Hur man rör det vackra: en guide från Lifehacker och Otkritie bank

Att gå till Filharmonikerna är en nyttig underhållning. Klassiska melodier är kapabla skyddaGülay Altun Uğraş, Güven Yıldırım, Serpil Yüksel, Yusuf Öztürkçü, Mustafa Kuzdere, Seher Deniz Öztekin. Effekten av olika typer av musik på patienters preoperativa ångest: En randomiserad kontrollerad studie / komplementära terapier i klinisk praxisMer från stress förbättraM. F. Gonzalez, J. R. Aiello. Mer än vad som hör örat: Undersöker hur musik påverkar kognitiva uppgifter / Journal of Experimental PsychologyMer produktivitet och dra tillbakaSimone M. Ritter, Sam Ferguson. Glad kreativitet: Att lyssna på glad musik underlättar divergent tänkande / PLoS ONEMer från en kreativ kris. Ett bra sätt att rädda dig själv från ett berg av deadlines och utbrändhet.

Om du inte varit förtjust i klassikerna tidigare kan du börja med konserter där moderna verk framförs. Lyssna till exempel på symfoniska versioner av rockhits eller kända filmljudspår. Förresten, ibland hålls sådana föreställningar på icke-standardiserade platser och förvandlas till och med till holografiska shower.

Det är lätt att spara pengar på biljetter. Köp dem först på aggregatorer med cashback: på så sätt kan du få tillbaka en del av pengarna så att du senare kan spendera dem på annan underhållning. För det andra, studera hallens layout och välj billiga sittplatser. Det är ingen mening att betala för mycket för de första raderna eller en balkong: konsertsalar har vanligtvis bra akustik, vilket ger ett behagligt ljud när som helst.

Eller kanske på främmande språk, litteratur eller filosofi - välj det som ligger närmast dig. Och gör det för skojs skull. Även om kursen inte hjälper dig att klättra på karriärstegen, kommer den att tillåta dig att lära känna stora saker närmare och ta en annan titt på några fenomen i livet. Eller, åtminstone, släng ett nytt ämne för samtal med vänner och kollegor.

Du behöver förresten inte lägga pengar på utbildning. Det är lätt att hitta gratis föreläsningar om olika ämnen på Internet. Och de publiceras inte bara på YouTube: onlineuniversitet öppnar också med jämna mellanrum vissa program för alla. Men om kursen du är intresserad av inte är tillgänglig gratis bör du ändå inte misströsta. Betala för träning med cashback! Spara tillräckligt med pengar på banken "Öppning" enkelt: nu får nya kunder 5 % på sitt betalkort för alla köp. Cashback droppar in på kontot i form av bonusrubel - i bankens ansökan kan de kompensera för alla köp.

Att återbesöka klassiker är en het trend nu för tiden. Därför blir det inte svårt att hitta filmer av Kubrick, Bergman, Allen eller andra kultregissörer i schemat. Och biljetter till dem kostar lika mycket som till premiärer (som det inte finns många av nu). Om du inte är redo att gå på filmerna från mitten av nittonhundratalet, ta en närmare titt på de yngre klassikerna. Även nittiotalets och nollans kultband har återvänt till skärmarna och är sevärda.

Bekantskap med biografens mästerverk gör att du bättre kan känna till filmens historia och ta en annan titt på moderna filmer - det finns många referenser i dem. Dessutom visas vanligtvis retroshower på originalspråket - du kan dra upp en utländsk och till fullo uppskatta skådespeleriet.

Det är inte nödvändigt att förstå riktningar, skolor och genrer för att njuta av konst. Naturligtvis hjälper promenader genom gallerierna till att bekanta sig med nya författare, vidga ens vyer och pumpDet pedagogiska värdet av studiebesök / Education NextMer kritiskt tänkande. Men först och främst är det bara ett trevligt tidsfördriv. Både klassiskt och modernt måleri hjälperKultiverade män är lyckligare, studiefynd / Live ScienceMer känna sig lyckligare. Och bilderna som jag gillar speciellt kunnaNy studie visar att det ger samma nöje att titta på konst som att vara kär / HuffPostMer orsaka till och med en känsla som liknar att bli kär. Varför inte gå till museet!

För att spara på att besöka utställningar, leta efter öppna dagar - på vissa museer och gallerier äger de rum en gång i månaden. Vanligtvis kan du se utställningen gratis på vardagar, så det är bättre att planera kulturprogrammet i förväg. Och håll ett öga på schemat för den årliga museernas natt – det är ett coolt sätt att se flera platser på en kväll utan att spendera en krona.

Att hjälpa andra är fantastiskt i sig. Det här tillåter förbättra5 steg till mentalt välbefinnande / NHSMer mentalt tillstånd, särskilt för att hitta nya meningar och inriktningar i livet. Mängden donationer spelar ingen roll: även 50 rubel som spenderas på höga mål kommer att gynnas.

