44 små vanor som ger stora resultat

Medvetna och undermedvetna vanor formar vår vardag. De dikterar hur vi spenderar vår tid och håller sakta på att bli ett sätt att leva. Upprepningen av enkla åtgärder kan avsevärt förändra det till det bättre på mycket kort tid. Vid första anblicken verkar de obetydliga, men effekten av dem kommer inte att låta dig vänta.

1. Vakna tidigt. Om du tycker att det är svårt, hitta en bra anledning till detta.

2. Träna minst 3-5 gånger i veckan i 20 minuter.

3. Tillbringa tid utomhus varje dag. En kort rask promenad är också bra.

4. Läs minst en sida av din favoritbok dagligen.

5. Agera, tänk inte. Låt dig inspireras av citatet från grundaren av företaget Estée Lauder: "Jag drömde aldrig om framgång, jag jobbade för att uppnå det."

6. Gör anteckningar medan du läser bra böcker.

7. Att tänka klart, ta tid att tänka och gå ensam.

8. Umgås inte med människor som tar fram det värsta i dig.

9. Lägg till pauser i ditt schema för att "starta om" din hjärna och hjälpa den att göra det hårda arbetet.

10. Läs om klassikerna. Du kanske har missat mycket första gången.

11. Det finns ingen genväg. Jobba hårt och fira små segrar.

12. Ta dig tid att förbereda dig för de utmaningar du förväntar dig inom en snar framtid.

13. För att lugna ditt sinne, försök att känna dig själv här och nu oftare.

14. För en "visdomsdagbok" och anteckna viktiga livsläxor i den.

15. Tänk på processen, inte målet.

16. Lita inte på ditt minne. Skriv ner allt du vill komma ihåg.

17. Dela upp stora projekt i delar och fokusera på små uppgifter.

18. Se var du spenderar din tid, precis som du tittar på var du spenderar dina pengar.

19. När du hittar en bra bok, läs den långsamt.

20. Investera nästan varje månad, åtminstone lite.

21. Var du än är, var där helt och hållet.

22. Det finns inga misslyckanden, bara konsekventa lärdomar. Var inte rädd för att förvandla ditt liv till ett djärvt äventyr. Håll inte tillbaka och var påhittig.

23. Hitta icke-arbetsrelaterade aktiviteter och avsätt tid för dem.

24. Granska din övertygelserom de inte längre passar dig.

25. Analysera dina handlingar och gör det som fungerar med dubbel omsorg.

26. Ändra "perfekt" till "tillräckligt bra".

27. Gör mind dump-övningen för att rensa ditt sinne från allt överflödigt. Det är enkelt: skriv ner allt som du tänker på i 5-10 minuter.

28. Skriva dagbok.

29. För att vara produktiv varje dag, arbeta med din kropp, inte mot den.

30. Försök inte göra alla nöjda. Annars kommer det att knäcka dig en dag.

31. Tillbringa kvällarna ensamma för att prioritera morgondagen.

32. Sträva efter välstånd, inte efter pråligt välbefinnande. Detta kommer att frigöra dina dagar och göra dig till ägaren av den verkliga rikedomen - tillgången på tid.

33. Var uppmärksam på processer, system och vanor, inte på resultatet.

34. Ta hand om dig själv - det här är inte själviskhet.

35. Påminn dig själv ofta om att du inte är samma sak som din karriär. Hitta dig själv – det ger styrka och stärker.

36. Bädda din säng varje morgon. Detta kan minska stress.

37. Gruppera liknande uppgifter tillsammans om du vill få mer gjort.

38. Eliminera aktivt distraktioner för att förbättra koncentrationen och fokusera på arbetet.

39. Sluta inte att planera. Detta är viktigt för den framtida versionen av dig. Den tidigare versionen är redan historia. Låt henne gå.

40. Håll ditt sinne öppet och lär dig nya saker varje dag. Använd pauser för detta.

41. Du kommer inte alltid att ha helt rätt. Utmana dina antaganden.

42. Lär dig de färdigheter som kommer att göra dig till en oumbärlig person i framtiden.

43. Gör en lista över allt du vill lära dig, men välj noga.

44. Vad du än väljer att lägga din tid på, fråga dig själv: "Kommer det att spela någon roll om en dag, en vecka, en månad eller ett år?"