50 små vanor som superproduktiva människor utövar varje dag
Miscellanea / / June 27, 2022
Enkla sätt för dig som vill bli mer effektiv och inte vet var de ska börja.
Varför goda vanor är viktiga
Verklig produktivitet handlar om att få saker gjorda på kortare tid. Detta är förmågan att hantera din energi eller välja projekt i enlighet med den.
Warren Buffett
Entreprenör.
Om du befinner dig i en sjunkande båt kommer ansträngningen att ta dig till en annan båt att vara mer produktiv än ansträngningen som läggs på att lappa ihop hålen.
De flesta människor överskattar antalet uppgifter de kan utföra på 8 timmar och underskattar hur mycket de kan åstadkomma på bara en morgon. En stor andel av vad vi gör varje dag beror på våra vanor. Och bara några enkla förändringar i den dagliga rutinen garanterar det önskade resultatet. Och mycket snabbare än det verkar.
Vilka vanor bör införas i ditt liv
1. Du kommer inte att kunna gå vidare utan en tydlig rutin. Om du verkligen vill få mer gjort, bygg din egen produktivitetsmotor.
2. Skriv ner allt du vill uppnå. Metodförfattare Få saker gjorda David Allen sa en mycket sann sak: "Vår hjärna är designad för att generera idéer, inte för att lagra dem."
3. Skriv ner den högsta prioritet och mest genomförbara uppgiften varje dag. Till exempel att gå upp klockan 6 i morgon eller ägna 30 minuter åt att fylla i en dagbok.
4. För bättre fokus, ta bort alla distraktioner innan du börjar.
5. Smarttelefonen är den främsta källan till frestelser. Vad du än gör, lägg undan det. Och glöm inte att stänga av aviseringar eller ljud.
6. Ta färre beslut innan du påbörjar ett särskilt viktigt och värdefullt arbete. Så sparar du din kognitiva energi.
7. Vår hjärna är aktiv på morgonen. Använd denna tid för komplext mentalt arbete. Gör det till en regel att reda ut de svåraste uppgifterna före kl.
8. Markera några personliga livshack och trick som hjälper till att påskynda framsteg. Använd dem varje dag.
9. Vänta inte på motivationen för att komma igång. Slå på din personliga produktivitetsmotor konsekvent för att uppnå resultat.
10. Att ge ditt sinne och kropp en paus är lika viktigt som att få saker gjorda. Ta tid för pauser medvetet.
11. Drick ett glas vatten i början av dagen. Uttorkning kan ringa uppKan uttorkning orsaka huvudvärk? / Harvard Health Publishing huvudvärk och minskaA. Ada. Kognitiv prestation och uttorkning / Journal of the American College of Nutrition kognitiva förmågor.
12. Tidshantering fungerar inte alltid. Istället för tid, försök att fördela energi: gör det svåraste arbetet när du är som mest aktiv.
13. Prioritera nästa dags uppgifter varje kväll.
14. Gör en lista över alla de saker du vanligtvis blir distraherad av och bestäm hur var och en av dessa faktorer påverkar ditt arbete. Försök att undvika dem åtminstone under viktiga saker.
15. Oavsett hur upptagen du är, planera din meny noggrant. Ät näringsrik och hälsosam mat som fisk, nötter och grönsaker för att förbättra hjärnans funktion.
Notera🥦
- Vad man ska äta för en intellektuell: 5 naturliga boosters för hjärnan
16. Ta inte beslut på morgonen. Det är bättre att ta hand om prioriterade och komplexa uppgifter vid denna tidpunkt.
17. Inventera uppgifter varje dag. Bli av med det onödiga och fokusera på det väsentliga.
18. Försök att följa den amerikanska entreprenören Jessica Jackleys råd: "Att bestämma vad man inte ska göra är lika viktigt som att bestämma vad som är värt att göra."
19. För att lyckas behöver du inte bara morgon, utan också kväll rutin-. Planera dina morgontimmar på kvällen föregående dag och slutför viktiga uppgifter direkt efter att du har vaknat.
20. Begränsa antalet uppgifter till fem per dag och fokusera på att slutföra dem.
21. För djupt arbete, dela upp 8-timmarsdagen i segment som är mindre än en timme långa. Detta hjälper dig att hålla fokus.
22. Respektera din dagliga produktivitet på samma sätt som du respekterar dina mål. Framgång ligger i vad du gör varje dag.