Du kan hjälpa till inte bara med direkta överföringar. Till exempel i skyddsrum för hemlösa djur kommer varma filtar och mat definitivt att komma till nytta. Och stiftelser som stödjer människor i svåra situationer tar ofta emot matvaror direkt från stormarknader. Det räcker med att ta ett extra paket flingor i butiken och lägga i lådan bredvid kassan.

Ett annat stödalternativ är att köpa välgörenhetsvaror, såsom t-shirts, shoppare eller målningar. Fonden kommer att använda intäkterna från försäljningen för att hjälpa avdelningarna, och du kommer att få en trevlig påminnelse om en användbar gärning. När du dessutom går runt i staden med sådant kan du uppmärksamma andra människor på problemet.

Köket kan också vara ett sätt att beröra det höga. Du behöver inte gå till den dyraste restaurangen i staden, men du bör inte välja din favoritpizzeria av vana. Hitta en intressant restaurang och prova något utöver det vanliga. Du kan till och med starta en tradition och en gång i veckan eller två komma ut till en ny plats. Så du kommer att göra din personliga karta över de bästa anläggningarna och bli den främsta restaurangexperten i din vänkrets.

Om du inte vet var du ska börja, leta efter platser med traditionell mat, som serbisk eller brasiliansk. Detta hjälper inte bara att uppskatta nya smakkombinationer, utan också att bekanta sig med andra kulturer. Det kommer att bli en slags liten resa – dessutom väldigt budgetmässigt!

Ät i staden med en karta "Öppning" kan vara gratis. Gå till ditt personliga konto i bankapplikationen, hitta en check från restaurangen där och välj ersättning från cashbacken. Därefter kommer pengarna tillbaka till ditt konto. Det enda villkoret är att du behöver äta minst 1 500 rubel, så förneka inte dig själv gourmetnöjen.

Läsning i allmänhet utvecklasAtt läsa litterär skönlitteratur förbättrar empatin, finner studien / The GuardianMer känslomässigt intellekt, hjälperLäsa för att lindra stress / Ta hand om din hälsa och ditt välbefinnandeMer minska stressnivåer och StödYu-Hung Chang, I-Chien Wu Chao A. Hsiung. Läsaktivitet förhindrar långvarig nedgång i kognitiv funktion hos äldre människor: bevis från en 14-årig longitudinell studie / Cambridge University PressMer hjärnans ungdom. Men pappersböcker har sina egna ytterligare fördelar jämfört med elektroniska. Med dem information kom ihågLäsare absorberar mindre på Kindles än på papper, visar studien / The GuardianMer bättre ögon mindreE-läsare foil god natts sömn / Harvard Medical SchoolMer bli trött och till och med bläddra igenom riktiga sidor och andas in doften av en helt ny bok, är bara trevligt. Och hela biblioteket hemma är en anledning till stolthet!

Om du inte gillar att läsa alls, leta efter intressanta illustrerade samlingar, till exempel en serietidningsbiografi om din favoritkonstnär eller en samling av de bästa bilderna av en känd fotograf. De kan inte bara övervägas för inspiration, utan också användas som inredning - sätt på en hylla eller sätt på ett soffbord.

För böcker till attraktiva priser är det värt att jaga för försäljning. Det finns nästan alltid rabattstånd i bokhandeln, men det är svårt att hitta storsäljare eller klassiker i dessa hyllor. Men där kan du hitta diamanter dolda från resten! För att hitta något riktigt coolt och intressant, titta på abstrakten och läs sedan sida för sida av böckerna som lockade dig. Om stavelsen uppfattas lätt, ta den. Dessutom lanserar många butiker med jämna mellanrum "Days of reading" - kampanjer under vilka rabatten gäller för hela sortimentet.

Det är lätt att spendera på hög utan bekymmer med ett bankkort "Öppning". Om du utfärdar den före den 10 juli, kommer cashbacken för eventuella köp att höjas - 5 % under de första 3 kalendermånaderna från utfärdandedatum. Periodisering sker inte i vanliga rubel, utan i bonus, men deras kostnad är densamma. Hur många bonusar du har samlat på dig - så många rubel du kan spendera. Med cashback är det enkelt att kompensera 100% av kostnaden för alla köp, såsom teaterbiljetter, måltider, böcker och andra trevliga saker.

Fler bonusrubel kommer att vara användbara för att köpa järnvägs- och flygbiljetter, boka hotell utomlands med 20 % rabatt på travel.open.ru eller en höjning av räntan på ett sparkonto "Min spargris". Om du redan har ett betalkort eller lönekonto i en bank "Öppning", för att delta i kampanjen, skaffa ett kreditkort.