6 skäl att ompröva dina klasser och hitta en inspirerande hobby
Miscellanea / / September 10, 2021
1. Fritidsintressen hjälper till att hålla hjärnan i god form
Kreativa hobbyer är ett sätt att stärka neurala anslutningar, få hjärnan att fungera utanför boxen och hålla sig skarp. Till exempel är människor som regelbundet spelar musikinstrument bättreMusikalisk träning ökar verbalt minne memorera namn, texter, filmtitlar och annan verbal information. Och för dem som drar på fritiden,Hur konsten förändrar din hjärna: Differentialeffekter av bildkonstproduktion och kognitiv konstutvärdering av funktionell hjärnanslutning neurala förbindelser mellan hjärnhalvorna.
Kreativ hobby görFunktionell nära-infraröd spektroskopi bedömning av belöningsuppfattning baserad på visuellt självuttryck: Färgning, doodling och fri teckning bättre fungera belöningscentret i hjärnan: ökar produktionen av dopamin och gör en människa gladare. Förresten, teckning, musik, teater eller dans kan ha en positiv effekt på hjärnans arbete i framtiden - för att skyddaTillbaka till skolan: Att lära sig en ny färdighet kan bromsa kognitivt åldrande från demens och kognitivt åldrande.
För att börja skapa och dra nytta av det är det inte alls nödvändigt att omedelbart anmäla sig till kurser eller studera från barndomen. Du kan behärska musikalisk notation i alla åldrar och oberoende genom att öppna en handledning eller videohandledning på Internet.
Sergey Kaminari
Jag började spela i slutet av 90 -talet på det som fanns till hands, nämligen dragspel. På den tiden fanns det inget internet, och även böcker med poäng betraktades som brist. Jag studerade med hjälp av gamla handledning. År 2000 bytte han till gitarren, spelade grundläggande 3-4 ackord enligt noter från tidningarna. Sedan försökte jag upprepa melodierna från noterna från samma dragspelskurs. Allt detta var en intressant utmaning och utvecklade min uppfinningsrikedom kraftigt.
Med tiden började jag skriva mina egna arrangemang. Gitarren var en enkel hobby, men för varje år blir det mer och mer mitt yrke. Att spela musikinstrument ger dig obegränsat utrymme för tillväxt, och det har en positiv effekt på mitt liv i allmänhet.
2. Ger intjäningsmöjligheter och kan bli ett yrke
Huvudsyftet med en hobby är att underhålla och ge nöje, men det är inte nödvändigt att stanna där. En cool hobby kan växa till ett livslångt företag och börja ge en bra inkomst. Du kan tjäna pengar på en hobby, till exempel genom att prata om det på en blogg eller sälja slutprodukten.
Det spelar ingen roll vilken typ av sysselsättning det är: virka, skapa kreativt smink, restaurera böcker, resa, cosplaya eller något annat. Det viktigaste är att hitta det du gillar och verkligen njuta av. I det här fallet behöver du inte leta efter ytterligare motivation för att utveckla och tjäna pengar på denna aktivitet.
Olga Eliseeva
Jag är en ostmakare, och den här historien började av en slump. Min man och jag åkte ofta ut ur stan för att andas ren luft. De köpte också hemlagad mjölk där. På något sätt bestämde min man att laga ost av det - mozzarella med citronsyra. Det fungerade första gången!
Sedan sålde vi lägenheten och flyttade till byn. Där tog de genast in en get Belka och började laga ost från mjölken. De gjorde Imeretian, Russian, pigtails, caciotta, probiotisk keso, och resultaten publicerades på bloggen. Så här fick vi våra första beställningar: folk var intresserade av att veta hur hantverksost smakade.
Nu är osttillverkning den främsta inkomstkällan och ett favoritföretag som vi utvecklar och förbättrar: vi köper utrustning, tar fram nya smaker och sortiment. Jag älskar att se osten mogna, jag är stolt när huvuden är släta och vackra.
En blogg för mig är ett sätt att dela min erfarenhet och berätta hur produktionen går. Omkring 1 000 personer lagade ost med våra videor. Prenumeranter skriver tack för att de delar recept och svarar på deras frågor. Ibland ger jag individuella mästarkurser online, och jag planerar att skapa en familjeskola för författarosttillverkning på grundval av vår gård.
3. Hjälper till att göra livet omkring dig mer bekvämt
Omgivningen har ett starkt inflytandeHur påverkar din miljö din psykiska hälsa? på vår produktivitet och humör. Slumpmässiga blockeringar på hyllor och kläder som hänger från baksidan av en stol kan ökaIngen plats som hemma: Hemresor korrelerar med dagliga humörmönster och kortisol stressnivåer och nervositet, blyLeder arbetsstress till kontorsstörning och hur? Medierande påverkan av känslomässig utmattning och obeslutsamhet till känslomässig överbelastning och förhalning. Brist på ljus i ett rum kan minska motivationen, och för stark belysning kan göra dig överspänd och rastlös. De omgivande färgerna är också viktiga, till exempel röd burkFärg och psykologisk funktion: Rödets effekt på prestandan påverkar resultatet av viktiga arbetsuppgifter negativt, men har en positiv effekt på träningsprestanda.
