Hur man förstår när det är värt att kämpa för en relation, och när det är dags att sätta stopp

I romantiska komedier har du förmodligen sett mer än en gång hur hjältarna övervinner alla hinder på vägen till lycka och håller ihop till den rörande musiken från krediterna. Anledningen är enkel - de älskar varandra.

Tyvärr är det verkliga livet mycket hårdare: ibland räcker inte ens de starkaste känslorna för att behålla en relation. Dessutom kan kärlek grumla sunt förnuft. Forskare har fått reda på detK. Takahashi, K. Mizuno et al. Imaging det passionerade stadiet av romantisk kärlek av dopamindynamik / Frontiers in Human Neuroscienceatt även när vi tittar på ett foto av en älskad, producerar vi hormonet dopamin - ett element i hjärnans "belöningssystem" som får oss att må bättre. I detta tillstånd av eufori är logiska argument det sista vi lyssnar på.

Obehagliga behov, ogillande av familj och vänner, långt arbete med relationer - alla dessa och andra tecken på relationstränare övervägerHur man vet när det är dags att släppa någon du älskar / tid en tung väg till avsked. Men samma tecken kan betyda något helt annat - att det är möjligt och nödvändigt att arbeta med känslor. Tillsammans med en familjepsykolog, psykoterapeuten Julia Hill, analyserade vi sju sådana tvetydiga tecken.

1. Dina behov tillgodoses inte

Var och en av oss har våra egna idéer om ideala relationer. För vissa kommer känslomässigheten först - till exempel vill de spendera mer tid tillsammans. För andra är tvärtom funktionalitet viktigt: de föredrar, säg, en partner att ta på sig den ekonomiska komponenten i sitt liv tillsammans.

När du känner att din älskade glömmer dina behov är det värt att prata om det. Om din partner inte är redo att gå framåt kan det vara dags för dig att gå din egen väg.

Människor lämnas ofta i olyckliga relationer där deras behov inte tillgodoses eftersom samhället fördömer ensamhet. Det kan tyckas för dig att du inte hittar någon bättre än din nuvarande partner. Lyssna inte på denna inre röst. Ja, det tar tid att träffa rätt person, men du förtjänar att vara riktigt lycklig.

2. Du försöker få det din partner inte ger dig, från vänner och bekanta

Tänk på vem du först kommer att berätta om en marknadsföring på jobbet eller en familjekris: din partner eller någon annan. Det betyder inte att du inte kan ha nära och kära. vänner och bekanta. Men om du tycker att du delar mer av dina erfarenheter med vänner och kollegor kan det betyda att du inte får det stöd du behöver från din älskade.

Men om du känner att du oändligt knackar på en stängd dörr som inte öppnas på något sätt, finns det två sätt att gå - gå igenom parterapi eller lämna.

3. Är du rädd för att be din partner om mer

Frank -konversation är mycket viktigt, eftersom öppen kommunikation är grunden för en lång och sund förbund. Relationstränare firarHur man vet när det är dags att släppa någon du älskar / tidatt tiga om dina önskningar och behov förstör relationer snarare än att bevara dem.

Om detta alltid har varit fallet bör du vara uppmärksam på det personliga gränser och bestäm hur ofta du agerar till skada för dina intressen. Om detta bara händer i ditt förhållande och du vill bevara det kan det vara värt att kontakta en specialist med din partner. En annan väg ut är att lämna.

4. Familj och vänner mot er relation

För observationer av släktingar och vänner är värt akta digmen det borde inte vara en avgörande faktor i ditt kärleksliv. Vissa relationscoacher trorHur man vet när det är dags att släppa någon du älskar / tidatt om du försöker isolera dig från dina nära och kära uppfattning att du inte är ett par, kan de ha rätt.

5. Du känner dig skyldig att behålla relationen

Forskning publiceradS. Rego, J. Arantes, P. Magalhães. Finns det en sänkt kostnadseffekt i engagerade relationer? / Aktuell psykologi i Current Psychology magazine 2016 visade att människor är mer benägna att stanna i relationer som de redan har lagt tid och energi på.

Detta liknar den "kostnad som uppstår" -effekten som är allmänt känd i branschen. investering. Dess väsen är att en investering i en viss produkt leder till efterföljande investeringar, även om du inte längre gillar projektet. Du har redan lagt pengar på det, så det är synd att lämna allt bara så.

Många stannar hos en partner i hopp om att få en riktig "vinst" från de "investeringar" som redan gjorts. Men månader och år i ett förhållande löser inte problemet. Om, trots dina bästa ansträngningar, ingenting förändras kan det vara värt att sluta slösa tid.

6. Du har arbetat med ett förhållande i över ett år.

När två människor älskar varandra är önskan att göra din fackförening bättre helt naturlig. Ibland tar detta arbete längre tid än vi tror. Ibland tipsar relationscoacherHur man vet när det är dags att släppa någon du älskar / tid konsultera en psykolog, men ge dig själv en tidsgräns på ett år.

7. Du gillar inte din partner som person

Ja, ja, det låter konstigt och ologiskt, men att bli kär i en person som du inte gillar är fullt möjligt. I detta fall kan förhållandet utvecklas väl under normala tider, men en sådan allians riskerar att inte överleva svåra tider.