23. Experimentera med olika produktivitetssystem som Getting Things Done, Pomodoro och andra. Kombinera dem för att hitta vad som fungerar för dig.
24. Skapa ditt eget produktivitetssystem, följ inte modeguruer.
25. Dela upp varje uppgift i små block för att slutföra den i små spurter.
26. Använd Dale Carnegies life hack: "Gör det hårda arbetet först. Enkla uppgifter löser sig själva.
27. För att minimera förhalningen, bli av med eventuella distraktioner, som att prata med kollegor eller onödiga möten.
28. Använd pauser för att förbättra dina färdigheter. Lyssna på en lärorik podcast eller läs några sidor i en bok medan du står i kö eller rusar till jobbet.
29. Om du arbetar i ett öppet utrymme, som ett stort kontor eller kafé, investera i bra brusreducerande hörlurar för att blockera distraherande ljud och hjälpa dig att koncentrera dig.
30. Notera och skriv ner allt som stjäl din tid.
Kolla upp🧐
- 6 fällor som stjäl tid
31. Byt ut "perfekt" med "tillräckligt bra". Istället för att vänta på det perfekta resultatet, fokusera på dagliga framsteg. En åtgärd i taget är vad framsteg handlar om.
32. Om du ofta stoppar viktigt arbete för att göra något oviktigt, börja lägga till brådskande men oviktiga uppgifter till ditt schema.
33. Avsätt tid för introspektion varje kväll. Att tänka på hur dina tankar formas hjälper dig att förstå vad som redan fungerar och vad som kan förbättras.
34. E-post är en av de största tidstjuvarna. Om du inte hanterar det kommer du hela tiden att reagera på vad andra vill. Avsätt lite tid för att analysera inkommande meddelanden.
35. Välj aktivt var du vill spendera din tid. Var uppmärksam på vad du uppmärksammar. Lär dig att inte ta på dig uppgifter direkt.
36. Monotasking fungerar. Dessutom är detta det enda sättet att snabbt göra allt.
37. Utför inte uppgifter slumpmässigt - kombinera liknande. Detta kommer att hjälpa dig att inte avbryta arbetsflöde.
38. Avsätt tid för att varva ner i slutet av dagen. Detta gör att du kan starta om och arbeta bättre imorgon.
39. Förvandla dina timmar tillbringade ensam till en produktiv vana.
40. Ta tid för viktiga sidoprojekt. De kommer att hjälpa till att distrahera från den vanliga rutinen och ge en känsla av tillfredsställelse.
41. Implementera en speciell rutin för slutet av dagen. Skriv till exempel ner uppgifter för morgondagen, reflektera över prestationer eller förbered dig för nya projekt.
42. Om du tillbringar mycket tid på din dator, använd 20-20-20-regeln. Efter var 20:e minuts användning, titta på alla föremål som är 20 cm från dig i 20 sekunder.
43. Utvärdera dagliga framsteg. Registrera hur nära du är ditt huvudmål och vilka vanor som är bättre att eliminera. Optimera allt som kan optimeras.
44. Tillämpa produktivitetsexperten David Allens vision: "Om du tar rätt steg, allt kommer att bli som du ville, eller tillräckligt nära den här bilden så att du kan beräkna problemet avslutad."
45. Do livslångt lärande vana. Detta är det enda sättet att hitta och använda de bästa rutinerna och ritualerna för att få saker gjorda.
46. Inkludera träningspass i din rutin, även de korta. De kommer att hjälpa din hjärna att fungera bättre och fylla dig med energi.
47. Gå varje dag. Även en 20 minuters promenad har en gynnsam effekt på medvetandet.
48. Sluta tänka och börja göra. Bruce Lee sa: "Om du spenderar för mycket tid på att tänka på en uppgift kommer du aldrig att slutföra den."
49. Organisera din arbetsyta på ett sätt som är bekvämt för dig. Du är mycket mer produktiv när du arbetar i det tysta, eller så behöver du musik – experimentera och hitta din egen.
50. Lär dig vila bra. Produktiviteten beror på detta mer än det verkar. Du kommer att få saker gjorda mycket bättre och snabbare om ditt sinne och din kropp samarbetar.
Läs också🧐
- 7 tanklösa aktiviteter på jobbet som dödar produktiviteten
- Hur man summerar veckan för att fördubbla din produktivitet
- Vad hjälper kreativa människor att göra mer
Veckans bästa erbjudanden: rabatter från AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal och andra butiker