Att skapa en möjlig miljö för att bygga ett mer harmoniskt liv kan lätt förvandlas till en hobby. Till exempel en passion för design. Det hjälper till att skapa ett utrymme där du vill leva, arbeta och koppla av, utvecklar smak och dessutom kan utvecklas till lovande arbete.
Ruslan Kirnichansky
Som barn samlade jag ett leksakshus från en designer och insåg: min kallelse är att bygga och utrusta. Han började göra sina första riktiga projekt redan under sitt andra år på universitetet. Upplevelsen misslyckades: kunderna lurade mig, de betalade inte för mitt arbete. Men nu har jag ett berg av intressanta verk i min portfölj, till exempel skapandet av ett hotellkomplex och byggandet av en herrgård på Sardinien.
Jag är säker på att livskvaliteten måste förbättras, och renovering är det enklaste sättet att göra det. Ett funktionellt hem där allt fungerar som det ska och samtidigt ser snyggt ut är grunden för ett liv i nöje. Och tack vare denna hobby började jag förstå människor bättre. Inuti kan jag till och med berätta om en person som han själv inte kommer att berätta.
Jag startade en blogg för att dela med mig av mina kunskaper och bevisa att livskvaliteten kan vara hög både i en italiensk herrgård och i en femvåningshus i Yasenevo i Moskva. Där lanserade han programmet "Repair on the air": han hittade den mest "dödade" lägenheten och gjorde den till ett hyfsat hem med ett kontor, ett sovrum, ett vardagsrum-kök och en separat tvättstuga. Hela processen sändes i Zen. Det visade sig vara en sådan handledning om rätt reparation. Nu fortsätter jag att dela med mig av användbara tips och gör liknande program om reparationer.
4. Låter dig utveckla känslor och uttrycka dig själv på ett alternativt sätt
En hobby hjälper till att utveckla känslor som vi ofta inte lägger vikt vid. Det är här kroppsträning och mindfulness -träning är till nytta. Till exempel meditation. Hon lär dig att rikta tankar i rätt riktning och hjälperDekonstruering av emotionella reglerande egenskaper hos mindfulness: en elektrofysiologisk undersökning hantera negativa känslor. Förresten, meditation har också olika icke-standardiserade alternativ. Till exempel uppmärksam promenad: gå en promenad i parken, var uppmärksam på varje fots kontakt med marken, lyssna på naturens ljud, andas in dofterna. Allt detta låter dig också koppla av och se på världen annorlunda.
Du kan också börja lyssna på musik och mentalt lägga upp melodin på instrumenten och därmed utveckla ditt öra. Eller bli en gastronomisk expert och smaka ovanliga rätter eller traditionella kök i världen som en hobby.
Ett annat sätt är att se på världen genom dofter. Luktsinne förbises ofta, även om det är ett viktigt sätt att uppfatta det omgivande rummet. Med hjälp av aromer eller deras kompositioner kan du skapa olika förnimmelser: hjälp dig själv att koncentrera dig eller slappna av, få självförtroende. Och om dofterna fängslar dig kan du börja skapa dina egna parfymer.
Valeria Nesterova
Jag drömde om att bli parfymör sedan barndomen: jag fascinerades av magin i att kombinera dofter, och jag ville också skapa en parfym som skulle skilja sig från vad som såldes vid den tiden. Som ett resultat fick jag min utbildning som kemistekniker inom parfymeri och kosmetiska industrier, studerade med parfymer från Ryssland, Frankrike, Thailand och USA.
Doftens inverkan på människor är mycket intressant. Jag tillämpar ständigt denna kunskap i mitt liv. Till exempel, för affärsmöten lägger jag parfym med trä -bärnstensavtal och för romantiska - något lätt och delikat med fruktiga och mjölkiga toner. Ett sådant funktionellt urval gör det möjligt att alltid vara i ett resurstillstånd. Ett utvecklat luktsinne låter dig också njuta av parfymer och behandla dem som konst, läs författarens idé.
Nu tjänar jag pengar på att skapa individuella dofter, och jag har också en egen parfymserie med konceptet "Parfymgarderob". Det finns 17 dofter i den, indelade i fyra livssfärer: romantik och kärlek, affärer och karriär, evenemang och fester, för varje dag och för samhället. Och jag hjälper också andra nybörjare parfymerare att förverkliga sig i vad de älskar, jag undervisar kurser. Jag bestämde mig för att starta en blogg med samma syfte - att dela kunskap.
