Hur du ändrar din inställning till framgång och uppnår mer

Hur stor framgång kan bli

Tennislegenden, vinnare av 18 Grand Slam -singeltitlar, Chris Evert, sa att euforin från att vinna på Wimbledon varade i ungefär en vecka.

Boxaren Tyson Fury medgav att nästa morgon efter den berömda segern i kampen med världsmästaren Vladimir Klitschko kände han bara tomhet.

Den första personen som vann sju olympiska guldmedaljer i ett enda spel noterade simmaren Mark Spitz att han bokstavligen blev krossad när han insåg hur kort ljusstyrkan i segern varar.

Alla dessa berättelser strider mot den vanliga uppfattningen om framgångsrika människor. Ändå är de oerhört viktiga, eftersom en seger inte alltid leder till oändlig framgång. Att utforska triumfens ljusa och mörka sidor hjälper dig att titta på allt detta från en annan vinkel och börja sätta mer ambitiösa mål än bara "alltid vara först".

Sorgliga berättelser om segrar är inte begränsade till sport. Framgångsrika affärsmän kan drabbas av mental utmattning och depression. Allroundheder på skolan och universitetet inser plötsligt att de är helt olämpliga för verkligt arbete, där kreativitet, ledarskap och lagarbete krävs. Tänk på ineffektiva politiker som vinner val och sedan inte har en aning om hur de ska hantera viktiga frågor om social ojämlikhet eller hälsa.

Jag föredrar att titta i stort på upplevelsen av typiska vinnare. Ta astronauterna som var de första flög till månen. Vad var deras liv utanför denna stora händelse? Hur kände de när de återvände till jorden? Bland deras berättelser finns exempel på svår depression. Buzz Aldrin, den andra mannen som satte sin fot på månen, beskrev med frasen "makalös tomhet" inte bara landskapet som öppnade sig från jordens satellit, utan också hans inre känslor för att återvända till sin hemplanet.

Varför den typiska förståelsen för framgång är att lura

Jag märkte att ju mer vi lär oss om vinnarna, desto mer förändras vårt inre begrepp om framgång. Den typiska visionen om triumf är ganska primitiv: mästaren står på en hög pallplats, chefen är storslagen tillkännager otroliga vinster för företaget, advokater i domstol le efter filigran vann Affärer.

Se alla dessa punkter mer allmänt. Vad det innebär att vinna loppet idrottare ur hela hans livssynpunkt? Hur påverkar företagets prestationer sina anställdas liv? Hur förbereder A: arna i dagboken en tonåring för vuxen ålder?

När vi tittar på framgång genom prisma av en flyktig händelse, verkar det vara åtskilt från det förflutna och framtiden, och till och med från oss själva. Seger är kortsiktig; det har liten effekt på vårt liv i längden.

Vad är långsiktig framgång

Min erfarenhet och studier av forskning inom psykologi och antropologi har övertygat mig om att det är värt att revidera definitionen av framgång och ta hänsyn till dess långsiktiga perspektiv.

Så föddes begreppet långsiktig framgång. Den består av tre komponenter: tankarnas tydlighet, ständig utveckling och kontakter med människor. Detta är inte ett mått på segrar, utan snarare metoder som hjälper dig att hantera visionen om världen, din plats i den och relationer med andra.

Tanken om långsiktig framgång gör det möjligt att titta på triumf ur dess oändlighet. Detta koncept hjälper dig att lära dig att tillämpa bredare kriterier för att definiera vad seger är.

1. Tydlighet i tankarna

Den första komponenten i långsiktig framgång kräver att vi tar reda på vad som verkligen är viktigt. Glöm prestationslista och erkännande. Fråga dig själv vad som kan göra ditt liv meningsfullt. Tydlighet i sinnet gör att du kan se bortom korta vinster, karriärmål och gymnasiet tentor. Även typiska tävlingar med vinnare och förlorare, till exempel de olympiska spelen, kan förlora sin mening om de innebär några segermoment och inget annat.

Inom idrott är det ganska enkelt att hitta tankeklarhet. Vi måste förstå varför vi behöver medaljer utanför pallen. Varför är en medalj inte bara en bit blank metall? Hur spelar det roll i perspektiv? Vad är ännu mer värdefullt för vinnaren tillsammans med den ökända utmärkelsen? Svaren på dessa frågor hjälper idrottare att förstå graden av inflytande de har på sig själva och människorna runt dem, och ta reda på hur de ser sitt liv efter idrott.

Detsamma gäller andra områden. Genom att tydligt förstå våra mål och deras verkliga innebörd börjar vi se omvärlden bredare och djupare och inser att det finns mer än att ta emot medaljer, bonusar eller betyg. Vi förstår äntligen varför vi går mot ett visst mål, och detta avslöjar vår energi, kreativitet och motståndskraft.

