Varför är det skadligt att ställa psykologiska diagnoser för dig själv och vad du ska göra istället

Många psykologiska artiklar och tester publiceras dagligen på nätet som beskriver tecken och "symptom" på olika tillstånd, liksom psykiska störningar. Och även om människors intresse för deras psykologiska välbefinnande är viktigt och tilltalande, är det lätt att bli förvirrad i ett sådant informationsflöde.

Människor som är övertygade om att de har en psykologisk och ibland psykiatrisk diagnos vänder sig ofta till mig för att få råd. Oftast lägger de det på egen hand baserat på artiklar på Internet, och slutsatserna motsvarar sällan det verkliga läget.

Låt oss försöka ta reda på hur en sådan självdiagnos kan skada.

Vad är det för fel med självdiagnos

Vanligtvis snedvrider brist på vetenskaplig, professionell kunskap uppfattningen om vad som händer. Och viktigast av allt, självdiagnos hjälper inte att lösa en svår situation och bli av med "symptomet" som plågar personen.

Komplexa psykologiska fenomen förenklas kraftigt

Icke-specialister tenderar att minska komplexa problem och förhållanden till enkla och snäva definitioner. Detta gör svåra termer och situationer lättare att förstå, men kan vara förvirrande och leda till felaktiga slutsatser.

Till exempel finns det en utbredd tro på att depression - det här är något som en sorglig stämning. Men sorg efter att ha sett en tragisk film kan inte tillskrivas depressionens manifestationer. Kärnan i sjukdomen är mycket bredare: den har olika orsaker, typer och manifestationer. Och bara en specialist kan hantera dem.

Uppsättningen av "symptom" beaktas inte

Det är viktigt att notera att termen "symptom" i denna artikel inte har någon medicinsk betydelse, utan används för att kortfattat beskriva de psykologiska manifestationerna.

För att göra en korrekt psykologisk diagnos är det nödvändigt att ta hänsyn till hela komplexet av "symptom", eftersom ett och samma symptom kan indikera en mängd olika tillstånd. Självdiagnos utförs dock vanligtvis på basis av 1-2 ljusa tecken, exklusive resten. Detta tillvägagångssätt leder naturligtvis till fel och missuppfattningar.

Till exempel kom en klient som var övertygad om att han led, till mig för att få råd. BAReller bipolär sjukdom. Den unge mannen gjorde en slutsats baserad på endast en punkt från artikeln om denna störning - en förändrad stämning från sorg och apati till entusiasm.

Men med bipolär sjukdom förändras inte humöret bara. Personen med denna störning uppleverBipolär sjukdom / Mayo Clinic långa perioder av djupa känslomässiga tillstånd - från en vecka till två år. Dessutom finns det ett antal andra symptom som hjälper till att identifiera sjukdomen.

Klienten hade faktiskt inte en bipolär sjukdom, men på grund av självdiagnos var han mycket upprörd och ofta deprimerad.

Kännetecknet för "symptom" beaktas inte

Inte bara "symptomet" i sig är viktigt, utan också situationerna där det uppstår, liksom andra indikatorer. Till exempel fenomenets varaktighet, dess spridning till alla livssfärer. Och det finns många sådana detaljer, varför endast en specialist fullt ut kan förstå all denna mångfald.

Så uppstår svårigheter med memorering av olika skäl. Om en person har jobbat mycket och sovit lite den senaste veckan är deras uppfattningssystem överväldigade. Hjärnan har inte tid att bearbeta information. Vila hjälper här, dröm och återhämtning.

Men när en person sover tillräckligt och minnet försämras gradvis och under lång tid är det nödvändigt att analysera andra "symptom". Om frånvaro och nedsatt tänkande också finns, är det möjligt att anta problem i hjärnans funktion och hänvisa personen till en neurolog.

Det finns ingen objektiv uppfattning om problemet

En självgjord psykologisk diagnos strider ofta mot verkligheten av en annan anledning: en person kan inte se hela situationen som en helhet. Uppfattningen är subjektiv, den påverkas av faktorer som brist på information, brist på ett tydligt mål för observation, psykologiska försvar.

Låt oss säga den som klagar över irritabilitet, kanske inte märker att han reagerar så här bara i en viss situation - när han kommunicerar med kollegor. Men eftersom kommunikationen med dem tar det mesta av dagen kan en person betrakta sig själv som irriterad i allmänhet. Och återigen, ställ psykologiska diagnoser baserat på detta "symptom". Även om det kanske var i ett obehagligt lag.

