Antifragility: Hur man utvecklas och hittar det goda i stress och kaos
Miscellanea / / March 25, 2022
Detta sätt att tänka kommer att hjälpa dig att bli starkare, även när allt verkar motverka dig.
Vad är antibräcklighet
Antibräcklighet är tillståndet i ett system där det förbättras och frodas som svar på kaos, stress, omvälvningar och instabilitet. Termen myntades av den tidigare handlaren och riskhanteraren Nassim Nicholas Taleb, Ph.D.
Att vara antibräcklig innebär attBeyond "Sissy" Resilience: On Becoming Antifragile / The Art of Manliness leta efter fördelar vid oväntade händelser, och inte bara vänta ut dem. Både affärer och arbetslagoch varenda person.
Förutom antibräcklighet, skiljer Talebs tillvägagångssätt ytterligare två tillstånd:
- bräcklighet. Precis motsatsen till antifragil. Stressreaktionen här dikteras av panik och fight-or-flight-mekanismen. I ett sådant system är allt så hårt kopplat till varandra att ett misstag i en process kan leda till en snabb kollaps av allt – som i en dominoeffekt.
- Osårbarhet. Ett tillstånd mellan skörhet och antibräcklighet. Ett stabilt system som inte lider av kaos, och inte vinner.
För att göra skillnaden mellan staterna tydligare illustrerar Taleb dem med exemplet med karaktärer från den grekiska mytologin:
- Bräcklighet - Damokles. Hans liv beror på styrkan hos tageln som svärdet hänger över hans huvud. Något oväntat påfrestning betyder omedelbar krasch.
- Osårbarhet - Phoenix. Efter döden återföds alltid fågeln ur askan. Hon är inte rädd för kaos.
- Antifragil - Hydra. Om ett huvud skärs av växer två nya. Det vill säga problemen gör den bara starkare.
Hur man utvecklar antibräcklighet
1. Var inte rädd för misstag
Om du är försiktig hela tiden undvika misslyckande, du kan vara helt vilsen när de plötsligt kommer. Och resultatet av ett sådant möte kommer att vara oförutsägbart och destruktivt. Ett anti-bräckligt system, å andra sidan, stöter på problem med jämna mellanrum, överlever dem och vet hur man ska svara på sådana problem i framtiden. Och till och med redo att göra misstag med flit. Det är till exempel vad Netflix gör. Företaget med jämna mellanrum attacker sina egna servrar som använder programmet Chaos Monkey. Därmed tränar hon dem att hitta och fixa buggar, och ser också till att felet på en av servrarna inte kommer att få ner hela onlinebiografen. När ett oplanerat hot uppstår kommer systemet inte att gå ner.
Det är inte nödvändigt att medvetet skapa problem för sig själv på jobbet och i vardagen. Men undvik dem inte till varje pris eller uppfatta misstag som nederlag - detta kommer att bromsa din utveckling. Låt oss säga att du satte dig som mål att byta till rätt kost, men på grund av stress åt du en gång en hel pizza till middag – skäll inte ut dig själv och ställ inte stopp för dina planer. Analysera varför detta hände, dra slutsatser och arbeta för att detta inte ska hända igen i framtiden.
2. Försök inte fly den globala turbulensen
Det är omöjligt att förbereda sig för livets alla vändningar och att påverka dem. Tänk därför länge på förändringar och klaga från impotens – ett alternativ som inte leder till någonting. Ett anti-bräckligt system under kaosförhållanden ger sig själv uppgiften att i vederbörlig form upprätthålla vad det verkligen kan, det vill säga sig själv och sina handlingar. Till exempel i vardagen är det mat, fritidsintressen, sömn, umgänge, ordning och reda i lägenheten. Om du ignorerar dem och kastar dig huvudstupa in i att observera den omgivande röran, finns det en risk att saker under din kontroll förvandlas till ruiner.
