Kämpar med tristess eller hur man gör det på morgonen var bra

Tristess - en mycket obehaglig sinnestillstånd. Det kan förstöra allt från en dålig dag, slutar affärsförhandlingar.
Vad gör du om du är uttråkad? Åt tristess vinner dig under repetitivt arbete, som inte kan undvikas, stå i kö, stående i bilköer, och så vidare?

I själva verket, kampen med tristess lösas. Den första frågan du måste ställa dig själv är - I - en tråkig person? Det vill säga, om du är uttråkad, kan vara fallet inte är i yttre omständigheter? Vi är väl medvetna om att allt beror på vår uppfattning av situationen med dig. Om vi ​​tror att det skulle vara tråkigt, det är hur det är. Det viktigaste - ande. Även om det finns några tips som kan vara mycket praktiskt. Det viktigaste att komma ihåg om dem i tid.

1. Meditation. Försök att sätta adjektivet "tråkiga" även ordet 'meditation'. Till exempel står du i rad vid sparbank, till exempel, eller på apoteket. Kön rör sig långsamt, och det enda du kan göra är att bara vänta tyst. Nyckelordet här är "lugn", eftersom bortsett från tristess i sådana linjer brukar läggas ännu farligare tillstånd - irritation. Du ser, du kan inte ändra hastigheten i kön, eller hur? Så bara slappna av och tänka på något trevligt. I en nypa, kan du försäkra dig om att alla andra rörelser långsammare.

2. Gräva djupare. Om du kommer att bli en ganska mödosam uppgift, som är en del av något mer intressant, försök att gräva lite djupare. Detsamma gäller för det tråkiga memorering tema innan test eller undersökning. Fick du en rapport om Kant eller Hegel, försöka hitta mer information för att lära sig mer. Hämtat på sina egna erfarenheter (Erich Fromm "Att ha eller att vara" i 18 år, verkar det inte så intressant) - om du inte hittar något intressant, det är beroendeframkallande och rapporten verkar inte finnas någon längre så tråkigt. Samma sak gäller för enkel tabulering och analys av siffrorna under utarbetandet av rapporten - om en närmare titt, kan de ser människor eller tillväxten på marknaden för apelsiner (beroende på vad du analysera).

3. Ibland distraherad av något trevligare. Gör rutinarbete, ibland distraherad genom att titta på utdrag ur intressanta artiklar eller bara chatta med en kollega. Fastnat i trafiken eller väntar på bussen på ostavnovke - Se bilder på barn eller vänner i telefonen.

4. Watch. Försök att titta på människor runt i kön, även till världen omkring dig - vad ansiktsuttryck av människor, vad de bär. Lyssna på ljuden, öppna ögonen.

5. Carry något som du kan läsa eller lyssna på. Naturligtvis är alla av ovanstående och i samband med att vänta i rader, reser i kollektivtrafiken eller väntar på busshållplatsen, kan du stryka, om du har möjlighet att lyssna på intressanta podcasts, ljudböcker, eller läsa från en mängd olika elektroniska enheter. I det här fallet behöver du inte bara få uttråkad, du fyller på kunskapsbas eller få glädje av att läsa / lyssna på konstböcker.

Och slutligen. Om ditt barn driver dig galen med ständiga frågor om "varför / varför / när" Säg till dig själv, "han är bara tre år, kommer det att växa och det kommer att passera." Tio gånger exakt utlöses. Och vi bör påminna oss om att han är just nu och alla dessa stunder är unika, som verkligen gör hela livet. Ingenting upprepas, ingenting är omöjligt att lämna tillbaka den i den form som det var från början. Lever varje ögonblick av ditt liv, känner det, häll bort i minnet. Du är inte en tråkig person och ditt liv - fan intressant och full av händelser. Oroa dig inte, och inte oroa sig för småsaker. Inte tråkig dag!