5. Detta är ett tillfälle att göra världen till en bättre plats
En spännande hobby kan vara till nytta för andra människor och planeten och ge dig en känsla av att tillhöra något meningsfullt. Det finns många alternativ för sådana hobbyer. Du kan registrera dig för volontärer och hjälpa hemlösa djur, äldre, funktionshindrade, organisera olika socialt användbara evenemang. Eller fördjupa dig i genusvetenskap: studera frågan i detalj och starta en blogg med pedagogiskt innehåll.
Ett annat alternativ är att förstå begreppet minimalism: att ge upp saker som har varit lediga länge och donera dem till välgörenhetsorganisationer. Eller börja i det lilla och gå till separat sophämtning. Med tiden kommer eko-hobby sannolikt att växa till andra naturvänliga vanor, som att byta ut vanliga föremål som en plastpåse med säkrare alternativ.
Om du dras med kan du börja producera dina egna miljövaror, som nu efterfrågas. Eller prata om miljöfrågor och åtgärder du kan vidta för att åtgärda dem, inspirera människor till ett mer meningsfullt och grönare liv.
Alexey Kiselev
Ämnet miljöskydd intresserade mig för ungefär 30 år sedan. Jag köper allt, om möjligt, i vikt och flaskas i mina behållare, skickar glas, plast, papper och andra saker för återvinning som kan återanvändas. Jag strävar inte efter mode och förnyar inte mina kläder innan de gamla är ur funktion. Återanvändbara masker och hemlagad antiseptisk hjälp hjälper till att bli grönare i en pandemi. Om jag vill ta med mig kaffe tar jag det från ställen där det hälls i min kopp. Jag använder inte heller förpackade schampon och andra liknande produkter: en tvål, köpt utan förpackning, löser alla problem i en månad.
Till en början var det obekvämt att leva efter filosofin om nollavfall: jag trodde att jag såg ut som en freak. Men då fanns det fler likasinnade. Jag startade en blogg för att visa människor att de inte är ensamma: vi är många och det finns inget att skämmas över här. Och, naturligtvis, att dela det jag vet och försöka. När bloggen blev populär började jag bjuda in alla där som behövde prata om miljöfrågor.
6. Hjälper dig att hålla dig i form och bättre förstå din kropp
Varje hälsosam vana kan förvandlas till en hobby: detta gör att du bättre kan förstå kroppen, inte överge det du började och få hobbyen till resultat och utmärkt välbefinnande. Så efter att ha förstått näringslära vet du om balansen mellan vitaminer och mikroelement och kommer att kunna övervaka det. Och om du går kurser och får ett diplom eller certifikat kommer du att kunna hjälpa andra och tjäna pengar på det.
Yoga, kickboxning, simning och andra träningspass hjälper till att hålla kroppen i god form och göra detTräning och stress: Kom igång för att hantera stress lyckligare på grund av frisläppandet av endorfiner. Tack vare passionen för en sund livsstil kan du hitta nya vänner och i allmänhet ändra din inställning till livet, kroppen och inre världen.
Arseny Kim
Som barn var jag engagerad i olika sektioner: taekwondo, simning, bordtennis, fotboll. Men länge stannade han inte någonstans. Men från 15 års ålder spenderades hans fritid från jobbet främst på fester och hade olika beroende. Vid 25 års ålder bestämde han sig för att ändra allt, började på allvar träna och blev intresserad av en hälsosam livsstil.
Jag startade en blogg för att dela min erfarenhet med andra: Jag lyckades förändras till det bättre på bara ett par år. Det unika med min kanal är att jag närmar mig utvecklingsprocessen holistiskt och uppmärksammar tre aspekter: kropp, sinne och ande. Jag kombinerar träning, yoga, meditation. Denna kombination gör att du kan förstå dig själv bättre. Bloggning är min huvudsakliga aktivitet nu. Jag planerar att utvecklas inom detta område, testa nya format, utöka personalen på assistenter och nå en engelsktalande publik.
Om du känner att något saknas i livet, prova nya intressanta hobbyer. Cool hobby kommer att späda ut rutinen och hjälpa dig att utvecklas. Det viktigaste är att inte vara rädd för att experimentera, för du kan börja göra något nytt i alla åldrar. Om du inte vet vad som kommer att fascinera dig, ta en titt på Yandex. Zen. Det finns tusentals bloggare på plattformen som pratar om sina hobbyer, berättelser, tips och idéer. Zen hjälper dig att bli inspirerad och hitta likasinnade. Läs intressanta bloggar eller starta din egen. Då kommer du inte bara att ha en trevlig tid, utan också öppna möjligheter för professionell tillväxt och inkomst.
Fler intressanta bloggar