3. Fokusera inte på ett alternativ
I ett anti-bräckligt system leder inte förstörelsen av en möjlighet till fullständig passivitet eller förvirring. Misstag och yttre svårigheter är en anledning att ompröva gamla alternativa aktiviteter eller hitta nya. Detta fungerar med både långsiktiga och kortsiktiga planer. Således försöker en antifragil person utveckla färdigheter inom olika områden: när en av dem blir otillgänglig kan han säkert byta till en annan. Eller om hans planer för dagen kollapsar ger han inte upp, utan funderar på vad han ska göra mer av sig själv.
Låt oss säga att du skulle på bio med en vän och han blev sjuk. Du kan bli upprörd och spendera dagen i sängen. Men det är bättre att överväga flera andra alternativ: gå på bio ensam, ring någon annan, gå en promenad i parken eller fri vän se en film tillsammans på distans.
4. Undvik risker som kan leda till totalt misslyckande
Att prova nya saker är bra och givande, men bara om risken inte kräver att du går all in. Istället för en kritisk eller katastrofal risk föredrar ett antibräckligt system en uppsättning små. De kan vara både framgångsrika och misslyckade, men de kommer definitivt inte att förstöra det helt.
Det skulle till exempel vara en bräcklig handling att lägga alla besparingar på köp av aktier i ett bolag. Och antibräcklig - distribuera dem mellan aktierna i olika organisationer, samtidigt som en del av pengarna lämnas intakta och deponeras med en god årlig ränta. Båda åtgärderna kan ge passiv inkomst, men i det andra fallet är risken att förlora allt mycket mindre.
5. Skapa en stabil bas
För att vara flexibelt och riskvilligt behöver ett anti-bräckligt system inte bara variation, utan också en solid grund som kommer att rädda i en nödsituation. En stabil bas inkluderar en "airbag" - besparingar som hjälper dig att lugnt överleva flera månader utan inkomst. Det kommer att minska nivån av panik och impotens i händelse av skärsår eller en kraftig prishöjning.
6. Använd "barstrategin"
Taleb menar med denna term en speciell inställning till fördelningen av resurser. Ett anti-bräckligt system tar samtidigt flera risker i vissa områden och är extremt försiktigt i andra. Jämförelsen med skivstången valdes av en anledning. Säkra och riskfyllda initiativ är som skivor i olika ändar av halsen: om deras antal är balanserat är det lätt att behålla projektilen; om inte, kan det leda till ett fall om du lutar åt ena sidan.
Anta att du går till kontoret på dagen och blir uttråkad, och på kvällen behärskar du nytt yrke vid onlineuniversitetet. Om du efter träning hittar ett drömjobb, kommer du att kunna överge det gamla, och om inte, kommer du inte att lämnas utan pengar. Risken att förlora allt är minimal. Till skillnad från det andra alternativet: om du slutade ditt jobb och först därefter började studera.
7. Bli av med det som inte är bra
Innan du går på jakt efter nya sätt att utvecklas, hobbyer och sätt att tjäna pengar måste du eliminera det som gör dig bräcklig. Tänk på vad vanor, saker som är bekanta hindrar dig från att nå din potential. Att till exempel kritisera en giftig vän får dig att tvivla på dig själv, att gå och lägga dig sent gör dig överväldigad under dagen, rökning gör det svårt att ge allt ditt bästa på gymmet. Försök att ta bort sådana faktorer från ditt liv eller åtminstone minimera deras inflytande. En eller flera ändringar hjälper till att förbättra det slutliga resultatet.
Läs också🧐
- 5 vetenskapligt bevisade sätt att öka din styrka
- Varför masshysteri sprider sig lätt och hur man kan motverka det
- Hur man inte blir galen när allt i livet är osäkert
AliExpress Födelsedagsrea: 7 artiklar du bör hålla utkik efter
Så här byter du ut engångsskydd och tamponger: 3 alternativa hygienprodukter för kvinnor