Var kommer problem med relationsförtroende ifrån och hur får man tillbaka det?

Starka relationer bygger alltid på förtroende. Det spelar ingen roll hur villiga vi är att öppna upp för andra människor. Om förtroendet förloras äventyras vår inre känsla av säkerhet. Vi börjar tvivla på oss själva och vår partner, hans ärlighet, känslor, motiv, handlingar.

Lögner och hemligheter påverkar relationer inte bara med en partner, utan också med familj, vänner, nära människor. Vi börjar bygga murar av misstro i hopp om att skydda oss själva. Men detta är inte det enda problemet.

Hur förtroendefrågor visar sig

Misstro

Det kan vara svårt för oss att öppna upp för andra människor av flera skäl.

Om en person har upplevt svek i ett tidigare förhållande kan de vara särskilt benägna att sluta lita på andra. Obehandlad ilska och smärta kan få oss att leta efter en dubbelbotten där det inte finns någon, eller omedvetet locka till sig opålitliga partners.

Ibland börjar misstro i familjen. Om anhöriga missbrukar alkohol eller droger, eller det finns många hemligheter i familjen som ljuger och är tysta kan barnet sluta lita på inte bara sina föräldrar utan också sin egen förståelse verklighet.

Vanligtvis pratar pappa och mamma inte om vad som händer i hopp om att skydda barnen. Men det motsatta är sant - en lögn förvirrar ett barn som känner att vuxna inte säger något.

Ibland döljer föräldrar medvetet sanningen, försöker tvinga sin vision om situationen eller gömmer skuld och skam för vad som hände. Vissa pappor och mammor kan till och med skylla barn på familjefel. Sådana situationer undergräver ytterligare barnets förtroende för omvärlden.

Samtidigt kan förståelsen av förtroende påverkas negativt av även de mest till synes små saker - när föräldrar inte gör det hålla löften, hämta inte barnet från dagis eller skola i tid, kom med ett ständigt föränderligt system straff.

Likgiltighet, familjefusk, fysisk eller emotionell misshandel - allt detta undergräver också den inre känslan av förtroende i världen.

Överdrivet förtroende

Att möta övergrepp och psykiskt trauma leder inte bara till misstro, utan också till överdrivet förtroende. Vissa människor upplever till och med båda dessa scenarier.

Det finns andra faktorer som gör att en person börjar lita på andra för mycket och som kan manifestera sig både individuellt och tillsammans. Bland dem finns idealisering av en partner, beroende av relationer eller önskan att de ska vara tillitsfulla.

Trots att familjen allvarligt kan undergräva förtroendet går barnets önskan att öppna sig för andra inte någonstans. Denna undermedvetna längtan efter en verklig stark relation resulterar i att personen projicerar förtroende för fel människor, försöker skapa en nästan familjär känsla av närhet.

Lägg till detta beroende av relationer och önskan att bry sig - och nu förnekar vi de uppenbara argumenten. och signalerar och försöker vårt bästa för att fortsätta att lita på personen som ständigt undergräver vårt förtroende.

Dessutom, när föräldrar förnekar barnets verklighet, slutar han att uppmärksamma hans känslor och intuition. Allt detta leder till överdrivet förtroende, särskilt i förhållande till nära och kära.

Hur man återfår förtroendet hos en älskad

Tyvärr kan du inte gå tillbaka i tiden och ändra familjeförhållanden. Men om vi har svikit eller brutit mot en älskades förtroende är det fortfarande möjligt att vända situationen, även om det är svårt. Det viktigaste är att närma sig frågan så försiktigt och noggrant som möjligt.

Brutet förtroende kan inte återställas med enkla ursäkter, och förklaringar och ursäkter kan göra situationen ännu värre. Det finns sju steg för att försöka få tillbaka en nära relation:

1. Lyssna noga på din partner.
2. Låt hans känslor passera genom dig.
3. Fråga vad du kan göra för att aldrig förråda hans förtroende igen.
4. Försök att göra allt för att återfå förtroendet hos en älskad.
5. Ta ansvar för dina handlingar: Skyll inte på andra eller ignorera problem.
6. Ber om ursäkt.
7. Fortsätt att delta i en öppen och ärlig dialog.

Den sista punkten är särskilt viktig. Det är värt att fråga din partner hur man bäst kan göra gott och vad man ska göra för att denna situation inte ska upprepas. Dessa frågor hjälper din älskade att känna att deras känslor och behov respekteras.

När det gäller allvarligt svek måste du diskutera förhållandet och bestämma kan de räddas och hur man gör.

Om det inte är möjligt att återfå förtroende genom dialog, upprepar sig problemet, eller om det gäller förräderi, är det värt att kontakta en specialist. Han kommer att hjälpa partner att öppna upp för varandra och hitta källan till problemet. Att söka hjälp utanför ett förhållande är inte en svaghet. Tvärtom, det visar en vilja att arbeta med en allians och stärka den.

Förlust av förtroende är ett verkligt test på relationer. Till en början kan det tyckas att partnern har förlåtit och allt har återgått till det normala. I själva verket kan en älskad fortfarande plågas och oroas över det som hände. Det kan ta månader eller till och med år att läka helt. Var där och hjälp din älskade att läka deras sår.