hävdarThe Growth Mindset / @Khan Academy / YouTube: när vi inte ger upp det vi började, men fortsätter att leta efter sätt att lösa problemet, utvecklar hjärnan aktivt nya neurala förbindelser.
Tillväxten är mer än positivt tänkande. Psykologen Kelly McGonigal trorHur man gör stress till din vän / TEDGlobal 2013att de nybildade neurala kopplingarna minskar kroppens reaktion på stress. Och ju mindre nervös du är, desto mer effektivt hanterar du livets problem.
Att bygga uthållighet kräver tålamod och konsekvens. Motståndskraft kan dock också utvecklas med enkla dagliga handlingar. Testa till exempel att jonglera. Eller börja ta kalldusch varje dag. Den uthållighet som du odlar i dig själv hjälper dig att bli mer framgångsrik på andra områden i livet.
Läs också🧐
- 10 saker som framgångsrika människor gör för att hålla sig motiverad
- 3 steg för att utveckla en stark karaktär
- Hur man utvecklar och stärker viljestyrka
Forskare talar om dussintals symptom på COVID-19 som kan kvarstå i mer än 6 månader
Forskare har nämnt de karakteristiska symptomen på delta -stammen av coronaviruset. De skiljer sig från den vanliga COVID-19