2. Kontinuerlig utveckling

I början av min olympiska karriär fick vinnaren-ta-all-inställningen oss desperat att tävla med varandra om att vinna första platsen på de dagliga rankningarna. Framtida lagkamrater uppfattades som fiender, inte som partners, som skulle hjälpa till att förbättra det övergripande resultatet. Vi utvecklade våra färdigheter i en mycket snäv riktning. Vi hann inte bromsa och ändra något, även om det kunde leda till bättre resultat.

Detta var fel inställning. Det är valet till förmån för globala förbättringar och utveckling, och inte en kortsiktig triumf, som leder till verklig framgång. Detta är vad som symboliserar den andra komponenten i idén om långsiktig framgång - konstant utveckling.

Det spelar ingen roll om du vinner eller förlorar med en krossande poäng, du har alltid möjlighet att lära av dessa viktiga lektioner, inte bara om ditt verksamhetsområde utan också om dig själv. Resultaten av ditt arbete ligger nästan alltid utanför din kontroll. Det är bättre att inte stanna kvar på dem, utan att ta reda på hur en triumf eller ett misslyckande kan påverka din personliga utveckling. Detta tillvägagångssätt kommer att göra dig mer motståndskraftig, hjälpa dig att vara flexibel i arbete eller studier och lära dig att acceptera misslyckande med värdighet och dra nytta av det.

I The Progress Principle delar Stephen Kramer och Teresa Amabile en intressant studie av deras. Det visade att öka medverkan och medarbetarnas kreativitet är det viktigt att fokusera på dagliga framsteg.

Författarna studerade 12 tusen poster, där anställda på ett företag berättade om de viktigaste händelserna som de kommer ihåg för dagen. Människor påverkades mest av ”betydande framsteg i en uppgift som andra människor bryr sig om”, och de ögonblick då de framstegen uppmärksammades och firades.

Omsorgsfull och vördnadsfull attityd i teamet visade sig också vara viktig. Att inte uppnå mål, inte otroliga årstal, inte en månadsbonus, utan stöd som hjälper andra att lyckas.

Tänk dig hur mycket mer effektivt och bekvämt arbete eller studier kan bli om du fokuserar på processen snarare än de mellanliggande resultaten. Och förresten, detta kommer inte att påverka dem negativt, tvärtom.

3. Förbindelser med människor

Denna del av långsiktig framgång är utformad för att hjälpa till att flytta fokus och värdera människor och relationer mer än uppgifter och resultat. Analysera din relationer med kollegor, vänner och familj.

Om du tenderar att ständigt konkurrera med dem och försöka överträffa deras prestationer är det värt att välja en ny taktik. Leta efter sätt att samarbeta, "investera" tid i långsiktig kommunikation, bygga förtroende och välj människor framför ambitioner.

Vårt idrottslag hade aldrig kunnat tävla om vi inte hade arbetat för att bygga upp bra lagrelationer. En enkel önskan att vinna skulle inte lära oss att röra oss synkront, reagera korrekt och nästan telepatiskt känna varandra.

Eller låt oss ta affärer, välgörenhet, regering. Det är svårt att hitta minst en person där utan många kontakter och människor som hjälpte honom på väg till framgång. Detta bevisar än en gång att anslutningar fungerar.

Varför tillämpa begreppet framgång långsiktigt i livet

Denna idé utökar förståelsen för seger och triumf. Hon lär dig inte bara att avmarkera objekt från din att-göra-lista, utan att ställa frågor till dig själv. Vad har du gjort idag för din framtid? Vilken kunskap kommer att vara användbar för dig nu och i framtiden? Vad har du investerat i dina relationer med andra? Vilka nya människor träffade du?

Jag kom fram till att erfarenheter, relationer och sanna berättelser alltid är levande. Du "bär" dem i dig själv varje minut. Samtidigt kan detsamma inte sägas om medaljer, certifikat och platser på hedersbrädan. Ja, du nämner dem förmodligen i sammanfattningmen andra ser dig, inte din meritlista.

Kom ihåg idrottarna vi pratade om i början. Hela livet försökte de bli de första, och i slutändan fann de att livet efter piedestalen är tomt och ointressant. Detta händer när du kör efter resultatet istället för att fylla det med mening.

När det blir viktigt för dig hur du vann - den erfarenhet du fick, framgångssagan, den påverkan du hade på andra - förändras din vision om världen. Delårsresultat slutar påverka självkänslan, och du börjar förstå att nästa prestation är en del av något större.

Min erfarenhet visar att händelser som anses vara segrar, personliga, sociala och till och med globala, inte alltid är viktiga för vårt liv på lång sikt. Kom ihåg den berömda frasen ”Seger är inte det viktigaste. Detta är det enda "? Så bara den första delen är sant i den, och "det enda viktigaste" är tillfälligt och föränderligt.

Börja med dig själv. Utmana sociala normer, myter och antaganden om vad verklig triumf är. Sträva efter tydlighet, lär dig ständigt och glöm inte att få kontakt med dig själv och andra. Då kan begreppet långsiktig framgång definitivt förändra ditt liv.