3 farligaste aktiviteter för det nya året

När det kommer till de farligaste sakerna på nyår kommer fyrverkerier och smällare i första hand. Detta är dock långt ifrån den främsta orsaken till skador och dödsfall. Det finns mycket farligare nyårstraditioner som de flesta följer.

1. Alkoholmissbruk

I januari 2021 dog i Ryssland av skäl som inte var relaterade till Covid-19Naturlig rörelse av befolkningen inom ramen för de ingående enheterna i Ryska federationen / Federal State Statistics Service 36,7 tusen människor fler än i februari. Samtidigt faller dödlighetstoppen påA. V. Nemtsov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. Gridin. Överdödlighet i Ryssland på helgdagar / Demografisk översyn för den första veckan i januari - från den 1:a till den 15:e. På grund av aktivt firande under denna period dör 14 % fler människor i Ryssland än under resten av tiden.

En av de vanligaste orsakerna är alkoholförgiftning. På nyårsafton dör människor av detta två gånger oftare än vid andra tillfällen. Dessutom, tillsammans med mängden alkohol som konsumeras, ökar risken för skador från fall, mord och självmord vid alkoholpsykos.

Även för den som dricker tyst och fridfullt ökar risken att dö av en alkoholiserad semester.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Hjärtdödligheten är högre kring jul och nyår än vid någon annan tidpunkt/cirkulation på grund av försämring hjärta sjukdomar. Stora doser alkohol ökar blodtrycket dramatiskt och har man hjärtproblem kan en fest provocerajag. R. Whitman, V. Agarwal, G. Nä. Alkoholmissbruk och hjärtsjukdom / Journal of the American College of Cardiology hjärtinfarkt och andra farliga sjukdomar.

Sex eller fler alkoholhaltiga drycker per kväll ökar markantE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol och omedelbar risk för kardiovaskulära händelser: en systematisk genomgång och metaanalys/cirkulation av dossvar risk för hjärtinfarkt och stroke under de närmaste 24 timmarna.

Dessutom ökar nyårshelgerna med alkohol med 48%.S. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Förekomsten av akut pankreatit: Inverkan av social deprivation, alkoholkonsumtion, säsongsbetonade och demografiska faktorer / Livsmedelsfarmakologi och terapierrisk att få pankreatit - en sjukdom i bukspottkörteln.

Hur man undviker problem

Om du inte kan vägra starka drycker, följ några regler:

• Acceptera enterosorbent före högtiden. Det kommer att absorbera en del av alkoholen i mag-tarmkanalen och hjälpa dig att hålla dig nykter längre.
• Välj en typ av alkohol och drick den hela kvällen utan att hoppa över till andra drinkar och cocktails. Detta gör det lättare för dig att bedöma mängden alkohol som konsumeras och sluta i tid.
• Försök att inte dricka mer än ett glas vin eller ett glas sprit per timme. Kroppen kommer att hinna bearbeta alkoholen och du kommer att kunna hålla dig praktiskt taget nykter hela natten.

2. Överäter och äter gammal mat

I januari 2020 skickades sjukdomar i matsmältningssystemet 1.Information om antalet dödsfall på grund av dödsorsaker i Ryska federationen för januari 2020 / Federal State Statistics Service
2. Information om antalet dödsfall på grund av dödsorsaker i Ryska federationen för februari 2020 / Federal State Statistics ServiceFederal State Statistics Service den andra världen är 1 623 fler människor än i februari samma år.

Enligt gastroenterolog Maria Lopatina orsakar semester ofta förvärring av mag- och bukspottkörtelsjukdomar. Kombinationen av fet, söt mat med alkoholhaltiga drycker (särskilt kolsyrade) skapar en betydande belastning på alla organ i mag-tarmkanalen och kan leda till exacerbation av gastroduodenit och pankreatit.

EnligtAlla borde veta detta ": pankreatit / Research Institute of Health Organization and Medical Management Research Institute of Healthcare Organization and Medical Management på nyårshelgerna ökar antalet inlagda patienter med pankreatit med 10%.

Dessutom kan nyårsbordet provocera förvärring av sjukdomar i gallblåsan och kanalerna: dyskinesi, kronisk kolecystit och gallstenssjukdom.

