Hur hanterar man smartphoneberoende? Vi diskuterar i podden "Vem skulle säga"

Varje avsnitt av den nya säsongen av Who's Talking-podden innehåller berättelser från verkligheten och frågor från värdarna lyssnare om vad som hetsar dem, och tillsammans med experter diskutera hur man kan övervinna svårigheter och ta sig ur situationen. Om något stör dig, du vet inte vad du ska göra och du inte kan hantera problemet på egen hand, skicka dina berättelser till Telegram bot Lifehacker-poddar – vi kommer att leta efter en lösning tillsammans.

01:20 — Presentatörerna läser upp ett brev från lyssnaren och delar sin personliga inställning till frågans ämne.

10:42 – hur man förstår att man har ett ohälsosamt sug efter en smartphone, och om det finns en klinisk diagnos eller symtom som man kan fokusera på.

16:11 - nomofobi - rädsla för att bli lämnad utan mobiltelefon eller långt därifrån. Är det värt att oroa sig om du märker detta tillstånd hos dig själv.

22:14 - kommer en hel kropp att hjälpa en smartphoneberoende person digital detox, det vill säga att koppla bort från "matrisen" och återvända till den verkliga världen.

30:50 - vad man ska göra om smarttelefonen stör direktkommunikation. Psykolog Elena Kotova föreslår att arrangera ett ovanligt spel - "överlevnadssamlingar".

36:58 — om det är nödvändigt att begränsa användningen av prylar och internet när det gäller barn.

Frågan nämner ett socialt nätverk som ägs av Meta Platforms Inc., Instagram. Dess aktiviteter, såväl som Meta Platforms Inc. förbjuden på Ryska federationens territorium.

Prenumerera på podcasten "Vem skulle säga" och lyssna på den där det passar: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», gjuten låda och ljudström.