7 steg för att hjälpa dig undvika panik innan du skaffar barn

1. Förbered dig för graviditet

Påfyllning i familjen är inte alltid planerad, men det är fortfarande bättre att förbereda moderns kropp för att föda ett barn. Innan du blir befruktad måste du sluta röka och dricka alkohol, skapa en sömn- och näringsregim och röra dig mer. För att förstå om kroppen är redo för graviditet måste du konsultera en specialist.

Även män behöver förbereda sig – barnet får arvsmassan från båda föräldrarna, vilket gör att båda måste ta hand om sin hälsa. Den blivande pappan behöver ge upp dåliga vanor, lägga till fysisk aktivitet och vila bra.

Det är lämpligt att börja förberedaPlanera för din graviditet / Graviditet, födelse och baby 3-6 månader före beräknad befruktning. Planering hjälper dig att mentalt ställa in en bebis utseende och skapa förutsättningar för en framgångsrik graviditet.

2. Kom överens om hur ansvaret ska fördelas

Diskutera i förväg hur ni ser på ansvarsfördelningen för att ta hand om och fostra ett spädbarn. I Ryssland är en kvinna mer benägna att ta ut föräldraledighet, men en sådan möjlighet

Federal Law of 19.05.1995 N 81-FZ (rev. 2021) "Om statliga förmåner till medborgare med barn" (som ändrat. och ytterligare, inträde. i kraft från 01.07.2021) / ConsultantPlus det finns också män. Och även om mannen föredrar familjens traditionella roll som familjeförsörjare, är det nödvändigt att komma överens om att han kommer att hjälpa till med barnet - till exempel på kvällarna efter jobbet och på helgerna.

För att ett barn ska utvecklas framgångsrikt behöver det en stabil miljö. Om föräldrar är i konflikt med varandra om ansvarsfördelning och föräldraskapsmetoder, äventyras denna stabilitet. Som ett resultat kan barnet bli hyperaktivt och rastlöst. Därför är det viktigt för föräldrar att lära sig hur man förhandlar med varandra och inte bråkar om någon anledning.

3. Ta reda på vilka förmåner du har rätt till

Om det före barnets födelse fanns en separat budget i familjen, kan det under mammaledigheten vara obekvämt att bara leva på en av föräldrarnas lön. Försök att revidera din familjebudget medan du är gravid. För att förhindra att en av makarna hamnar i en situation där du hela tiden måste be om pengar kan du öppna ett allmänt konto och utfärda ett extra kort till det.

Ange vilka förmåner unga föräldrar har rätt till från staten: till exempel betalas moderskapskapital i Ryssland nuModern (familjens) kapital / Ryska federationens pensionsfond efter det första barnets födelse. År 2021 kan en familj med ett barn, född eller adopterad sedan 2020, få mer än 483 tusen rubel och 2022 - mer än 503 tusen rubel. Pengarna kan till exempel användas till att betala av ett lån till bostad eller att spara till utbildning av barn.

4. Gå på föräldrakurser

Kurserna förbereder dig inför förlossningen och berättar hur du tar hand om en nyfödd under de första dagarna. Till exempel kommer de att lära dig hur du andas under sammandragningar och hur du låser barnet vid bröstet. Det är också användbart för framtida pappor att gå på sådana kurser - så att de får reda på vad som händer med en kvinnas kropp under graviditet och förlossning.

I klassrummet kan du personligen kommunicera med praktiserande läkare och träffa andra par som väntar barn. Verifierad information från experter och kommunikation med likasinnade hjälper till att upprätthålla en positiv attityd. Och för att inte gå någonstans kan du välja onlinekurser.

5. Förbered lägenheten för barnets ankomst

Det är inte nödvändigt att göra större reparationer. Ibland räcker det med små förändringar för att göra livet bekvämare. Häng till exempel mörkläggningsgardiner så ditt barn sover i totalt mörker. Se till att han har en spjälsäng med en bekväm madrass, ett lätt täcke och sängkläder.

Du kan förvara kuddar i hörnen på möbeln och klämmor för lådor, som kommer att behövas när barnet börjar krypa. Om lägenheten har möbler med glasinsatser, täck den med en speciell film som skyddar ytan från chips. Det är bättre att flytta alla potentiellt farliga föremål från de nedre lådorna på bordet och skåpen till där barnet definitivt inte kommer att nå dem.

Efter ett barns födelse kommer lägenheten ofta att behöva städas, och när han börjar krypa måste du också tvätta golvet varje dag. För att hålla den ren kan du köpa en robotdammsugare och ångtvätt.

6. Få stöd från dina nära och kära

De första levnadsåren behöver barnet särskild uppmärksamhet och omsorg och det kan vara svårt för en ung mamma att klara allt ensam. Försök inte att axla allt på dina axlar: kom överens i förväg med din familj att i en svår situation kommer de att hjälpa dig.

En del av ansvaret kan delegeras till barnets pappa, andra släktingar eller flickvänner som har erfarenhet av barnuppfostran. Till exempel, medan någon går med barnet, kan mamman göra hushållssysslor eller bara koppla av. Barnets pappa kan klä upp honom och lägga honom i sängen - detta kommer inte bara att lindra den trötta mamman, utan också hjälpa mannen att utveckla faderliga känslor i sig själv.

7. Fokusera på nuet

Det är omöjligt att förutse hur ditt liv kommer att bli medan barnet växer. Ingen är immun från svårigheter. Men om du ständigt oroar dig för vad som kan hända om 10-15 år kommer du inte att kunna njuta av det som händer nu.

Försök att lägga oroande tankar åt sidan och fokusera på de positiva sakerna i nuet. När allt kommer omkring är din familj på väg att gå igenom en viktig händelse - ett barns födelse, och det är bättre att njuta av detta ögonblick till fullo.