Dessutom kan vanan att avsluta rätter som inte är av den första fräschören orsaka förgiftning. Enligt 1.Information om antalet dödsfall på grund av dödsorsaker i Ryska federationen för januari 2020 / Federal State Statistics Service
2. Information om antalet dödsfall på grund av dödsorsaker i Ryska federationen för februari 2020 / Federal State Statistics ServiceFederal State Statistics Service Av denna anledning dog Federal State Statistics Service i januari 2020 av denna anledning 230 fler människor än i februari.

Hur man undviker problem

Om du håller dig hungrig hela dagen är det oundvikligt att äta för mycket på natten. Det är mycket mer användbart att inte ändra din vanliga kost med en komplett frukost, lunch och middag.

Detta gäller särskilt för personer med kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, där långvarig fasta och sedan äta en stor mängd mat kan provocera fram en exacerbation.

När det gäller matförgiftning och infektioner, noterade RospotrebnadzorRekommendationer till medborgare: Om förebyggande av matförgiftning och livsmedelsburna infektionssjukdomar / Federal Service for Surveillance on Consumer Rights Protection and Human Welfareatt de farligaste produkterna i detta avseende är flerkomponentsallader kryddade med majonnäs och gräddfil, bakverk med grädde, shawarma, köttfärsrätter och gelé.

För att klara sig utan sjukdom på helgdagar är det värt att laga mat hemma och i små mängder, för att inte lagra överblivna rätter i mer än en dag.

3. Fyllepromenader

Först och främst kan sådana nattvandringar sluta i frostbitna lemmar. FörsäkringsbyråanteckningarUnder nyårshelgerna är det mer sannolikt att ryssar söker hjälp med skador och förgiftning / Alfa Insuranceatt under nyårshelgerna är 3 % av det totala antalet försäkrade händelser frostskador.

Under tillstånd av blåsigt väder behöver sådan vävnadsskada inte ens en stark kyla: -5 ° C är tillräckligt. Och i fallet med en riktigt låg temperatur (från -15 ° C) och vind kan du frysa allt på bara fem minuter. Detta kan ske utan smärta, så du kommer inte att märka att huden har tappat känsligheten på något ställe.

Även nattpromenader kantas av olika skador i rörelseapparaten, speciellt när det är halt ute. Antalet skador på nyårshelgerna ökar med 5 % jämfört med andra tider, och toppen infaller den 1 januari – den här dagen kommer 16 % av alla sökande med skador.

Och dessa siffror är tydligt förknippade med alkoholförgiftning. Och de "dolda ovillkorliga reflexerna" hos berusade människor, som gör att de kan falla korrekt och inte skadas, är inget annat än en myt.

Mot bakgrund av användningen av även små doser alkohol skadas människor inte bara oftare utan också allvarligare. Enligt en australisk studieT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholkonsumtion, miljö, kön och aktivitet som prediktorer för skada: en populationsbaserad fallkontrollstudie / Journal of studies on alcohol, risken för skador hos män ökar avsevärt efter att ha druckit 90 g etylalkohol, och kvinnor behöver ännu mindre - 60 g.

Och även en vanlig promenad är tillräckligt för att beröva en person rörlighet i flera månader.

Yuri säger också att fall ofta tar slut frakturer händer. När en person sänker sin kroppsvikt i en gunga på handflatan på en uträtad hand, tål det tunna och ömtåliga radiebenet inte belastningen och går sönder. Om du på nyårsafton dras till extremsporter skjuter riskerna i höjden med att åka till sjukhuset.

Hur man undviker problem

Mest alkoholrelaterade skador ärT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholkonsumtion, miljö, kön och aktivitet som prediktorer för skada: en populationsbaserad fallkontrollstudie / Journal of studies on alcoholutanför hemmet. Och de flesta av dem händer inom de första 30 minuterna efter att ha druckit. Om du konsumerade 60–90 g etanol i alkohol (5–8 glas sprit eller en flaska vin), avstå från nattpromenader.

Även efter mindre skador i rörelseapparaten tar det veckor och månader att återhämta sig. Tänk på att det är halt och mörkt på sina ställen nattetid. Så om du inte vill vara hos traumatologen, stanna hemma.

Traditionen att bli full medvetslös, äta för mycket och leta efter äventyr på nyårsafton är inte det bästa valet för en semester.

Observera måttlighet i mat och alkohol, ta inte onödiga risker: en tallrik stekt potatis och en flaska vodka kommer inte att göra dig lycklig, men vila i en sjukhussäng kommer säkert att minska livskvaliteten med en vecka eller två.

Det finns ingen anledning att upprätthålla dåliga traditioner. Försök att fira det nya året på ett nytt sätt.