Hur kan det göra ont

Det kommer att få många negativa konsekvenser.

Undvik det sanna problemet

Ofta utför självdiagnos på något sätt en skyddande funktion och hjälper till att inte fokusera på nyckelsvårigheten, utan på själva "symptomet". I sådana situationer säger människor ofta till sig själva: "nu är det klart varför det är dåligt, men vad man ska göra - en sådan stat."

Detta händer när huvudproblemet som orsakade "symptomet" av någon anledning inte vill lösas. Till exempel kan en person vara psykiskt sårad eller till och med ha svårt att tänka på källan till sina svårigheter.

Tyvärr är en sådan flykt en stor illusion. Ett olöst problem kommer ständigt att påminna om sig själv och manifestera sig på en annan plats, vad man än kallar det.

Så mor till en 6-årig pojke vände sig till mig. Hon var övertygad om att hennes son ADHDeller uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning. En sådan diagnos kan endast göras av en psykiater eller en neurolog. Flera läkare undersökte pojken och drog slutsatsen att han var frisk. Men barnets mamma litade mer på materialet som lästes på Internet.

Det visade sig att pojken visade ”symtom”, delvis liknande de med ADHD, bara i närvaro av sin mor, och problemet låg inom området relationer inom familjen. Vid den tiden var det svårare för klienten att erkänna detta och börja ändra situationen än att övertyga sig själv om att något var fel med barnet.

Försök att matcha "diagnosen"

Vissa människor börjar faktiskt anpassa sitt beteende till det tillstånd som beskrivs på Internet. Även om den psykologiska diagnosen ställts på grundval av ett "symptom", kommer personen fram till att allt han läser är sant, vilket innebär att man måste överensstämma. Så fungerar självhypnos: i själva verket övertygar människor sig själva. Tyvärr gör detta beteende situationen värre. Om bara för att det leder bort från det verkliga problemet.

Stigande ångest

När en person samlar information bit för bit från olika källor sammanflätas informationen ofta och de beskrivna tillstånden blandas med varandra. Detta kan leda till förvirring och allvarlig ångest.

Förutom att oroa sig för "symtom" finns det också ångest över ens mentala tillstånd i allmänhet. Denna situation hjälper inte alls att lösa grundorsaken, på grund av vilken en person började söka information på Internet.

Så vid 17 års ålder led jag av en utvecklad fantasi och ångest, som ibland nådde paniknivån. Jag läste mycket information på Internet och bestämde mig för att jag har det schizofreni. Naturligtvis, då var jag ännu inte psykolog och den nödvändiga kunskapen var uppenbarligen inte tillräckligt. Det är bra att jag bestämde mig för att gå till en specialist och kunde ta reda på det: Jag fick reda på att jag inte har schizofreni, löste mina ångestproblem och lärde mig att styra min fantasi.

Missförstånd av andra

När en person har ställt en psykologisk diagnos för sig själv, som han inte har, kan det finnas missförstånd i kommunikationen med andra. Först och främst med människor som verkligen lider av ett sådant problem, och de som vet hur detta tillstånd ser ut.

Fler kommunikationssvårigheter dyker upp om en person är helt nedsänkt i tankar om sina påstådda "symtom" och liksom avskärmad från andra.

Oberättigade handlingar

Vissa människor gör inte bara psykologiska diagnoser baserat på vad de läser på Internet, utan fattar också allvarliga beslut. Detta kan vara hänsynslöst.

Till exempel är en artikel med titeln "30 tecken på att det är dags att avsluta ett förhållande" inte en anledning att utstå psykologisk mening förhållande, även om paret befinner sig på ett svårt stadium. Det är nödvändigt att ta hänsyn till situationens individuella egenskaper, det är möjligt att söka råd från en familj psykolog och kom ihåg att kriser i relationer är normala, och var och en av dem är en möjlig tillväxtpunkt.

Vad ska du göra när något stör dig

Det är viktigt att inte vara rädd för att söka hjälp från specialist. Så det kommer att vara möjligt att undvika de negativa konsekvenserna av självdiagnos, och också spara tid och ansträngning. En kompetent psykolog eller psykoterapeut hjälper dig att förstå situationen, förklara vad ”symtomen” är förknippade med och föreslå hur du hanterar orsaken.

Och även om det kan vara spännande att gå till ett möte, tro mig - idag är valet av specialister enormt. Kanske första gången du inte kommer att kunna hitta "din" psykolog eller psykoterapeut, men det är definitivt värt att leta efter.