Vad du behöver komma ihåg att komma till gymmet?

De flesta av oss, gå ut sin komfortzon, förvandlas till klumpig och inklämt människor, försöker uppnå en enda sak - att de inte uppmärksamma. Första gången kommer till gym, vi går ut ur din komfortzon och få in i en annan värld, där det anses Runt omkring oss, idrottare, och endast för tjock eller för tunn, i allmänhet, är inte av sådant slag alla. Men om du har det finns ett problem och du vill lösa det, måste du förstå några saker.

1. Alla hade först kommit till gymmet och alla passerat genom det, du är inget undantag, och i gymmet ingen att er verksamhet. Ingen kommer att titta på dig och skratta när du gör något fel eller göra narr av dig. Människor kommer till gymmet och titta och nästan alltid de är likgiltiga för dig eller din fysiska form.
2. När du först kom till gymmet, inte snål och tveka inte att åtminstone den första månaden att samarbeta med coachen. Om du inte vill samarbeta med tränare, så åtminstone behöver prosherstit Internet och välj själv om vissa grunderna i fitness och bodybuilding, titta på videoprestanda grundläggande övningar och lära sig lite om näring.
instagram viewer
3. Inte överdriva dess kapacitet. Inget behov av att försöka lyfta stora vikter, så försöker bevisa något. Du är här inte att bli sårad, men för att förbättra sin hälsa och kondition, så lämna gärningar för andra.
4. Ström. Fitness och näring - är två integrerade delar av en helhet. Dessutom maten - är det viktigare del, eftersom det är vad vi äter kommer att visas på vår kropp. Därför, om du väljer att gå in för sport, var inte lat för att lära sig grunderna i rätt kost, som din vanliga kost och intensiv träning kan göra lite mer skada än nytta.
5. Etikett. Om du frågar en idrottsman att hans mest irriterande på gymmet, i 90% av fallen kommer du att höra svaret: "Människor som inte städa upp efter en sportutrustning" Om du inte vet vad de ska göra, tycker om detta: när du kommer till skalet och ser det 6 pannkakor på 25 kilo, oavsett om du har en önskan att göra efter detta? Troligtvis ja, men förstöra stämningen. Inte heller glömma tjejerna i gymmet som sortera ut 200 pund skivstång för vissa pitching, inte en lätt.

Efterlevnaden av dessa enkla regler kommer att skydda dig från utseendet på absurda situationer och kommer inte att vara engagerade i skadligt, men för. Jag undrar om du har några besvärliga situationer på gymmet?