Vad ska man göra om höfterna skaver mot varandra på sommaren

Varför är det farligt att höfterna skaver mot varandra

skav relateraE. McMullen, D.J. Gawkrodger. Fysisk friktion är underkänd som ett irriterande ämne som kan orsaka eller bidra till kontaktdermatit / The British journal of dermatology att kontakta dermatit.

Med konstant irritation dyka uppIrriterande kontakteksem / DermNet NZ:

• ödem;
• rodnad;
• smärta;
• ibland gråtande utbrott.

Skadad hud kan inte längre skydda mot skadliga mikroorganismer. Därför kan såren bli inflammerade och till och med piggare. Och efter återhämtning kan mörka fläckar finnas kvar - postinflammatorisk hyperpigmentering.

Hur man undviker irritation på höfterna i värmen

Du kan använda kosmetika, underkläder eller speciella fysiska övningar.

Pudra dina fötter

Den absorberar överflödig fukt och minskar friktionen av ytor och skyddar därför mot irritation. Så försök tillämpaSkavning av huden / Medline Plus National Institute of Health babypuder eller talk på insidan av låren.

Nackdelarna med denna metod är att pulvret snabbt slits av och smulas sönder, och kan även fläcka kläder.

Vad ska man köpa

• Kroppspulver ICT Professional, 460 rubel →
• Babypuder från Johnson's Baby, 399 rubel →
• Babypulver från Inseense, 156 rubel →

Smörj gnidningsområden med vaselin

En annan väg minskaSkavning av huden / Medline Plus National Institute of Health friktion - använd kosmetiskt vaselin. Den penetrerar inte huden utan skapar en tunn hinna som skyddar lårens yta.

Vaselin sitter kvar på huden längre än puder, men inte hela dagen. Dessutom kan den även sitta kvar på kläder.

Vad ska man köpa

• Vaselin för händer och kropp från Medicalfort, 247 rubel →
• Barnvaselin från Medicalfort, 247 rubel →

Använd en antiperspirant

han kommer att minska svett och håller dig torr i timmar - detta skyddar mot skav. Lämplig för både män och kvinnor. Det är särskilt bekvämt att använda alternativet i stickan.

Om du undviker antiperspiranter på grund av rykten om att giftiga ämnen kommer in genom skärsår i blodet och lymfkörtlarna, där de ackumuleras och får tumörer att växa, så oroa dig inte. Under flera år har denna falska faktiskt distribuerats aktivt i sociala nätverk, men forskare har redan motbevisatAntiperspiranter och bröstcancerrisk / American Cancer Society.

Men antiperspiranter kan irritera huden om reporna redan är där: det kommer att klämma. Därför måste du vara försiktig med att applicera dem på skadade områden.

Vad ska man köpa

• Deodorant-antiperspirant Arm&Hammer, 790 rubel →
• Deodorant-antiperspirant Lady Speed ​​​​Stick, 439 rubel →
• Deodorant-antiperspirant Rexona, 332 rubel →

Applicera löparprodukt

Skav är ett allvarligt problem för löpare, cyklister, triathleter och andra idrottare. De tillbringar mycket tid i värmen och rör sig i hög hastighet, så de kan radera vissa områden mycket kraftigt.

För dem har speciella formuleringar utvecklats som är bekväma att applicera. De absorberas snabbt, fläckar inte kläderna och skapar ett torrt, osynligt, fukttåligt lager på huden som tål tung belastning och sitter kvar på huden hela dagen.

Vad ska man köpa

• Stick från liktornar och repor från KineXib, 570 rubel →

Bär speciella underkläder

För sport är kompressionshorts och leggings lämpliga. Förutom förbättring sportprestationer och förebyggande av mikrotrauma, de hjälper också till med skav.

Pantaloons brukade bäras under vardagliga kjolar. Nu erbjuder vissa butiker moderna modeller, men alla vill inte fokusera på underkläder.

Det mest oansenliga alternativet är bandaletter. De är två breda tygremsor som bärs på höfterna och förhindrar skav. Du kan hitta dem i underklädesbutiker, eller så kan du göra dina egna genom att klippa av toppen av strumporna.

Vad ska man köpa

• Kompressionsleggings från Vansydical, 1 266 rubel →
• Hudfärgade kompressionsleggings, 1 086 rubel →
• Kompressionshorts från Tixon, 1 700 rubel →
• Kompressionsshorts från Vansydical, 1 483 rubel →
• Kompressionsbyxor med spetsmönster, 1 530 rubel →
• Köttfärgade bandaler, 599 rubel →
• Svarta bandaler, 950 rubel →

Försök att gå ner i vikt

Hos överviktiga på grund av subkutant fett ökarFetma och huden / DermNet NZ hudytan. Följaktligen förändras antalet talg- och svettkörtlar, och vecken blir större. På grund av fukt och friktion uppstår skav och blöjutslag i dem. Därför är övervikt en riskfaktor, och att gå ner i vikt kan hjälpa någon.

Men gnuggytor är ett problem för både smala kvinnor och idrottare. Det kan vara i ett smalt bäcken, men rundade höfter, samt uppblåsta muskler. Därför är denna metod inte lämplig för alla.

Gör speciella övningar

Att gå ner i vikt på någon speciell plats är omöjligt. Men ibland höfterna verkaLipödem/NHS stor på grund av ödem av subkutant fett, och inte en stor mängd subkutant fett. Detta kallas lipödem.

I det här fallet, förutom en hälsosam livsstil, kommer speciella övningar att hjälpa. förbättraFördelar med träning / Lipödem UK lymfutflöde. Till exempel yoga, cykling, simning, myofascial frisättning och andra.