Varför du inte borde bli upprörd om du inte har gjort det bra

Oavsett hur snabbt en person går igenom livet, då och då stannar han fortfarande och sammanfattar mellanresultat. Och ofta inte till deras fördel. Naturligtvis, om han vann en medalj vid OS, uppfann ett vaccin för en dödlig sjukdom eller grundade en framgångsrik start, finns det mindre anledning till oro. Även om det fortfarande finns ett larmfält kvar - till exempel varför medaljen är silver och inte guld.

Och om du bara levde, var en bra person, en effektiv specialist, en trevlig partner, kan frågor uppstå till dig själv. Hur kommer det sig att jag har varit i så många år, och jag har inte gjort något enastående än? Ingår inte i Forbes "30 under 30" -lista, som innehåller framgångsrika unga. Blev inte den yngsta vd: n. Och även videor på TikTok får inte miljontals visningar. Och sedan sätter paniken in: det verkar som att livet går till spillo. Men så är det inte alls. Varför - vi räknar ut det tillsammans med psykologer.

Varför vi oroar oss för att vi inte gjorde något bra

Det finns många komplexa skäl. Här är de viktigaste.

Mammas kompis son effekt

Barn käkar fortfarande i barnvagnar, och mödrar jämför redan: ”Hur kommer det sig att din fortfarande inte säger? Mitt började omedelbart med komplexa meningar, så snart huvudet dök upp i förlossningen. " Få människor lyckas inte engagera sig i denna oändliga tävling.

Prestationskulten

Sedan barndomen ser vi framgångsrika människor på skärmen: idrottare, sångare, skådespelare, politiker, affärsmän. Mindre vanligt framstående forskare eller forskare. Vi lär oss om vanliga, normala människor från media bara om de har problem. Och det vanliga livet verkar inte vara av intresse för någon.

På grund av detta skapas en illusion om att det är absolut nödvändigt att lyckas. Dessutom har det under de senaste åren uppnått bra PR. Det finns tusentals artiklar på internet om hur man är produktiv. Och tanken på "hur" ges mycket mer uppmärksamhet än "varför". Och sociala nätverk dessutom ge en illusionatt alla runt omkring lever perfekt och gör allt.

Sugen på erkännande

Att sträva efter det bästa är helt normalt. Människor vill få erkännande och tillgodose behovet av den narcissistiska delen av personligheten. Men det finns nyanser.

Rädsla för döden och önskan att lämna något bakom sig

Människan förstår att hon inte är evig. Och en av rädslorassocierad med döden - insikten att efter dig kommer det inte att finnas något kvar, rädslan för att alla kommer att glömma dig. Detta är förresten ett av motiven för förlossningen - att försöka lansera åtminstone ditt genetiska material till en villkorlig evighet. Det är ännu säkrare att skapa ett mästerverk av ett annat slag - så att efternamnet hamnar i läroböcker och en minnesplatta hängs på huset. Åtminstone Wikipedia -artikeln skrevs i värsta fall.

Stor uppdragsidé

Det är också känt som meningen med livet - så där, i alla stora bokstäver. Man tror att varje person borde ha en. Och att leva precis så, för glädje och nöje, är skamligt.

Men vi har redan en gång demonteras med psykologer att det inte finns någon universell mening med livet. Var och en har sin egen. Och att leva med glädje är en helt värdig anledning till existens. Detta är dock inte lätt att acceptera. Därför kan det vara svårt för en person om han inte bara inte har gjort något bra, men inte ens ser ett globalt mål framför sig.

Måste du göra något stort

Svaret är nära besläktat med avsnittet om livets mening: nej.

Enligt Smirnov upplever många människor existentiell kris, de inser att de inte har gjort något bra. Men du bör inte ställa dig själv superuppgifter. Det räcker med att själv komma med meningen med livet och njuta av det. Den ena är engagerad i att rädda herrelösa och sjuka djur, den andra samlar frimärken och någon lever bara och bryr sig inte riktigt om att leta efter ett stort mål. Och alla dessa människor har rätt på sitt sätt. Det viktigaste är att inte förtvivla och inte falla i depression på grund av oförmågan att förstå meningen med existensen.

Och ibland kan idén om det stora uppdraget bara störa det normala livet.

Hur man slutar oroa sig för någon annans storhet och börja leva

Det viktigaste är att ändra attityden till det som händer.

Fokusera på prestationer, inte misslyckanden

Vi ser andra människors framgångar i destillerad form och vårt eget liv som helhet. Därför kan vi ofta inte uppskatta oss själva. Det blir något i stil med: ”Ja, jag växte upp bra i yrket. Men igår spenderade jag hela dagen med pizza till tv -serien. Och för en månad sedan... Nej, jag är bara lat. Och snart kommer alla att förstå det. "

Acceptera att allas alternativ är olika.

Jämförelse med andra försämrar ofta våra förtjänster.

Människor har olika startförhållanden. Till exempel säger föräldrar ofta till sina barn: ”Titta på dig! Men våra grannars son är en miljardär. " Bara samtidigt är det på något sätt tystat att hans föräldrar är dollar miljonärer, så anklagelsen är i allmänhet till fel adress.

Inse att framgång aldrig är linjär

Det verkar som om historien om vilken framgång som helst kan framställas som en skyhöjande graf. Detta är dock inte riktigt sant. Nästan varje sådan historia är en serie upp- och nedgångar. Kanske har du bara valt fel plats för en kontrollpunkt och utvärderar dina prestationer från den lägsta punkten. Men denna situation kommer inte alltid att vara.

Njut av vägen till resultat

Det låter kornigt, men banala råd fungerar ofta. Livet är inte en enda framgång, utan år, timmar, minuter, där var och en händer något. Och allt spelar roll. Låt inte för mänskligheten, utan för dig, och det här är redan vansinnigt viktigt.

För att tillvaron ska ha betydelse måste du bara leva. Och om du fortfarande gör något bra och, om möjligt, inte gör dåligt, så är du på många sätt redan bra.