Som regel hjälper 1-3-5 att planera ditt liv kompetent

Vad är särdraget med regeln 1-3-5

Det bygger på förståelsen att vi kanske inte kan uppnå alla våra mål för dagen, men vi kommer säkert att kunna uppnå åtminstone ett. Därför måste du först inkludera detta ena stora mål i planen och sedan lägga till tre medelstora och fem små till det.

Samtidigt hänvisar definitionerna "stor", "medelstor" och "liten" inte bara till målets omfattning utan också till dess betydelse. Det vill säga, medelstora mål ska vara betydande, men inte brådskande eller kritiska, små ska vara trevliga att utföra, men inte obligatoriska. Om det plötsligt inte finns någon tid över för dem borde detta inte skapa problem.

Således hjälper 1-3-5-regeln dig att gradvis uppnå framgång och inte skylla dig själv om du misslyckas med att uppnå absolut alla dina dagliga mål. Det är ett verktyg som sätter en tydlig riktning i det personliga och professionella livet och leder till framsteg steg för steg. Och regelbunden användning av ett sådant verktyg gör planering till en trevlig vana och ökar chanserna att lyckas.

Varför du ska prova 1-3-5-regeln

Planeringsstressen kommer att minska

Lång att göra-listor gör oss nästan alltid nervösa, eftersom det finns så många uppgifter och så lite tid. Med 1-3-5-regeln är allt mycket enklare - du behöver bara slutföra en stor sak för hela dagen.

Samtidigt ska du inte oroa dig för att produktiviteten ska minska. Tänk på den kumulativa effekten: på ett år kommer du att hinna göra 365 viktiga saker, inte räkna med 1 095 medelstora och 1 825 små. Ganska effektivt.

Kan komma igång snabbt

Att planera för det kommande året, och ännu mer för resten av ditt liv, är en allvarlig fråga. Och planen för en dag? dumheter! Så du kan börja använda 1-3-5-regeln när som helst. Prova att planera för dagen och gå sedan vidare till veckan, månaden och till och med året.

Chanserna att uppnå det du vill kommer att öka

Forskning bevisaNeurovetenskap förklarar varför du behöver skriva ner dina mål om du verkligen vill uppnå dem / Forbesatt våra chanser att nå våra mål ökar kraftigt när vi skriver ner mål.

"Måldumpningsmetoden" hjälper till att strukturera dem - skriv ner alla önskningar som kommer att tänka på. För att göra detta måste du skapa en tabell på en dator eller dela upp ett pappersark i två kolumner. Den första kommer att heta "Tasks", den andra - "Mål". Alla dina drömmar och önskningar måste listas i kolumnen Mål och sedan delas upp i specifika steg i kolumnen Uppgifter. På så sätt får du flera ärenden på en gång som kan användas för planering enligt 1-3-5 regeln.

Ditt humör kommer att förbättras

Forskare har länge bindaHur checklistor tränar din hjärna att bli mer produktiv och målinriktad / Trello känslomässig planering. Allt handlar om produktion dopaminsom ofta kallas lyckohormonet. Att bocka av genomförda uppgifter från din att göra-lista lyfter ditt humör och ger dig en känsla av prestation och produktivitet.

Hur man använder 1-3-5-regeln

Börja med din måldump och markera de viktigaste uppgifterna du skulle vilja utföra. Börja sedan planera. Detta kan göras på tre sätt.

Den första är att använda regeln som vanligt, först dagligen och sedan varje vecka.

Det andra är att välja ett stort mål, tre medelstora och fem små, men för hela året.

Det tredje är att bryta ner saker och ting på samma sätt de kommande tre och fem åren. Samtidigt kommer dina mål från olika perioder sannolikt att överlappa varandra. Var beredd på detta om du bestämmer dig för att använda den här metoden.

Kom ihåg att det fina med 1-3-5-regeln är dess enkelhet. Det underlättar själva planeringen och gör det lättare att nå resultat. Så om du vill göra nästa dag, månad eller år riktigt produktiv, prova den här metoden just nu. Resultaten kommer definitivt att överraska dig.