5 personliga egenskaper utan vilka det är svårt att nå framgång

Personlig utveckling är som en tom trädgård som du bara planerar att odla. Först måste du förstå exakt vad du vill "växa". Det är viktigt att ta reda på vad som hjälper dig framåt, och vad som tvärtom drar dig tillbaka, fokusera på dig själv och odla dina bästa egenskaper. Du kan börja med fem huvudområden.

1. mindfulness

För det mesta arbetar vi på autopilot. De strategier och svar som vi fick i tidig barndom eller skolår blir gradvis våra grundläggande miljöer. Med tiden har vi lärt oss att lita på dem. Nåväl, de funkade! De hjälpte i alla fall till att uppleva allt som livet erbjöd oss.

Mindfulness hjälper dig att känna igen automatiska svar och slutligen titta på dem med nya ögon. Naturligtvis är många av våra grundinställningar ganska acceptabla och effektiva. Det finns dock andra som har väntat länge.

Så snart du börjar noggrant analysera ditt beteende kommer du att märka att attityderna från barndomen inte längre är på bästa sätt i en mogen persons intresse. Många av dem gör det

toxisk och mycket hindra i en karriär eller privatliv.

Döm inte dig själv för de ineffektiva attityder du hittar, för de har verkligen hjälpt dig någon gång. Du behöver bara lägga märke till dem i dig själv och tacka dem för vad de har gett dig tidigare. Och släpp sedan taget och ersätts av andra som kommer att föra dig framåt nu och in i framtiden.

2. Förmåga att kontrollera situationen

De flesta av oss gillar tanken på att ha kontroll. Vi tillskriver detta till säkerhet. Om vi ​​kontrollerar situationen kommer vi att kunna skydda oss själva när som helst.

Behovet av att känna sig trygg är ett av de viktigaste mänskliga behoven. När allt kommer omkring är vi ett levande bevis på naturligt urval. Men vi glömmer att i den moderna världen behöver vi inte längre oroa oss för vår fysiska säkerhet lika mycket som våra förfäder gjorde.

Rädslor är vanligtvis baserade på verkligheten och detta är annorlunda än ångest. Vi lägger ofta för mycket tid på att oroa oss för yttre faktorer och framtiden. Medan det är värt att helt enkelt svara på frågorna om vad vi redan kontrollerar och vad vi vill lära oss att kontrollera.

Det rätta svaret är vi själva. Naturligtvis påverkar yttre omständigheter våra liv. Men hur vi reagerar på dem är mycket viktigare. Det är så vi ger dem makt eller tar bort den.

Håll ett öga på dina tankar, värderingar och övertygelser. De hjälper dig att hålla ditt liv under kontroll.

3. Adoption

Tänk på hur ofta du bråkar under dagen. Det spelar ingen roll om det är högt, knappt hörbart i en viskning eller bara i ditt sinne. Allt detta ger upphov till samma energi - motstånd.

När vi tillåter händelser att störa vår frid, ger vi dem kraft. Det spelar ingen roll om det är beteendet hos en irriterande kollega, ett tekniskt problem eller en idé som har fastnat i ditt huvud som en tagg i huvudet. Om vi ​​tillåter vissa faktorer att göra oss negativa förvandlas våra känslor till ett skepp med trasig motor på öppet hav.

Positiv intelligensförfattare Shirzad Chamin rekommenderar att man behandlar oönskade tankar och händelser som fysiska triggers. Till exempel om du tar en stekpanna från spisen, och det har den het pennasläpper du den omedelbart. Varför kan vi då, när något obehagligt händer, inte sluta tänka på det resten av dagen, eller till och med flera dagar? Varför slösa energi på att tänka "Hur kunde du ha agerat så dumt?", "Jag borde ha lyssnat på min intuition" eller "Om jag hade gjort så här hade allt varit annorlunda"?

Några av dessa överväganden kan leda oss till positiva slutsatser. Till exempel bakom frågan "Varför lyssnade jag inte på min intuition?" tanken "I framtiden, när jag fattar beslut, kommer jag att lyssna på mig själv och mitt hjärta" kan följa.

Försök att lära dig att acceptera dina känslor med 10 sekunders regeln. Dess kärna är att känna igen dina känslor - förtvivlan, ilska, besvikelse eller skuld - och fokusera på dem i exakt 10 sekunder. Du måste uppleva dessa känslor fullt ut och sedan hylla dem och släppa dem.

Den tyske författaren Eckhart Tolle, bästsäljande författare till "Nuets kraft. Nuets kraft”, råder också att bli av med inställningen ”Detta händer mig”. Det blir det första steget på en väg som leder till självömkan och att behandla dig själv som ett offer. Det stärker också negativa känslor.

Nyckelordet att komma ihåg är acceptans. Det är den inre fridens bästa vän. Så om du vill växa som person, säg inte nej till livet. Säg ja, acceptera det som det är och gå vidare.

4. självkännedom

Tänk på hur väl du känner dig själv och hur din uppfattning om dig själv skiljer sig från hur andra ser dig. Ett mycket populärt uttryck lyder: "Vad folk tycker om mig är inte min sak." Men hur användbar är en sådan attityd för personlig tillväxt?

Tanken på att förändra dig själv för att bli accepterad av omgivningen kan vara frestande. Ibland driver även kulturella, familje- eller nationella särdrag för detta. Men om du verkligen vill känna dig själv måste du gräva djupare och försöka hitta det verkliga du.

Börja till exempel med en lista över dina nyckelegenskaper. Det kommer att "jorda" dig lite och låta dig känna din egen styrka. Ett ännu effektivare sätt är att analysera dina potentiella barndomstraumor, särskilt med en psykolog. På så sätt kommer du att förstå hur tidigare händelser har format din nuvarande personlighet. Du kanske märker vissa övertygelser som lurar i ditt sinnes skuggor och som allvarligt begränsar din potential, samt påverkar din känsla av självvärde och lycka.

självkännedom är en lång process, men som inget annat hjälper det att förstå var du är nu och var du vill vara i framtiden. Gradvis kommer du att bli exakt den person du föreställer dig i dina drömmar.

5. Förmåga att acceptera din okunnighet

En annan del av personlig tillväxt är att acceptera det faktum att du inte vet något. Många söker tröst i kunskap. Det är som en bekväm filt att svepa in sig i. Faktum är att föreställningen att viss kunskap kan skydda oss är naturligtvis en myt.

Förmågan att acceptera det vi inte vet och inte förstår är ett viktigt steg på utvecklingens väg. Detta minskar avsevärt stress och ångest. På ett bra sätt är det en ganska befriande upplevelse att "kapitulera" till det som händer nu eller vad som kan hända i framtiden. När du slutar slösa energi på värdelösa försök att kontrollera eller förstå vad som ligger utanför din kontroll, kommer du genast att märka positiva förändringar.